Garlaicība var būt durvis jaunai izaugsmei

Pirms dažām dienām draugs man vietnē DailyOM.com pārsūtīja ziņu “Garlaicība: radošo liesmu apkarošana”. Tā saka:

Cilvēka prāts uzplaukst jaunumam. Tas, kas kādreiz bija prieks, pēc kāda laika var kļūt apnicīgs. Lai gan mūsu dzīve ir pilna, garlaicība slēpjas ap katru stūri, jo mēs iedzimti alkstam jaunas pieredzes. Tomēr garlaicība pēc savas būtības ir pasīva. Šajā dīkstāves stāvoklī mēs varam justies neapmierināti par nespēju novirzīt savu garīgo enerģiju produktīvos vai saistošos uzdevumos. Mēs pat varam mēģināt pazaudēt sevi bezmērķīgās vai pašiznīcinošās darbībās. Lai gan tas var liecināt par depresiju, tas var būt arī uzaicinājums, ko izsūtījis jūsu prāts, lūdzot izaicināt sevi. Garlaicība var kļūt par motivāciju, kas mudina jūs mācīties, izpētīt eksotiku, eksperimentēt un izmantot neierobežoto radošo enerģiju.

Hindu un budistu tradīcijās garlaicība tiek uztverta kā ceļš uz pašapziņu. Garlaicība pati par sevi nekaitē dvēselei - tas, kā mēs uz to reaģējam, nosaka, vai tā kļūst par pozitīvu vai negatīvu ietekmi mūsu dzīvē.

Garlaicīgs prāts var būt audekls, uz kura tiek krāsotas inovācijas, un dzemde, kurā tiek barots jaunums. Kad jūs garlaicību identificējat kā signālu, ka jums jāpārbauda savas robežas, tas var būt spēks, kas jūs nospiež censties pēc iespējām, kuras, jūsuprāt, neesat sasniedzis, un ļauties vēlmei pēc piedzīvojumiem.

Šo vārdu gudrība ir īpaši svarīga depresijas slimniekiem un atkarīgajiem. Tā kā nomāktā persona bieži raugās uz cilvēku, vietu vai lietu, lai noņemtu viņas sāpes, un narkomāns to pašu dara, lai sevi notrulinātu vai izvairītos no nepatīkamajām sajūtām, kas slēpjas zem atkarības. Autors Kreigs Nakens savā grāmatā “Atkarību izraisošā personība” raksta:

Jebkuras attiecības ar atkarību sākas tad, kad cilvēks atkārtoti meklē atvieglojuma ilūziju, lai izvairītos no nepatīkamām sajūtām vai situācijām. Tas tiek veicināts, izvairoties - nedabisks veids, kā rūpēties par emocionālām vajadzībām. Šajā brīdī narkomāni sāk atteikties no dabiskām attiecībām un viņu piedāvātā atvieglojuma. Viņi aizstāj šīs attiecības ar atkarību izraisošām attiecībām.

Citiem vārdiem sakot, narkomāni, pat ja viņi ir atteikušies no atkarību izraisošā objekta, joprojām ir neaizsargāti pret pareizā un mierīgā un dažreiz garlaicīgā ceļa nomaiņu ar aizraujošu ceļu, kas viņiem varētu sagādāt daudz nepatikšanas.

Tad garlaicība ir durvis uz atkarību, uzmanības novēršanu un briesmām vai radošumu, inovāciju un izaugsmi.

Visgrūtākais ir tas, ka pirmais gājiens. Veselīgas alternatīvas sākums. Pierakstīšanās klubā. Reģistrēšanās jaunajai klasei. Izmēģina jaunu programmu.

Pēdējā laikā mani iedvesmoja mans septiņus gadus vecais zēns Deivids.

Pirms divām nedēļām viņš tik tikko varēja peldēt no viena baseina gala uz otru. Pēc manas puses nedaudz iedragājis, viņš piekrita būt peldēšanas komandā.

Es cieši vēroju viņu tajā pirmajā praksē, kas, iespējams, jutās neticami biedējoša. Ne tikai ūdens bija trausls, bet visi pārējie septiņgadīgie bērni šķita mazliet attīstītāki - viņi zināja, kā pareizi elpot un peldēt uz muguras. Daži pat prata ienirt.

Bet Deivids nepadevās. Viņš sekoja pārējiem puišiem līdz baseina galam, atdarinot viņus. Un, kad treneris jautāja, vai kāds nezina, kā veikt muguru, viņš nesatricināja, kā es atceros, ka darīju bērnībā. Viņš to vienkārši iemācījās uz vietas.

Uzmini kas? Viņš savā karstumā izcīnīja pirmo vietu brīvā stila sacensībās, un viņš sacentās uz muguras! Tagad viņam ir jauna mīlestība ... peldēšana, un viņa uztraukums ir jūtams.

Vērojot, kā Deivids izmēģina kaut ko jaunu - redzot, kā viņš iziet no savas komforta zonas, - tas ir iedvesmojis mani darīt to pašu. Es izpētīju dažas maģistra peldēšanas programmas un pagājušajā svētdienā parādījos savā pirmajā treniņā.

Tajā rītā es jutos kā nervozs bērns viņas pirmajā skolas dienā. Man nebija ne jausmas, kurā joslā ielēkt, ne kā man vajadzētu laiku noteikt, ne pareizo veidu, kā veikt dažus treniņus. Bet, neskatoties uz zināmu neskaidrību, es pa pusei atradu savu rievu un priecājos, ka esmu uzņēmies risku.

Garlaicība dod mums iespēju izstiepties, motivēt mūs augt pārsteidzošos veidos un, kā teica DailyOm meditācija, "izmantot neierobežoto radošo enerģiju sevī".

Lai tā pati enerģija nenonāktu uzmanības novēršanā un atkarībā.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!