Vai modes žurnāli liek justies resnai?
Ir brīvdienas. Žurnāli koncentrējas uz mūsu vidukļa līnijām un veidiem, kā izdzīvot sezonā, saglabājot slaidu figūru. Es visu atbalstu par labu veselību, taču mums bieži tiek pārdots attēls, produkts vai diēta, kas ne vienmēr rada labu garīgo vai fizisko veselību, īpaši sievietēm.
Kāds ir jūsu ideālais svars? Vienā satraucošā pētījumā pusaudžu meitenes savu ideālo meiteni raksturoja kā 5 pēdas 7 collas garas un sver tikai 100 mārciņas.
Šis ideāls labākajā gadījumā ir neveselīgs un daudziem ir anoreksijisks.
Un, lai gan lielākajai daļai meiteņu tas nav sasniedzams, viņi to joprojām tur. To darot, viņi, visticamāk, būs neapmierināti ar savu ķermeni neatkarīgi no formas vai lieluma. Viņi var sajust riebumu un riebumu pret sevi un skaudību un rūgtumu pret citiem. Šī ādas un kaulu ideāla nēsāšana ir saistīta ar zemu pašnovērtējumu un ēšanas traucējumu attīstību.
Vīrieši var arī izturēties pret neveselīgiem, nereāliem ķermeņa ideāliem un ciest no līdzīgas neapmierinātības un ciešanām. Saskaņā ar vienu pētījumu, kad zēni piedzīvo ķermeņa neapmierinātību, tas, visticamāk, ir saistīts ar lieliem, muskuļotiem ķermeņiem, nevis ar plānu un izdilis tēlu.
Tiek uzskatīts, ka ķermeņa tēls ir mazāk izplatīts jautājums zēniem, kuri mēdz uztvert savu ķermeni kā instrumentu, nevis kā līdzekli citu piesaistīšanai, taču tā ir arī daudz mazāk pētīta tēma.
Tātad, no kurienes rodas vēlme būt izdilis? Atbilde ir gan sarežģīta, gan vienkārša. To var pārraidīt ar ģimenes, vienaudžu, skolu, vieglatlētikas, biznesa un veselības aprūpes speciālistu starpniecību.
Bet reklāma ir visagresīvākais pārāk slaidā tēla avots, liecina pētījums Starptautiskais ēšanas traucējumu žurnāls. Tievums tiek pielīdzināts labestībai un paškontrolei. Slaidus attēlus izmanto, lai pārdotu diētas, kosmētiku un vingrojumu programmas. Sievietes ķermenis tiek attēlots kā vēlmju objekts, un, kad meitenes un sievietes uzskata, ka nepilda ideālu, viņas, visticamāk, izjūt kaunu un trauksmi.
Dažas vienkāršas stratēģijas ķermeņa tēla uzlabošanai ietver:
Noliekot žurnālu.
Veiciet izvēli nepakļauties ideāliem un tēliem, kas liks jums justies sliktāk par sevi.
Meklē veselīgus paraugus.
Lomu modeļi var palīdzēt meitenēm un sievietēm koncentrēties uz ēšanu, lai uzturētu veselīgus un funkcionālus ķermeņus, nevis uz diētu, lai kļūtu izdilis.
Atteikšanās runāt par diētu.
Vienaudžiem ir milzīga ietekme uz pusaudzēm meitenēm, taču mūsu draugi ietekmē mūsu pasaules uzskatu jebkurā vecumā. Pretoties vēlmei runāt ar diētu, it īpaši ar uzturu nesaistītu iedoma diētu, ar draugiem.
Neizolējot sevi.
Mudinošu pusaudžu mudināšana veidot veselīgas attiecības ar vienaudžiem var liegt viņiem attīstīt ķermeņa neapmierinātību, teikts vienā pētījumā.
Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar ķermeņa tēla problēmām vai ar ēšanas traucējumiem, varat iegūt vairāk informācijas no Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas.
Asociētā redaktore Margarita Tartakovsky savā emuārā “Bez svara” aplūko tēmas par veselīgāka ķermeņa tēla iegūšanu.
