Krīzes veidotāji: kad vilcināšanās nodara postījumus

"Es vislabāk strādāju zem spiediena" ir krīzes radītāja vilcinātāja kaujas sauciens. Daži to lepni pasludina, domājot, ka viņiem ir īpašas pēdējā brīža glābšanas iespējas.

Citi to izsaka bezkaunīgi, saprotot, ka jebkura prasme, kas viņiem ir, lai tiktu galā ar ārkārtas situāciju, nav īpaša spēja, bet gan nepieciešams ļaunums, ko rada, pirmkārt, radot postījumus.

Abi krīzes veidotāju veidi - lepnie un aitas - ir atkarīgi no adrenalīna pieplūduma, darot lietas pēdējā brīdī. Līdz brīdim, kad viņi piedzīvo šo steigu, viņiem ir grūti nokāpt no sēžamvietas un doties ceļā.

Tipiskiem krīzes veidotājiem ir divi darbības režīmi:

1. Apglabājot galvu smiltīs
2. Strādā ārprātīgi, kad viņi atrodas zem ieroci

Viņi sev saka, ka nekontrolē šo modeli, un patiešām, laikam ejot, tas bieži kļūst par sevi piepildošu pravietojumu.

Kāpēc tad krīzes veidotāji rīkojas tikai tad, kad dzēš degošu uguni? Īsā atbilde: jo viņu izjūtām šobrīd ir vislielākā nozīme. Ja viņi to nedara sajustpiemēram, kaut ko darīt, viņi to nedarīs. Ja viņi sajustkāds uzņēmums viņiem nepatīk, viņi neaizdomāsies, kāpēc tomēr ir laba ideja to darīt.

Tātad, ja šis modelis izklausās pazīstams, šeit ir trīs veidi, kā to mainīt.

1. Pārdomājiet alternatīvus iemeslus, lai kustētos, izņemot pēdējā brīža stresu

Tā vietā, lai koncentrētos uz savu pretestību uzdevumiem, izstrādājiet dažādus personīgos motivatorus, lai jūs sāktu darboties. Pajautājiet sev, vai darīsit šo uzdevumu:

• Palielināt manu personīgo izjūtu par paveikto?
• Uzlabot manas attiecības ar citiem?
• Attīstīt manu neatkarību un briedumu?
• Bagātināt manas karjeras iespējas?
• Palīdziet man sakārtoties, lai es varētu atrast lietas pirms krīzes?

2. Jāapzinās, ka interese par uzdevumu var rasties tikai pēc tam pēc tu esi sācis to darīt

Jūs varat ātri pieņemt, ka uzdevums nav tā vērts, ja tas neizdodas jūs uzreiz ieinteresēt. Šāda domāšana uzstāj, ka kādai darbībai ir jāievilina jūs darbībā. Atmetiet šo pasīvo pieeju! Tā vietā pieņemiet proaktīvu, optimistisku atskaites sistēmu. Mainiet savu domāšanu no, “uzdevumam mani jāinteresē, pirms es tajā iesaistos ” uz“kad es iesaistīšos kādā uzdevumā, man radīsies interese par to. ”

Tik bieži tas ir uzdevuma sākums, kas ir galvenais šķērslis. Mazi bērni parasti nevēlas mazgāties, bet, kad viņi ir vannā, uzminiet? Viņi nevēlas izkļūt. Tāpat pieaugušie var negribīgi vilkt sevi uz sporta zāli, bet, tiklīdz viņi ir iesaistījušies treniņā, viņi jūt enerģiju un priecājas, ka ir pārvarējuši savu sākotnējo pretestību.

3. Koncentrējieties vairāk uz faktiem, mazāk uz jūtām

Kā krīzes radītājs jūs esat gatavs vairāk uzsvērt to, kā jūs just, mazāk uzsvaru uz to, ko jūszināt. Jūtas, protams, ir svarīgas. Bet tāpat ir domas. Tādējādi centieties saglabāt dzīvotspējīgu līdzsvaru starp abiem. Novirziet uzmanību pretoties (apasīva nostāja). Tā vietā koncentrējieties uz paveikto (anaktīva nostāja).

Padziļinoties faktos, pamanīsit, ka jūsu pieņēmumiem tagad ir lielākas iespējas sasaistīties ar realitāti. Šeit ir piemērs tam, kā krīzes radītājs var izteikt kļūdainu pieņēmumu, pamatojoties uz viņuto vēlas būt nevis tālākkas ir.

"Ziņojums, iespējams, nav paredzēts vēl nedēļu vai divas (kļūdains pieņēmums). ”

“Ļaujiet man sazināties ar savu vadītāju, lai apstiprinātu termiņu (faktu iegūšana). ”

Ak, un vēl viena lieta, krīzes veidotāji.

Ja jūs alkat pēc šīs adrenalīna lēkmes, negaidiet, kamēr attīstīsies krīze. Iestatiet aizraujošas lietas, kas jums jādara regulāri.

Spēlē sacensības!

Dejojiet līdz vētrai!

Vai stand-up komēdija.

Atklājiet, kāda darbība aizdedzina jūsu dzinēju. Tad lai tas notiek! Jūs varat darīt labāk nekā vienkārši mēģināt pārdzīvot vētru, kuru izraisa jūsu vilcināšanās.

©2017