Visbojātākie mīti par māti

Mīti par mātes stāvokli ir tik spēcīgi, tik izplatīti un tik izteikti, ka tie sākas krietni pirms mēs pat kļūstam par māmiņām, uzskata Emma Basch, Psy.D, psiholoģe, kas specializējusies pēcdzemdību depresijas un citu perinatālo garastāvokļa un trauksmes traucējumu ārstēšanā Vašingtonā.

Un šie mīti parādās visur. Mēs tos dzirdam no labprātīgiem mīļajiem un svešiniekiem. Mēs tos redzam sociālajos tīklos. Mēs tos sastopam gudros virsrakstos visdažādākajās vietnēs, visdažādākajās publikācijās.

Mēs patērējam šos mītus un pieņemam tos kā savu pārliecību. Un mēs neizbēgami jūtamies briesmīgi, nepietiekami un trūkst, ja nerīkojamies atbilstoši. Mēs neizbēgami jūtamies kā dziļi, dziļi kļūdaini, un mums trūkst nozīmīga mātes gēna.

Mēs arī nemēģinām tos apstrīdēt. Tas nozīmē, ka mēs neredzam šādus faktus - 10 procentiem sieviešu ASV ir grūtības palikt stāvoklī vai palikt stāvoklī; un 10 līdz 20 procenti sieviešu piedzīvo perinatālu garastāvokļa vai trauksmes traucējumus.

Daudzas no mammām, kuras Basča uzskata, ka viņas privātajā praksē jūtas kā neatkarīgi no tā, ko viņi dara, viņi maldās nepareizi. "[T] hey tic, ka ir viens pareizais veids, kā būt mammai, un viņiem tas neizdodas."

Varbūt arī tu to dari.

Zemāk jūs atradīsit dažādus mītus par māti, kas, cerams, palīdzēs jums saprast, ka patiesībā jūs to nedarāt nepareizi. Jo patiesībā nepareizi ir šo mītu iemūžināšana.

Mīts: Jums kā mammai tas ir jālabo.

"Ir viens ļoti izplatīts māte par māti, kuru lielākā daļa no mums pat neapzinās, tomēr tas diktē un ietekmē praktiski katru lēmumu, ko mēs, mātes, pieņemam, un ļauj mums justies kauna un šaubu pilniem," sacīja Karla Naumburga, Ph. D, vecāku treneris un vairāku grāmatu par vecāku, tostarp gaidāmo, autors Kā pārtraukt zaudēt savu bērnu * (Workman, 2019).

Pēc viņas teiktā, mīts ir tāds, ka mātei jābūt vieglai un patīkamai, un mūsu bērniem jābūt laimīgiem un labi strādājošiem - un, ja tas tā nav, tad mammai ir jānovērš problēma.

Tas ir, ja jūsu bērnam ir garlaicīgi, jums tas jāizklaidē. Ja jūsu bērns ir noskumis, jums tas nekavējoties jāuzmundrina. Ja jūsu bērns met dusmas, jo teicāt, ka viņš nevar spēlēt ar jūsu tālruni, jums jāliek viņiem justies labāk.

Mēs esam viena no pirmajām paaudzēm, kuru regulāri pārpludina pētījumi un padomi par to, kā audzināt savus bērnus. Kas netīši veicina mītu, ka, ja mammas ievēros labākos padomus, viņu bērni būs veseli - un, ja viņi nav veseli, tad acīmredzot jūs esat izdarījis kaut ko nepareizi, sacīja Naumburga.

“Tas ir smieklīgi un kaitīgi; dzīve un cilvēki ir pārāk sarežģīti un neprognozējami šādiem vienkāršotiem, ja / tad paziņojumiem, ”sacīja Naumburga, kura raksta Psych Psych emuāru Mindful Parenting. Turklāt viņa teica, ka, mēģinot “laboties”, mēs paziņojam, ka tādas jūtas kā skumjas, dusmas, trauksme ir sliktas un nav labi. Kas laika gaitā mūsu bērniem māca, ka no šīm neērtajām emocijām ir jāizvairās - bieži vien par katru cenu. Tas arī var atstāt mūsu bērnus slikti sagatavotus navigācijas izaicinājumiem.

“Mūsu kā māmiņu darbs nav pārliecināties, ka mūsu bērni ir laimīgi; mūsu pienākums ir parādīties pēc iespējas biežāk par visu, ar ko viņi nodarbojas, un palīdzēt viņiem uzzināt, kā orientēties tajā, kas parādās dzīvē, nevis mēģināt palīdzēt viņiem izvairīties no tā visa kopā. "

Mīts: Jums vajadzētu mīlēt būt mammai. visi. . laiks.

