Kāpēc ir nepieņemt Jaungada apņemšanās

Vai jūs pieņemat Jaungada apņemšanās? Vai jūs pie tiem turaties? Daudzi no mums decembra pēdējās dienas pavada, domājot par to, kādām jābūt mūsu rezolūcijām nākamajā gadā. Tas var izraisīt diskusijas ar ģimeni un draugiem par to, kas mums būtu jāmaina un jāapņemas rīkoties citādi. Tad mēs pieņemam savas rezolūcijas un apņemamies tās ievērot, vai varbūt nē.

Daudziem no mums tā ir kļuvusi par rituālu uzvedību - rituālu, kuru mēs ievērojam gadu no gada. Mēs parasti izvēlamies izšķirtspējas, lai mainītu sevi par to, kas mēs vēlamies vai jūtam, ka mums vajadzētu būt, bet ne. Dažreiz mēs izvēlamies kaut ko patiešām lielu, ko paveikt, kas var kļūt pārāk milzīgs. Kāpēc mēs to darām sev?

Lielākā daļa no mums atkal un atkal izvēlas tās pašas rezolūcijas: iet uz diētu un līdz februāra beigām zaudēt 50 mārciņas, katru dienu trenēties, atmest smēķēšanu, nedēļā lasīt grāmatu, atgriezties skolā. Pirmās nedēļas beigās mēs bieži jau esam nožēlojami atpalikuši no jaunajām saistībām. Parasti mēs mēģināsim vēl vienu, bieži vien pusdziļu mēģinājumu, bet lielākoties mēs vienkārši padodamies. Līdz februāra sākumam lielākā daļa no mums ir pilnībā aizmirsuši savas apņemšanās, un mēs ceram, ka arī mūsu ģimene un draugi to ir izdarījuši.

Šogad tā vietā, lai dotu sev grandiozus solījumus, apņemsimies nepieņemt rezolūcijas. Tā vietā, ja mēs vienkārši nolemjam veikt dažus uzlabojumus, nelielas izmaiņas, nevis lielu kapitālo remontu? Vai arī, ja mums ir viena lieta, ko mēs patiešām vēlamies paveikt, mēs izstrādājam pārvaldāmu, reālu plānu, kā to sasniegt?

Svarīgs jautājums, kas mums jāuzdod, ir tas, kāpēc mēs vēlamies veikt šīs izmaiņas. Salīdzinot sevi ar citiem, rodas vilšanās, un tas bieži motivē Jaungada apņemšanos. Pirmkārt un galvenokārt, mums ir jāpieņem sevi tādi, kādi mēs esam, un nevis jācenšas pēc mēģinājumiem līdzināties kādam citam. Kāpēc nolemt skriet maratonu, ja mēs ienīstam skriešanu? Kāpēc nolemt izlasīt visu Troņu spēles sērijas, ja mums patiešām nepatīk lasīt?

Arī rezolūcijām tām mēdz būt neelastība, kas pēc konstrukcijas padara tās grūti ievērojamas. Laika gaitā lietas mainās, un tas, kas decembrī likās lieliska ideja nākamajam gadam, līdz februāra beigām var šķist kaut kā bezjēdzīga. Var būt veltīgi apņemties kaut ko darīt un pēc tam neatstāt mums iespēju pielāgoties. Reālistisks plāns ļauj nepieciešamības gadījumā veikt izmaiņas.

1. janvāris ir mazliet patvaļīgs datums, kuru mēs piespiežam sev. Mēs varam veikt izmaiņas un izvirzīt mērķus jebkurā gada laikā, un mums tas būtu jādara. Tas nenāk par ļaunu mazliet gaidīt, lai redzētu, ko nes jaunais gads, nevis svētku laikā pieņemt lēmumu, pirms mēs zinām, kas gaidāms.

Šie apsvērumi par Jaungada apņemšanos nenozīmē, ka mums nevajadzētu censties izvirzīt un sasniegt mērķus. Mums ir veselīgi un labi izstiepties un pilnveidoties, ja vien to darām saprātīgi un vadāmi.

Piemēram, nereti tiek nolemts atgriezties skolā. Arī mūsu entuziasmā nav nekas neparasts reģistrēties pārāk daudzām nodarbībām vai sākt ar tādu, kas ir patiešām izaicinošs. Un tad līdz trešajai nedēļai mēs jau esam izdeguši.

Ir labi sākt ar vienu klasi, lai redzētu, kā mēs ar to varam tikt galā. Tādā veidā mēs strādājam pie sava mērķa, taču mums ir arī zināma elastība un mēs to nepārspīlējam. Mazuļa soļi nodrošina visu vieglāku vadāmību un palīdz mums gūt panākumus.

Mums visiem ir lietas, kuras mēs vēlētos darīt vairāk vai kuras mēs vēlamies mainīt paši. Tomēr, 1. janvārī nepieņemot lēmumu pēc dažām nedēļām no jauna izgudrot sevi, mainot mūža paradumu uz nakti vai beidzot koledžu pēc dažiem mēnešiem, mēs faktiski varam veiksmīgāk veikt izmaiņas un izvairīties no vainas, kas nāk kopā ar pamestām un neveiksmīgām rezolūcijas.