Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 10. marts

Negatīvisms, ko saņemat no ārējiem avotiem (piemēram, ziņas, toksiska radinieka vārdi vai cīņa ar bērniem), bieži ir šokējoša, sāpinoša un satraucoša. Bet es deru, ka tas nekas, salīdzinot ar vislielāko negatīvisma balsi jūsu dzīvē.

Tas jums saka, ka nekad nebūsiet laimīgs,

vai gudrs,

veiksmīgs,

vai nu.

Tā ir balss, kas apkauno jūs, kad jūtaties labi par sevi, un atgriežas ar atriebību, kad esat lejā.

Tas ir skarbāk nekā vis toksiskākā persona jūsu dzīvē.

Šī šausminošā balss esi tu pats.

Kā pārtraukt to, kas jums visvairāk sāp? Dažreiz tas prasa uzmanību. Citreiz tas prasa, lai jūs likvidētu kritiskos cilvēkus savā dzīvē. Visos gadījumos tā prasa, lai jūs koncentrētos uz to, ka esat laipnāks pret sevi.

Tas, iespējams, neizārstēs jūs no jūsu iekšējās negatīvisma, taču mūsu zemāk esošie ieraksti piedāvā izmaiņas perspektīvā un cerības devu. Tas ir viss nepieciešamais, lai sāktu dziedināšanas procesu, līdzjūtību un iekšēju pozitīvismu.

BPD: Toksiski cilvēki
(Būt robežlīnijai) - Kā jūs rīkojaties ar toksisku draugu vai radinieku? Šī emuāru autore atklāja, ka, dodot sev atļauju pārtraukt šīs attiecības, viņa labāk spēj parūpēties par sevi.

Emocionāli novārtā atstāta ļoti emocionālā ģimenē
(Bērnības emocionālā nevērība) - ja esat pieaudzis kopā ar vecākiem, kuri pastāvīgi strīdējās, jūs varat būt emocionālas nevērības upuris. Pārliecinieties, vai šajā piemērā atpazīstat savu stāstu par to, kā dusmīga mājsaimniecība ļoti dažādi ietekmēja trīs bērnus.

Vai vēlaties šodien būt laimīgākam? Dariet šīs trīs lietas
(Nelaimes izmantošana) - dzīvē var būt daudzas lietas, kuras nevarat kontrolēt, taču jūs varat izvēlēties būt laimīgam. Uzlabojiet savu laimi, izmantojot šos trīs sevis stiprināšanas veidus.

5 iemesli, kāpēc vēlaties izvairīties no strīdiem ar bērnu, 1 no 2
(Neirozinātne un attiecības) - Nav šaubu, ka bērni mūs izraisa kā vecākus. Bet strīds ar viņiem varētu būt viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt. Šis ieraksts izskaidro, kāpēc.

Kā padarīt jūsu neapmierinātību vieglāku
(No diviem prātiem) - Kā jūs tiekat galā ar vilšanos? Tā ir mūsu ikdienas sastāvdaļa un var būt neticami sarežģīta, ja jūs ciešat no garīgām slimībām. Bet šis emuāru autors dalās ar to, ko jūs varat darīt, lai nomākto pieredzi pārveidotu par pieļaujamu.