Mana māte ir pārāk pie manis pieķērusies, un es nezinu, kā aiziet

Mana māte vienmēr ir bijusi ļoti kontrolējoša, tāpēc, kad bija jāpabeidz vidusskola, es biju ļoti satraukti, ka dodos uz koledžu. Tomēr mana māte, kura uzstāj, ka viņa “drīzāk nomirtu, nekā dzīvotu bez manis”, nepārtraukti meta dusmas un sūdzējās visiem iespējamiem ģimenes locekļiem, līdz es ierāvos un devos uz universitāti netālu no mājām. Pēdējos 3 1/2 gadus es braucu turp un atpakaļ. Man šķita, ka esmu palaidis garām tik daudz koledžas pieredzes un man ir tik maz brīvības, salīdzinot ar visiem pārējiem manā vecumā.

Beidzot beidzu koledžu un plānoju pārcelties uz citu pilsētu, kur ir vairāk darba iespēju. Es zinu, ka viņa plāno man sekot, jo turpina stāstījumu “Es nevaru dzīvot viena”. Viss, ko es vēlos, ir piecelties un pateikt "nē, es vairs nedzīvoju ar tevi", bet es nevaru palīdzēt, bet justies ārkārtīgi vainīgs, ka pat to domāju. Es negribu atstāt viņu vienu, tomēr es jūtu, ka nekad nebūšu laimīga, kamēr nevarēšu būt neatkarīga.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-02-13

A.

Neļaujiet mātes vajadzībām kļūt jūsu vajadzībām. Viņas neveselīgā atkarība no jums ir jānovērtē tieši. Lai to izdarītu, jūs varat lūgt terapeita palīdzību, taču tas ir jādara - un jādara ar nelielu līdzjūtību pret jūsu mātes ierobežojumiem.

Ir piecas lietas, kuras es ieteiktu virzīties uz priekšu.

1. Iegūstiet nelielu atbalstu sev. Runājiet ar tiem, kas atrodas jūsu koledžas konsultāciju centrā, un izskaidrojiet šo jautājumu. Viņi var jums palīdzēt ar individuālu vai varbūt grupas terapijas atbalstu. Jūs nevēlaties atrauties no savas mātes bez pietiekama atbalsta sev.
2. Kad esat saņēmis šo atbalstu, sāciet savu kampaņu, skaidri un atklāti runājot par savu plānu attālināties. Jūs nevēlaties, lai to veicina spiediens, lai jūs pēkšņi izkļūtu, un jūs vēlaties, lai jūsu māte saprastu, ka tas notiek. Pirms runājat par to, pārliecinieties, ka jūsu plāni ir ieviesti, cik vien iespējams. Pretējā gadījumā var šķist, ka jūs lūdzat viņai atļauju.
3. Paredziet antikas, ko viņa izmantoja pagājušajā reizē, un sāciet mācīties, kā tās izplatīt. Kad viņa stāsta ģimenes locekļiem, skaidri norādiet ar viņiem, ka saprotat, ka jūsu mammai būs grūti, taču tas nemainīs jūsu plānus. Aiciniet ģimenes locekļus palīdzēt jūsu mātei, esot viņai pieejama, kad jūs esat prom.
4. Nepārlieciet viņas paziņojumus, kad viņa saka, ka nomirtu, ja jūs aizietu. Izmantojiet to kā iespēju aprunāties ar viņu par to, kā kontrolēt šos apgalvojumus jums un ka, ja tie ir patiesi, viņai ir svarīgi par viņiem runāt ar terapeitu - neizmantot tos, lai ietekmētu jūsu lēmumus.
5. Visbeidzot, esiet izlēmis savā lēmumā un esiet pārliecinošs ar savu mammu. Palīdzība būs ārpus jūsu ģimenes, taču ir svarīgi būt skaidram un pārliecinātam par savām vajadzībām.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @