Tas, kā mēs nožēlojamies, ietekmē garīgo, fizisko veselību
Jauns pētījums nostiprina mūžseno maksimumu, kas liek ikvienam, kurš cenšas pārvarēt vilšanos, salīdzināt sevi ar citiem, kuriem ir sliktāk. Pētnieki atklāja, ka tas, kā mēs tiekam galā ar nožēlu, var ietekmēt mūsu garīgo veselību, kā arī fizisko veselību.
Konkordijas universitātes pētnieki pārbaudīja, kā cilvēki izturas pret nožēlu. Publicēts žurnālā Personības un sociālās psiholoģijas biļetens, viņu atklājumi ietekmē gan jaunus, gan vecus.
"Mūsu pētījumā tika pārbaudīts, kā gados jaunāki un vecāki pieaugušie tiek galā ar nožēlu dzīvē," sacīja vadošā autore Isabelle Bauer, Ph.D. "Viens kopīgs pārvarēšanas mehānisms bija sociālie salīdzinājumi, kas var būt gan labi, gan slikti, atkarībā no tā, vai cilvēki domā, ka viņi var atsaukt nožēlu."
"Parasti, ja cilvēki salīdzina sevi ar tiem, kuriem ir sliktāk, viņi jutīsies labāk," sacīja Bauers. Tomēr, "ja viņi salīdzina sevi ar cilvēkiem, kuriem ir labāk, tas var viņiem justies sliktāk".
Skatīšanās uz citiem, kuriem ir sliktāk, arī var būtiski ietekmēt fizisko veselību: Dalībnieki, kuri izmantoja sociālos lejupejošos salīdzinājumus, ziņoja, ka viņiem ir mazāk saaukstēšanās simptomu. Kopumā viņi ziņoja par pozitīvu ietekmi uz viņu emocionālo labsajūtu nākamajos mēnešos.
"Emocionālā nožēlas ciešana var izraisīt hormonu un imūnsistēmas bioloģisko regulāciju, kas cilvēkus padara neaizsargātākus pret klīnisko veselības problēmu rašanos - neatkarīgi no tā, vai tās ir saaukstēšanās vai citas potenciāli ilgtermiņa veselības problēmas. Šajā pētījumā mēs parādījām, ka sociālie salīdzinājumi uz leju var uzlabot emocionālo labsajūtu un palīdzēt novērst veselības problēmas, ”sacīja vecākā autore Karstena Vrosa, Ph.D.
Pētījumā tika pieņemti darbā 104 dažāda vecuma pieaugušie, kuri pabeidza aptauju par viņu vislielākajām nožēlām - sākot no nepietiekama laika pavadīšanas kopā ar ģimeni līdz precībām ar nepareizu cilvēku. Pēc tam dalībniekiem tika lūgts ziņot, kā viņu pašu nožēlas smagums, salīdzinot ar citu viņu vecuma cilvēku nožēlu.
Atšķirībā no iepriekšējo pētījumu par to pašu tēmu secinājumiem, vecums nenosaka, cik efektīvi cilvēki samierinās ar savu dzīves nožēlu.
"Pārvarēšanas mehānismu efektivitāte vairāk bija atkarīga no indivīda uztvertās spējas mainīt nožēlu, nevis no vecuma," sacīja Bauers. "Turpmākā virzība un spēja uzturēt labu emocionālo labsajūtu lielā mērā ir atkarīga no indivīda iespējas novērst savu nožēlu."
Avots: Konkordijas universitāte