Tas nozīmē, ka, ja jums nepatīk būt mammai katru dienu katru sekundi, tad jūs kaut kā nenormāli un ar trūkumiem. Bet, kā teica Bačs: “Kam patīk visu laiku būt vai kaut ko darīt? Cilvēki ir daudzpusīgi; māte ir sarežģīta. ”

Tā vietā, lai mēģinātu piespiest sevi izjust noteiktas jūtas vai uzlikt masku, Bešs uzsvēra, cik svarīgi ir atzīt un pieņemt visas savas emocijas. Jo ir pilnīgi normāli un veselīgi piedzīvot visa veida emocijas par māti.

Terapeite Keita Kripke (LCSW) atzīmēja, ka ļoti bieži mammas mīl savus bērnus, bet "nemīl garlaicību, neapmierinātību, spēku izsīkumu un apjukumu, kas bieži vien nāk kopā ar mammu." Mātišķība ir piepildīta ar dziļas laimes, brīnuma un jautrības mirkļiem. Bet tas ir arī haotisks un netīrs, sacīja Kripke, Boulder pēcdzemdību labsajūtas centra dibinātājs un direktors. Un tas atstāj mazāk laika citām aktivitātēm, kas jums patīk, kas var izraisīt skumjas, dusmas un skumjas.

Mīts: Būt par mammu jums jāpieņem dabiski.

Un, ja tas nenāk dabiski, tad jūs acīmredzot neesat izgriezts par mammu. "Tomēr mātes darbs - veicamās izvēles, disciplīnas vadība, ikdienas mīkstums un" kā rīkoties "mātes plūsma daudzām sievietēm nenāk" dabiski "," sacīja Kripke.

Patiesībā viņa uzskata, ka visas māmiņas nezinaprecīziko darīt. Bet viņa atzīmēja: Dažas sievietes var vienkārši vairāk uzticēties sev, un dažas - iespējams, piedod kļūdas. Daži varētu būt audzināti mājsaimniecībās, kur viņus pilnībā uzklausīja un mācīja efektīvi tikt galā ar savām emocijām. Daži, iespējams, ir audzināti, lai saprastu, kā “uzticēties viņu spējām atrast savas atbildes uz lietām, kuras, šķiet, visi pārējie zina un nezina”.

Šīs sievietes “var nedaudz pārspīlēt vecāku vecāku ar mazāku stresu un spiedienu, jo zināšanas ir iestrādātas viņu pašu pieredzē - pretstatā sievietēm, kurām šīs lietas nav mācījušas pašas mātes, un tāpēc tām nav netiešas atmiņas un pieredzes, ar kurām strādāt. ”

Mīts: Labās māmiņas visu uzmanību pievērš bērniem.

"Sievietes tiek mācītas ārkārtīgi rūpēties par sevi, kamēr viņas ir grūtnieces, un tad dzimšanas brīdī uzmanība tiek pievērsta no mātes uz bērnu," ​​sacīja Kripke. Un mammu veselība tiek uzlikta uz muguras.

Daudzas māmiņas uzskata, ka laika kopšana, lai rūpētos par sevi, ir egoisma iemiesojums. Galu galā mums atkārtoti tiek teikts, ka mēs esam tikai labas māmiņas, ja visu laiku visu atdodam saviem bērniem - ja mēs esam "pilnīgi pašaizliedzīgi", sacīja Basčs.

Tomēr jūsu veselība ir kritiska. "Viens no galvenajiem bērnu garīgo slimību cēloņiem ir neārstēta mātes garīgā slimība," sacīja Kripke.

Kad jūs piešķirat prioritāti pašapkalpošanās aprūpei, jums ir vairāk, ko dot saviem mīļajiem. Jūsu pacietība ilgst ilgāk, jūs esat radošāks, klausāties ar lielāku iejūtību, domājat loģiskāk un efektīvāk pārvaldāt stresu, sacīja Kripke. Rūpes par sevi nav patmīlīgas, tās ir “pašpilnīgas”.

Turklāt, iesaistoties darbībās, kas patiesi baro jūs, jūtaties labi. Un jūs esat pelnījuši justies labi.

Galu galā: "Patiesība ir tāda, ka māte ir sarežģīta, vienmēr mainīga un dziļi personiska," sacīja Basčs. Tas nozīmē, ka nav viena veida, kā to izdarīt.

Lai apturētu sevī šo kaitīgo (un līdzīgu) mītu internalizēšanu, Naumburgs mudināja lasītājus regulāri pārbaudīt realitāti no tuviniekiem, kuriem jūs dziļi uzticaties, kuri ir godīgi, autentiski, atbalstoši un līdzjūtīgi, un “kuri mīl jūs un jūsu bērnu neatkarīgi no tā, ko ar kuru jūs tagad nodarbojaties un kuri neuztraucas sakopt savas mājas, pirms jūs pārnākat. ”