Attiecības ir svarīgas ilgmūžībai

Jauns pētījums uzsvērti parāda sociālo attiecību vērtību cilvēka dzīves ilguma palielināšanai.

Faktiski Brigama Janga universitātes zinātnieki pievieno sociālās attiecības faktoru “īsajam sarakstam”, kas paredz personas izredzes dzīvot vai mirt.

Žurnālā PLoS medicīna, BYU profesori Džulianna Holta-Lunštade un Timotijs Smits ziņo, ka sociālie sakari - draugi, ģimene, kaimiņi vai kolēģi - uzlabo mūsu izdzīvošanas izredzes par 50 procentiem.

Lūk, kā zemu sociālo mijiedarbību salīdzina ar pazīstamākiem riska faktoriem:

• Līdzvērtīgs 15 cigarešu smēķēšanai dienā
• Līdzvērtīgs alkoholiķim
• Kaitīgāk nekā nevingrot
• Divreiz tikpat kaitīga kā aptaukošanās

"Veselības organizācijas un sabiedrība joprojām plaši neatzīst ideju, ka sociālo attiecību trūkums ir nāves riska faktors," raksta PLoS medicīna redaktoriem BYU pētījuma kopsavilkumā un kāpēc tas tika izdarīts.

Pētnieki analizēja datus no 148 iepriekš publicētiem gareniskiem pētījumiem, kuros vidēji septiņu ar pusi gadu laikā tika mērīts cilvēku mijiedarbības biežums un izsekoti veselības rezultāti.

Tā kā informācija par attiecību kvalitāti nebija pieejama, par 50 procentiem palielinātas izdzīvošanas izredzes var nenovērtēt veselīgu attiecību priekšrocības.

"Dati vienkārši parāda, vai tie ir integrēti sociālajā tīklā," sacīja Holts-Lunstads.

“Tas nozīmē, ka negatīvo attiecību ietekme ir apvienota ar pozitīvajām. Viņi visi ir vidēji aprēķināti. ”

Holts-Lunstads sacīja, ka ir daudz ceļu, pa kuriem draugi un ģimenes locekļi ietekmē veselību labāk, sākot no nomierinoša pieskāriena līdz dzīves jēgas atrašanai.

"Kad kāds ir saistīts ar grupu un jūtas atbildīgs par citiem cilvēkiem, šī mērķa un jēgas izjūta nozīmē labāku rūpēšanos par sevi un mazāk risku," sacīja Holts-Lunstads.

Pārbaudot datus, Smits uzmanīgi apskatīja, vai rezultātus galvenokārt noteica cilvēki, kuri viens otram palīdzēja pagarināt zelta gadus.

"Šis efekts nav izolēts vecākiem pieaugušajiem," sacīja Smits. "Attiecības nodrošina aizsardzības līmeni visos vecumos."

Smits sacīja, ka modernās ērtības un tehnoloģijas dažiem cilvēkiem var likt domāt, ka sociālie tīkli nav nepieciešami.

"Mēs uzskatām attiecības kā par pašsaprotamu kā cilvēki - mēs esam kā zivis, kas nepamana ūdeni," sacīja Smits.

"Šī pastāvīgā mijiedarbība ir labvēlīga ne tikai psiholoģiski, bet arī tieši mūsu fiziskajai veselībai."

Avots: Brigama Janga universitāte