Piesardzīgi atvērt terapeitu
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo Indijas: Sveiki. Es mēdzu dzīvot pilnvērtīgu dzīvi līdz notikumam dažus gadus atpakaļ, kas man radīja krasas emocionālas sekas. Pēc tam šķiet, ka dzīve no šejienes tikai iet uz leju. Pašlaik es esmu nomākts, cieš no ļoti maz miega vai bez miega ar neizskaidrojamu svara zudumu un vispārēju neinteresēšanos ikdienas sociālajās situācijās. Es par to vērsos pie ārsta, bet zāles, šķiet, nedeva nekādu efektu.Toreiz es sāku domāt, ka tas varētu būt mentāls jautājums.
Es vēlējos runāt ar garīgās veselības speciālistu, jo pēdējā laikā esmu sākusi redzēt arī neizskaidrojamas lietas un man ir daudz laika. Man jau ilgu laiku ir bijušas atkārtotas domas par pašnāvību, un mani vecāki par to ir ļoti nelietderīgi - galvenokārt tāpēc, ka es viņiem neuzticos pietiekami, lai viņiem atvērtos -, un es esmu ļoti nobijies par iespēju vienatnē runāt ar terapeitu, vai domājot, ka viņš / viņa varētu mani tiesāt, vai kļūdaini to uzskatīt tikai par “blūza iegūšanu”.
Es zinu, ka esmu cietis no tā vairāk nekā divus gadus, un tas, šķiet, nepazūd, un manas dzīves kvalitāte ietekmē, un es vēlos ar to tikt galā un atgriezties pie tā, kā es bija pirms tam. Tajā pašā laikā es ļoti piesardzīgi atveru terapeitu. Kā man to darīt?
A.
Tikai medikamenti šādos gadījumos parasti nav efektīvi. Depresijas sākumu var izsekot līdz konkrētam notikumam. Visticamāk, ka miega traucējumi pasliktina situāciju. Jums jārunā ar terapeitu, kurš var palīdzēt izprast notikušo un kurš var sniegt nepieciešamo atbalstu, kamēr jūs atveseļojaties.
Es saprotu, ka jūs piesardzīgi runājat ar terapeitu. Bet tas ir tieši tas, kas jums jādara. Jūs esat uzrakstījis artikulētu vēstuli par jūsu pašsajūtu un bažām par terapiju. Es iesaku jums norunāt tikšanos un uz savu pirmo tikšanos paņemt līdzi savas vēstules un šīs atbildes kopiju. Dodiet to terapeitam. Tas nekavējoties sniegs viņam svarīgu informāciju par jūsu pašsajūtu un bažām par ārstēšanu. Un, lūdzu, ja pirmā vizīte nav veiksmīga, nevērtējiet visu terapiju par nederīgu. Dažreiz ir nepieciešams intervēt vairākus terapeitus, pirms cilvēks atrod kādu, kuram šķiet, ka var uzticēties.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
