Hovarda Stērna bezgalīgā psihoterapija

Hovards Sterns, visuresošais satelīta radio sarunu šovu vadītājs, ir liels psihoterapijas aizstāvis. Viņš ir atzīmējis, kā pēdējās desmitgadēs trīs reizes nedēļā bijis psihoterapijā, līdzīgi kā Vudijs Alens. Bet kāda veida psihoterapija ir Hovards Sterns? Un kāpēc tas šķiet bezgalīgs?

Šāda veida intensīva, ilgstoša psihoterapija gandrīz vienmēr ir psihoanalīze - īpašs psihoterapijas veids, kas koncentrējas uz to, kā personas neapzināti konflikti ietekmē cilvēka ikdienas darbību. Cilvēki, kuriem tiek veikta psihoanalīze, gandrīz vienmēr gadiem ilgi tiekas ar analītiķi 2 līdz 3 reizes nedēļā, katru nedēļu. Hovards Sterns ir teicis, ka redz savu analītiķi 3 reizes nedēļā, bet dažreiz jūtas kā vēlējies samazināt līdz divreiz nedēļā.

Psihoanalīze tiek uzskatīta par specifisku psihodinamiski orientētas psihoterapijas veidu, un tā ir daudz populārāka Eiropas valstīs nekā ASV. Un tas nav brīnums - tā ir ārstēšanas forma, kuru izgudroja pats Zigmunds Freids. Pretēji izplatītajam uzskatam, ir veikts diezgan daudz empīrisku pētījumu par psihodinamisko terapiju, kas pierāda tā vispārējo efektivitāti (sk., Piemēram, Shedler, 2010). Psihoanalīze patiešām ir derīgs, efektīvs terapijas veids.

Bet kurš trīs reizes (vai vairāk) nedēļā var atļauties tik intensīvu terapiju (izņemot tādas slavenības kā Hovards Sterns vai Vudijs Alens)? Un kāpēc jūs traucētu, ja citi mazāk intensīvas psihoterapijas veidi var būt tikpat efektīvi?

Psihoanalīzi veic īpaši apmācīti profesionāļi, kurus sauc par psihoanalītiķiem, kuri parasti ir īpaša veida ārsts - psihiatrs. Psihiatri pabeidz medicīnas skolu un pēc tam vēl 4 līdz 5 gadus pavada, iegūstot zināšanas psihiatrijā rezidentūrā.

Tomēr psihoanalītiķi iet vēl vienu soli tālāk. Viņi arī pavada vēl 4 līdz 5 gadus psihoanalīzes apmācībā (tajā pašā laikā veicot savu personīgo psihoanalīzi, kuru viņi mudina sekot līdzi visai profesionālajai karjerai). Tātad tipiskam psihoanalītiķim pēc koledžas var būt papildu 12 vai vairāk gadu ilga izglītība un apmācība. Kādam par to visu ir jāmaksā.

Kurš var atļauties psihoanalīzi ASV? Vispār bagāti cilvēki. Apdrošināšanas kompānijas neatmaksā terapiju 3 reizes nedēļā vai ilgāk. Ne tad, kad ir pieejami citi izmaksu ziņā izdevīgāki ārstēšanas veidi. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir psihoanalīze, maksā sava analītiķa maksu no savas kabatas, kas var sākties no USD 250 stundā un līdz USD 1000 stundā. Tātad Hovards Sterns savai ārstēšanai varētu tērēt vairāk nekā 1000 USD nedēļā (minimums). Tas pārsniedz USD 50 000 gadā!

Kāpēc tad cilvēks uztraucas ar psihoanalīzi, ja tā ir tik dārga un laikietilpīga?

Pētījumos par to cilvēku īpašībām, kuriem tiek veikta psihoanalīze, nav skaidras pacienta ainas. Viņi bieži cieš no līdzīgiem un nopietni novājinošiem garīgiem traucējumiem, piemēram, depresijas vai trauksmes, bet ir izvēlējušies psihoanalītisko ārstēšanas veidu. Daži pētījumi liecina, ka varbūt cilvēkiem, kuri iestājas psihoanalīzē, ir mazāk starppersonu problēmu, taču kopumā pētījumi ir parādījuši, ka psihoanalīze ir piemērota praktiski jebkuriem jebkura smaguma traucējumiem.

Liekas, ka psihoanalīzes labo rezultātu atslēga nav pārsteigums tieši saistīta ar to, cik laba ir terapeita un pacienta atbilstība. Tas ir secinājums, kas pastāvīgi tiek atkārtots daudzu veidu psihoterapijā.

Tādi cilvēki kā Hovards Sterns, kurš savā radio raidījumā pastāvīgi runā par to, cik viņš var būt nedrošs, paranojas un neirotisks, var saprast dažus no intensīvās psihoterapijas unikālajiem ieguvumiem. Analītiķis savā dzīvē vienmēr atrodas kā pastāvīgs, uzticams skaņas dēlis, ļaujot viņam vairāk personīgā laika veltīt karjerai un citām nodarbēm. Tas var palīdzēt tādiem cilvēkiem kā viņš labāk novērst savu personisko nedrošību nekā tradicionālā kognitīvās uzvedības psihoterapija reizi nedēļā.

Hovards Sterns ir pārsteidzoši skaļš un pozitīvs psihoterapijas priekšrocību atbalstītājs kopumā un regulāri to iesaka saviem klausītājiem. Kaut arī jūs, iespējams, neatradīsiet daudz ieguvumu, veicot psihoanalīzi, piemēram, Sternu, jūs varat būt pārsteigts par labvēlīgo ietekmi, ko var realizēt, atrodot labu terapeitu, ar kuru strādāt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir psihiatrs, psihologs vai kāds cits garīgās veselības profesionālis (pētījums liecina, ka nav lielas nozīmes, kuru izvēlaties), galvenais ir saņemt palīdzību, kad tā jums visvairāk nepieciešama dzīvē - nebaidieties lūgt palīdzība.

Vai gala veida bezgalīga psihoterapija, ar kuru, šķiet, Sterns nodarbojas? Vairumā gadījumu, iespējams, nē, jo tas rada līdzatkarīgas attiecības, kas tā vietā, lai uzsvērtu un atbalstītu pacienta neatkarību, veicina nepārtrauktu atkarību no analītiķa. Manuprāt, labai psihoterapijai vajadzētu būt ierobežotam laikam un mērķtiecīgai - jūs terapijā sākat ar noteiktu mērķi (vai mērķu kopumu prātā), un, kad esat tos sasniedzis, ir pienācis laiks atstāt.

Protams, būtu jauki, ja šāda veida profesionālis palīdzētu jums dzīves kāpumos un kritumos visu savu dzīvi. Bet tas noteikti nav vajadzīgs lielākajai daļai no mums. Mēs joprojām varam baudīt piepildītu, pozitīvu un laimīgu dzīvi bez šādas pastāvīgas terapeitiskas iejaukšanās.

Atsauce

Šedlers, Dž. (2010). Psihodinamiskās psihoterapijas efektivitāte. Amerikāņu psihologs, 65 (2), 98-109.

Lai iegūtu papildinformāciju