Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 7. maijs

Maijs ir garīgās veselības mēnesis. Organizācijas svin dažādus pasākumus, piemēram, rīko saviesīgus pasākumus vai organizē kopīgu skrējienu vai pastaigu par godu garīgajai veselībai. Bet jūs varat darīt arī mazas lietas. Šīs ir tikai dažas no manām idejām.

Jūs varat rūpēties par sevi. Mēs nevaram izplatīt vārdu par izpratni bez veseliem indivīdiem, lai to veicinātu. Instrumentu un veidu atrašana, lai dziedinātu sevi, ir viegli un smalki veidi, kā parādīt, ka jā, jums var būt slimība, bet arī jūs varat uzplaukt.

Dalīšanās savos stāstos un citu uzklausīšana var palīdzēt normalizēt garīgās slimības.

Varat arī pievienoties sarunai par garīgo veselību ar # 4Mind4Body, kuru izveidojusi Mental Health America.

Ja jums ir grūti ar līdzcietību, tas varētu palīdzēt
(Bez svara) - Vai nevarat nomierināt iekšējo kritiķi? Uzdodiet sev šos jautājumus.

4 efektīvas stratēģijas spēcīgas emocijas kontrolei
(Bērnības emocionālā nevērība) - baidās no savām jūtām? Tas varētu palīdzēt.

Narcistiskas mātes atzīšanās nāves gultā
(Mājdzīvnieku veidi stresa mazināšanai) - lasot šo šokējošo atzīšanos no narcistiskas mātes uz viņas nāves gultas, jūs varētu atpazīt savu narcistisko vecāku.

Enmeshed ģimenes sistēma: kas tas ir un kā atbrīvoties
(Laimīgi nepilnīgi) - jūsu ģimene ir ne tikai tuvu, bet arī smacē. Iespējams, tāpēc jūs cīnāties ar trauksmi, pamestību un pašvērtību.

Atklāta vēstule kristīgās vidusskolas direktoram
(Narcisms atbilst normālībai) - Lenora mums parāda, ka Kristians ne vienmēr pielīdzina labajam.