Pārmaiņas var jūs izmest
Pietiks, ja teikšu, ka esmu mazliet pārņemta ar daudzām lietām.
Ikvienam būtu grūti ar divām milzīgām lietām pie apvāršņa, bet, tā kā es dzīvoju ar šizofrēniju, man ir īpaši jāapzinās sarežģītības faktori, kurus es uzlieku sev.
Pārmaiņas ir smagas. Ja šajā pasaulē ir viena patiesība, tā būtu. Ir grūti sakņot un sākt kaut ko jaunu. Esmu meklējis kādu atvieglojumu, vai nu samazinot veicamā darba apjomu, vai arī mudinot sevi nopelnīt vairāk naudas - vai tiešām jebko, kas šo periodu tikai nedaudz atvieglotu.
Tomēr katram no tiem ir trūkumi. Ja es atteiktos no viena no saviem pašreizējiem koncertiem, es baidos, ka es nepelnītu pietiekami daudz naudas. Ja es izvēlētos citu koncertu, es būtu drošībā monetārā ziņā, bet es, iespējams, nespēju izturēt stresu.
Tas ir neliels līdzsvars starp darbu un atpūtu. Šķiet, ka, tiklīdz esmu saņēmis rokturi, rodas vēl kaut kas tāds, kas manā dzīvē iemet līknes bumbu.
Tāpēc es esmu nonācis grūtā laikā, un nākamās nedēļas man būs cīņa. Laiks man ir parādījis vismaz dažus paņēmienus, kas varētu palīdzēt.
Pirmkārt, es gatavojos sasprādzēties un paveikt visu savu darbu, lai es varētu būt gatavs līkumiem. Tas nozīmē, ka jāraksta vairāk rakstu, tāpēc man ir kavēšanās. Tad es savas dienas varu veltīt gatavošanās kustībai.
Man arī jāierobežo stresa, kā vien varu. Es plānoju pastaigāties pa savu apkārtni, uzņemt karstas dušas un ēst kārtīgas maltītes. Lai labi atpūstos, man katru vakaru būs jāiet gulēt vienā un tajā pašā laikā. Rutīna man ir labs veids, kā kontrolēt savu ikdienas darbību. Tas nozīmē, ka es zināju, ko sagaidīt dienu no dienas. Es plānoju veltīt brīdi sev, kad vien tas ir vajadzīgs, lasot vai atpūšoties.
Darba un privātās dzīves līdzsvars ir grūts izaicinājums ikvienam. Dzīvojot ar šizofrēniju, tas ir vēl grūtāk. Galvenais ir zināt, ko sagaidīt, pieturēties pie rutīnas un atvēlēt laiku atpūtai un stresa mazināšanai.
