Neticami sarūkošās amerikāņu brīvdienas

Brīvdienas ir teorētiskas koncepcijas, kas mūsdienās pastāv tikai uz papīra. Tā saka Džo Robinsons, darba un privātās dzīves līdzsvara runātājs, treneris un grāmatas “Nepalaid garām savu dzīvi” autors. Viņa statistika ir briesmīga:

Saskaņā ar Ekonomikas un politikas pētījumu centra datiem aptuveni 25 procenti amerikāņu un 31 procents zemu algu saņēmēju vairs nesaņem atvaļinājumu. Tas ir tāpēc, ka atšķirībā no 138 citām pasaules valstīm jums nav tiesību uz atvaļinājumu, kas ir garāks par pašreizējo ziņu ciklu. Jūs nejauši dzīvojat valstī, kurā, kā arī tādiem cienījamiem cilvēkiem kā Mjanma, Gajānas un Ziemeļkoreja, nav obligāta apmaksāta atvaļinājuma likuma, lai atvaļinājums būtu likumīgi likumīgs.

Tagad tas varbūt ir tāpēc, ka lielāko darba mūžu esmu bijis pašnodarbināts - un nedaudzajos darbos, kas man ir bijuši, man nebija pietiekami daudz laika apstiprinātai atvaļinājumam -, bet par katru dienu, ko esmu atlaidis, man nācās aizpilda tās stundas vai nu pirms es aizgāju, vai pēc atgriešanās [Red. - ES arī!]. Tas rada papildu stresu vai nu šī, tā sauktā, „relaksējošā” priekšpusē vai aizmugurē. Es neatceros atvaļinājumu, kurā es visu atstāju uz sava rakstāmgalda tādu, kāds tas ir, tikai pēc atgriešanās.

Vai tiešām kāds to dara?

Pēc Džonsa domām, ASV darba devējs būtu prātīgs, lai ieviestu atvaļinājumus. Šīs brīvās dienas neatskaita no apakšējās līnijas. Viņi to papildina. Īpaši tas, kas agrāk bija divu nedēļu atvaļinājums. Raksta Robinsons savā Huffington Post emuārā:

Pēc atvaļinājuma veiktspēja palielinās, reakcijas laiks palielinās par 40 procentiem. Brīvdienas izārstē izdegšanu, hroniskā stresa pēdējo posmu un kaut ko ļoti grūti sakrata. Pārdegušie darbinieki ir galvenā atbildība par efektīvu darbību. Viņi var būt fiziski birojā, bet izlaide ir gandrīz nekas, ja izziņas, fiziskie un emocionālie resursi ir iztērēti. Atvaļinājumi atgūst avarējušos resursus un atjauno ražošanas jaudu. Bet rekuperatīvā procesa norisei nepieciešamas divas nedēļas. Mūsdienās tikai 14 procenti amerikāņu vienlaikus izmanto vairāk nekā vienu nedēļu atvaļinājumu, liecina Harisa aptauja. Veiktspēja palielinās, uzlādējot un uzpildot degvielu, liecina visi pētījumi.

Daudzi psiholoģiskie pētījumi apliecina atvaļinājuma priekšrocības. Robinsons piemin Prinstonas Alana Krēgera un Nobela prēmijas laureāta pētnieka Daniela Kāmensana teikto, kurš atklāja, ka no visām planētas lietām (skudras, ziloņi un varbūt augi?) Cilvēki visvairāk priecājas par atpūtu un ir vislaimīgākie, kad viņi ir iesaistīti brīvā laika pavadīšanas pieredzē.

Protams, arī brīvdienas ir stresa izraisītāji. Faktiski ikgadējās brīvdienas samazināja sirdslēkmes risku vīriešiem par 30 procentiem un sievietēm par 50 procentiem. Brīvais laiks un atpūta palielina noturību, un, kā ārsts man daudz reizes ir teicis, ir daudz vieglāk labi noturēt cilvēku, lietojot mazāk zāļu, nekā depresijas stāvokļa uzlabošanai.

Ir taisnība, ka lielākā daļa no mums nesaņem nekādu palīdzību vai stimulu no saviem darba devējiem izmantot brīvas dienas. Tomēr es uzskatu, ka zināmā līmenī mēs arī baidāmies mainīt savu vidi un mazliet atvienoties no tīkla. Jo, kā Ričards Moss paskaidro savā jaunajā grāmatā, Ārpus dziedināšanas, ļaut nedaudz pavadīt laiku mūsu dzīvē ne vienmēr ir viegli, pat ja mums ir uzkrājušies mēneši likumīga atvaļinājuma laika. Viņš raksta:

Atvaļinājums var būt slavens ar tumsas rosināšanu, it kā kaut kas iekšpusē zinātu, ka pazīstamā ikdienas aizņemtība jūs pārāk daudz kavē ego vadītajās aktivitātēs, lai pievērstos jūsu dvēseles aicinājumiem. Būtiskas atjaunošanās un atdzimšanas labad uz brīdi jāiet lejā dziļumā.

Varbūt tāpēc tikai daži cilvēki, it īpaši ASV, kādreiz ļauj sev reālu atlaišanas laiku. Tā vietā viņiem ir “atvaļinājums” (bieži vien ierobežots līdz nedēļai) ar saspringtu un prasīgu ceļojuma grafiku, kurā viņiem ir jāapskata visas apskates vietas, jāizmēģina visi labākie restorāni un jāpērk iepirkšanās, līdz viņi nokrīt. Nestrukturēts atvērtais laiks ir pārāk bīstams: dziļi “briesmoņi”, kurus piespiedu vai gandrīz piespiedu darbība ir turējusi līcī, var pacelt neglīto galvu. Mūsdienu dzīves traģiskā patiesība ir tāda, ka tā gandrīz neatstāj vietu vajadzīgajam nolaišanās pazemē, kas atver sirdi, bagātina cilvēci un bieži atjauno ķermeni.

Man jāatzīstas. Es to pilnīgi saprotu. Es domāju, ka tas ir viens iemesls, kāpēc es neesmu mēģinājis atkāpties kopš koledžas. Viņi mani kaut kā biedē. Es baidos, ka atklāšu patiešām sliktu rakstura defektu, kas man būs jāmaina, vai citu iekšēju dēmonu, kas man jāpievieno sarakstam. Man ir neērti ar klusumu.

Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku ir.

Un tomēr tieši klusumā - klusā, nestrukturētā telpā - mēs esam dziedināti un padarīti izturīgi, lai tiktu galā ar ikdienas dzīves rosību.

Tāpēc, ja es varu uzmundrināt drosmi, es vienkārši to varu izmēģināt šovasar.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!