Vai es pārspīlēju, kā es jūtos?

Es tā jutos kopš 16 gadu vecuma. Iekšpusē jūtos tukšs, un tā ir gandrīz nemainīga lieta. Esmu mēģinājis ignorēt šo sajūtu, bet tā nedarbojās. Es neatceros, kad pēdējo reizi es kaut ko tiešām jutu. Šobrīd man vienkārši ir skumji. Es jūtos vainīga par lietām, kuras man nevajadzētu, un es jūtos tik viena un izolēta, neskatoties uz to, ka apkārt ir citi. Es jūtu, ka neviens īsti par mani nerūp un ka es viņus traucēju. Man nav enerģijas, es jūtos noguris, un viss, ko es vēlos darīt, ir palikt gultā. Man nav motivācijas skolai, un es nevaru koncentrēties, lai arī kā es cenšos. Es jūtos neērti un lēni, fiziski un garīgi, kā rezultātā es domāju, ka esmu idiots, ja daru kaut ko “nepareizi”. Kad man tā sanāk, es neēdu tā, kā parasti. Dažreiz es pārgulēšu un joprojām jutīšos noguris, vai arī gulēšu ļoti maz, mētājoties. Es nejūtos ieinteresēts par to, kas man patīk. Dažreiz es vienkārši tik dusmojos, un vienīgais veids, kā es varu nomierināties, ir sitiens ar sienu. Visvairāk es ienīstu to, ka tad, kad man tas patīk, es jūtu, ka neesmu īsta; Man šķiet, ka es vēroju, kā kāds cits dzīvo savu dzīvi. Man šķiet, ka es nezinu, kas es esmu. Visilgāk, kad esmu skumjš, biju apmēram 3 nedēļas, cik es to zinu.

Es zinu, ka pēc tam, kad šis garastāvoklis būs pagājis, es jutīšos vai nu normāli, vai arī es kļūšu traks. Tas ir tāpat kā slēdzis ir pagriezts; pēkšņi es esmu vislaimīgākais cilvēks. Tas rada tik lielu atkarību - es saņemu enerģijas kravas no nekurienes un es nemieros; viss, ko es vēlos darīt, ir pārvietoties. Es sāku projektus, bet nekad tos nepabeidzu, jo ātri zaudēju interesi. Man rodas visas šīs idejas, un ir sajūta, ka mana galva uzsprāgs, ja es nerunāšu. Es reti guļu ilgāk par 5 stundām. Esmu iegādājies lietas, nedomājot, esmu pārdomājis tik daudz ko, sākot ar izskatu un universitāti. Esmu tiešsaistē darījis tādas darbības, kuras man nevajadzētu būt (iesaistot tīmekļa kameru). Esmu sadusmojusies un cīnījusies ar ģimeni un draugiem. Man ir maldi, piemēram, cilvēki mani vēro vai dzird manas domas. Parasti tas ilgst nedēļu vai divas.

Man šķiet, ka es nosmaku. Vai es pārāk reaģēju? Ko man darīt? Paldies, ka lasījāt.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Nešķiet, ka jūs pārāk reaģējat. Jūs šķietat kā cilvēks, kurš cieš un kuram būtu noderīga palīdzība. Kad ir skaidrs, ka kaut kas nav kārtībā, jums jāmeklē profesionāla palīdzība. Es ieteiktu novērtēšanu pie kognitīvās uzvedības terapeita.

Novērtējums ietver ļoti detalizētu simptomu aprakstīšanu, ieskaitot psihosociālo vēsturi, ģimenes vēsturi utt. Kad šie fakti ir apkopoti, jūsu terapeits nosaka, kas varētu būt nepareizi, un izstrādā ārstēšanas plānu simptomu novēršanai.

Jūsu terapeits var ieteikt psihiatra novērtējumu par medikamentiem. Psihiatri ir ārsti, kuri izraksta un vada zāles. Jūsu psihiatrs pats veiks novērtējumu un noteiks, kādi medikamenti, viņaprāt, vislabāk novērsīs jūsu simptomus. Psihoterapijas un zāļu kombinācija var ievērojami samazināt vai pat paaugstināt jūsu simptomus.

Jums nevajadzētu izvairīties no profesionālas palīdzības. Tas ir visefektīvākais veids, kā novērst simptomus. Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam norādi vai noklikšķiniet uz cilnes “Atrast palīdzību” šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle