Apzināšanās par pašnāvību novēršanu: kā jautāt
Mīts:
Ja es kādam tieši pajautāju, vai viņš domā par pašnāvību, es varētu likt viņiem par to domāt vai rīkoties pēc tā.
Realitāte:
Tas nav precīzi; pasaulē tiek rīkotas daudzas pirmās pašnāvības apmācības, un tas, ko pētījumi un apmācības mums māca, ir tas, ka jūs vajadzētu pajautājiet kādam tieši par domām par pašnāvību. Piemēram, “vai jūs domājat par pašnāvību?” vai "vai jūs domājat par sevis nogalināšanu?"
Dažiem varētu būt divi jautājumi par šo realitāti:
- Kā būtu ar jautājumu: “Vai jūs domājat par sev sāpināšanu”?
- Vai man vispār kaut kas jāsaka? Un ja tā, kāpēc tieši?
Kā būtu ar jautājumu: “Vai jūs domājat par sev sāpināšanu”?
Kad kāds domā par dzīvības atņemšanu, tas nozīmē, ka viņai jau ir sāpes, ciešanas un viņš šobrīd neredz citas iespējas. Viņš vai viņa sāp. Pašnāvību neuzskata par kaut ko tādu, kas noteikti sāpinās. Tas tiek uzskatīts par kaut ko tādu, kas, iespējams, varētu aizvest ievainoto. To sakot, cilvēkiem, kuri cīnās ar pašnāvības domām, ir citāts, kas patiešām runā par to, kā pašnāvība nav atbilde vai vienīgā iespēja, kāda jums ir:
"Pašnāvība nebeidz dzīves iespējas pasliktināties, bet izslēdz iespējas, ka tā kļūst arvien labāka !!" - nezināms autors.
Vai man vispār kaut kas jāsaka?
Ja jūs kādam jautājat, vai viņš vai viņa ir pašnāvniecisks, tam ir iemesls. Tas nozīmē, ka jūs redzat brīdinājuma zīmes vai sarkanos karodziņus, kas liek jums justies, ka tā varētu būt iespēja. Ja jūs vispār nevēlaties neko teikt, pārbaudiet sevi un savus aizspriedumus, kas varētu likt jums neuzdot šo jautājumu. Vai jūs uztrauc personas atbilde? Ko tas nozīmēs jums un jūsu attiecībām ar šo personu? Kāda ir jūsu pārliecība par pašnāvību?
Visi šie jautājumi ir saprotami sev. Tam ir jēga - var būt biedējoši kādam pajautāt “vai tu domā par pašnāvību?” - bet tad pajautājiet sev, vai nebūtu labāk būt drošībā nekā žēl? Vai nebūtu labāk pajautāt un glābt dzīvību, nekā vispār nejautāt?
Un ja tā, kāpēc tieši?
Jautājot kādam tieši, vai viņš domā par pašnāvību, tas parāda, ka jūs nebaidāties par to runāt un ka esat gatavs uzklausīt viņu un palīdzēt viņu domās. Tas var palīdzēt mazināt pārliecību, ka nav neviena, ar kuru runāt vai saprastu. Cilvēki var justies nelabprāt paust savas domas par pašnāvību, tāpēc, runājot tieši par to, var rasties atvieglojums.
Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, cīnās ar domām par pašnāvību, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas dienestu: 1-800-273-8255. Tur ir cilvēki, kas var palīdzēt.
Ja vēlaties apmācīt pirmās pašnāvības palīdzību, lūdzu, izpētiet vietni SafeTALK, Lietišķo pašnāvību iejaukšanās prasmju apmācību (ASIST) vai sazinieties ar vietējo Amerikas Pašnāvību novēršanas fonda (AFSP) nodaļu. AFSP misija ir glābt dzīvības un dot cerību pašnāvības skartajiem.
