Es jūtos, ka neesmu normāls

Es īsti nezinu, kā izturēties pret sevi, kopumā es uzskatu, ka es varētu kļūt traks.

Ko tas nozīmē, kad man liekas, ka es kļūstu traks vai ka ar mani kaut kas nav kārtībā, es veicu vairāku veidu traucējumu testu, un viņi visi apstiprina, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, bet es nezinu, kā ar to rīkoties . Piemēram, es nespēju tikt galā ar domām, kuras, manuprāt, dažas var būt vardarbīgas, bet citas patiešām patīkamas, dažreiz man šķiet, ka es nespēju noticēt šīm domām, no savas prāta es vienkārši jūtos kā cits cilvēks. Man ir arī lielas garastāvokļa svārstības, piemēram, dažreiz stundas laikā es būšu ļoti priecīgs un ekscentrisks, un tikai dažu sekunžu laikā es iešu bez emocijām, es arī nevaru uzticēties saviem draugiem tik ļoti, ka man šķiet, ka viņi var mani vienkārši nodot pat tad, ja es viņus pazīstu gadiem ilgi. Turklāt dažreiz es būšu bez iemesla apsardzē, tāpēc es jutu, ka kāds varētu vienkārši bez iemesla man uzlēkt. Es mēdzu būt nomākts, bet vairs ne, bet zināmos brīžos jūtos nomākts. Arī mans trauksmes līmenis ir daudz pieaudzis, man arī ir grūti sarunāties ar cilvēkiem, jo ​​baidos, ka viņi par mani domās slikti. Dažreiz man ir vienalga, kad cilvēki mani apvaino, uzjautrina manas lielākās nelaimes un piekrīt ļaunajiem cilvēkiem. Piemēram, es atceros, ka uzzināju par 11. septembri. Man likās, ka tas ir tik forši, kā terorists vienkārši ielidoja ēkās, man tas šķita amizanti. Uzzinot par Hitleru, es domāju, ka viņš ir diezgan foršs, kaut arī viņš darīja tik briesmīgas lietas, es viņu uzskatīju par foršu. Man vienkārši šķiet, ka tas, kā mans prāts domā, ir kaut kāds traks vai bīstams, es pat plānoju sīkumus, ja draugi mani nodod un iedomājas tik daudz stratēģiju, lai izdarītu tik daudz sliktu lietu. Pašlaik es jūtu, ka varu būt pilnīgi ļauns vai traks, kā es ar to rīkojos. (No Kanādas)

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. gada 12. decembrī

A.

Ir jābūt briesmīgam slogam, ja rodas šīs šausmīgās domas, par kurām jūs zināt, ka tās nav kārtībā, vienlaikus nespējot tās pārvaldīt. Es novērtēju jūsu drosmi, runājot par to šeit, un mudināšu jūs norunāt tikšanos ar psihiatru vai klīnisko psihologu. Jums ir nepieciešams novērtējums, lai nonāktu šajā jautājumā.

Straujas garastāvokļa maiņas, agresīvas domas, neatbilstoša reakcija uz nelaimes gadījumiem, traumas un vardarbība šķiet kā nepārtrauktas uzmācīgas domas. Tam var būt dažādi iemesli, un ir nepieciešams speciālista novērtējums, kurš saprot šos simptomus. Ir ļoti svarīgi panākt, lai kāds palīdzētu jums noteikt šo uzmācīgo domu un nepiemērotu jūtu cēloni. Jūs esat spēris pirmo soli, lai uzdotu jautājumu. Nākamais solis ir lokāli atrast kādu, kurš varētu jums palīdzēt to kārtot un nākt klajā ar plānu, kas palīdzētu jums ar to visu tikt galā.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @