Man jāzina, kas notiek ar manu garīgo veselību

Hei, es esmu Ay. no Turcijas Stambula. Es nokļūšu tieši pie lietas. Es mēdzu nobiedēt nāvi, bet šovasar es sāku to nedarīt. Es nezinu kāpēc, bet es patiesībā sāku vēlēties būt miris. Bet es baidījos, ka ja nu es nomiršu un nekas nenotiks, piemēram, viss tukšums un melnais ekrāns, bet dažreiz es domāju, ka es varbūt aiziešu debesīs un tur ir dievs. Es meklēju internetā, un es uzzināju, ka man ir trauksme, bet es tam neticu. Es nezinu, kāpēc, bet man šķiet, ka es nomiršu. Nē, es netaisos izdarīt pašnāvību un nekad to nemēģināju, bet man šķiet, ka tas būs ceļu satiksmes negadījums, vai arī kāds mani nogalinās. Un tagad es nebaidos neko. Es dažreiz domāju par savām bērēm un jautāju sev, cik daudz cilvēku mēģinās? Man vienmēr skumst, ka mana ģimene daudz raudās. Mana vecmāmiņa, mana mamma, mans tēvs un mans lielais brālis. Es negribu redzēt viņus skumjus. Es tos jūtu jau 3 mēnešus, un šajās dienās es jūtos kā pēdējās dienās. Es esmu gatavs doties.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2018. gada 10.-9

A.

Jūs rakstījāt, ka internetā “uzzinājāt”, ka jums ir trauksmes traucējumi. Pašdiagnostika, izmantojot internetu, ir problemātiska un nepārdomāta. Pareizais veids, kā uzzināt, vai jums ir trauksmes traucējumi, garīgās veselības speciālistam jānovērtē klātienē.

Jūs rakstījāt, ka atrodaties “pēdējās dienās”, taču neaprakstījāt, kā jūs to zināt. Vai jums bija sapnis vai nojauta? Vai jums tika diagnosticēta nāvējoša slimība? Ja nav pierādījumu, kas pamatotu uzskatu, ka jūs mirstat, tad jūsu pārliecība ir spekulatīva, iespējams, to izraisa uztraukums par nāvi.

Nāves trauksme nav nekas neparasts. Intelektuāli mēs visi zinām, ka mirsim. Psiholoģiski šī atziņa var būt emocionāli satraucoša, un tāpēc daudzi to izvairās vai pat noliedz. Jums varētu būt noderīgi izlasīt daudzas par šo tēmu rakstītās grāmatas.

Es iesaku jums personīgi konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi var nodrošināt ārstēšanu, ja ir traucējumi. Dažas sesijas ar licencētu terapeitu varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai atrisinātu šo problēmu. Paldies par jūsu jautājumu. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle