Trauksme par domām
Atbildēja Kristina Rendle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 28. aprīlīSveiki, man rodas problēma, kuras dēļ ir ļoti neērti atrasties citu cilvēku tuvumā. Es sēdēšu klusā vidē, un man galvā sāks parādīties doma, kas, manuprāt, ir nepareiza un pazemojoša. Tā mēdz justies ļoti skaļa un uzstājīga, un es to absolūti nekontrolēju. Un tas ir pretējs tam, kam es ticu. Laikam ilgi es būšu nobijies, ka es to saku skaļi, pat līdz brīdim, kad es cenšos aizturēt elpu, lai to apturētu. Es mēdzu bēgt, kad tas notika, bet tagad es varu to izbraukt, kaut arī tas ir neciešami, un mana seja mirdz kā bāka. Briesmīgi. Es būtu ļoti pateicīgs, ja jūs varētu paskaidrot, kas notiek un kā es varētu saņemt palīdzību. Paldies.
A.
Jūs varētu aprakstīt obsesīvi kompulsīvus traucējumus (OCD). OKT ir trauksmes traucējums, kurā cilvēki piedzīvo nevēlamas domas, kuras viņi nespēj kontrolēt. Tās sauc par uzmācīgām domām, un tās var būt ļoti apgrūtinošas. Cilvēki ar uzmācīgām domām apraksta dažu lietu piedzīvošanu, par kurām jūs rakstāt savā vēstulē. Es nevaru noteikt diagnozi internetā, tāpēc jums ieteicams personīgi konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi zinās, kas varētu būt nepareizi un kā to novērst.
Labā ziņa ir tā, ka trauksmes traucējumi un ar tiem saistītie apstākļi ir ļoti ārstējami. Ir uz pierādījumiem balstīta trauksmes traucējumu ārstēšana. Dažas no šīm ārstēšanas metodēm ir saistītas ar medikamentiem un īpašiem terapijas veidiem. Ja iespējams, konsultējieties ar speciālistu. Tas nodrošinās jums vislabākās iespējas samazināt simptomus un atsākt dzīvi bez satraukuma.
Man žēl, ka jūs piedzīvojat šādas ciešanas, bet ar ārstēšanu, kas var mainīties. Es ceru, ka mans padoms vismaz kaut kādā veidā ir palīdzējis. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
