Ir vairāki veidi, kā atgūties no alkoholisma

Amerikas Savienotajās Valstīs ir vairāk nekā 12 miljoni alkoholiķu. Dažiem vārds “alkoholiķis” uzbur attēlus, kuros redzami veci vīrieši, kuri tur alkoholisko dzērienu pudeles, guļot dažādās durvju ailēs. Tas ir vecmodīgs nopietnas problēmas attēlojums.

Ir daudz dažādu veidu alkoholiķu. Funkcionālie alkoholiķi var strādāt profesionālu 9–5 darbu, nedzerot. Viņi var atgriezties mājās, rūpēties par saviem bērniem un mierīgi iedzert citā domāšanā. Nav svarīgi, vai viņi dzer alkoholiskos dzērienus vai baltvīnu. Cilvēki parasti cenšas atšķirt atšķirību starp problemātisko dzērāju, dzērāju un alkoholiķi. Etiķetei ir mazāka nozīme nekā šķīdumam.

Ir dažādi veidi, kā novērtēt, vai jūs dzerat pārāk daudz. Daži ļoti konkrēti piemēri var būt:

• Vai jūs piecelties, lai naktī izmantotu vannas istabu? Tas varētu būt pazīme, ka jūs lietojat vairāk alkohola, nekā jūsu ķermenis spēj izturēt.
• Vai pamostoties acis ir sausas? Dehidratācija ir galvenais faktors, dzerot pārāk daudz.
• Kāds ir tavs miegs? Vai nakts vidū tu pamodies bieži?
• Zobu problēmas. Smagie vīna dzērāji bieži cieš no zobu emaljas erozijas. Nepieciešams vairāk plombu nekā lielākajai daļai cilvēku vai traipu, dzeltenie zobi ir arī iespējamie problēmas rādītāji.
• Cerība uz dzeršanu var būt problemātiska. Vai pamanāt, ka skatāties pulkstenī, gaidot sešus vakarā?

Daudziem cilvēkiem ASV vārdi “Alkohola ārstēšana” nozīmē vienu lietu: anonīmi alkoholiķi. Daudzos ārstniecības centros un rehabilitācijas centros visā valstī ir telpas, kas izmanto tikai 12 soļu programmu kā atveseļošanās ceļvedi. Lai gan AA var darboties dažiem, citas iespējas ietver:

Sinklera metode

Saskaņā ar The Atlantic un vairākām pētījumu publikācijām, Sinklera metodei ir 78 procentu panākumu līmenis tiem, kuri vēlas atturēties vai mērenāk dzert. Tas ir augstākais pierādītais panākumu līmenis atkopšanā.

Šī metode sākās ar Dr Sinclair, kurš alkoholismu neuzskata par slimību. Metode ietver zāļu, ko sauc par naltreksonu, lietošanu stundu pirms dzeršanas. Laika gaitā vēlme lietot alkoholu izzudīs. Šī metode var nedarboties, ja pacienta aknās jau ir ievērojams kaitējums.

Ārstēšana ir pretrunīga, jo tā ir pretrunā ar atturības pieeju, ko izmanto daudzi ārstniecības centri. Lai gan Amerikā tas netiek popularizēts, Somijā un Lielbritānijā tas tiek plaši izmantots. Zāles ir daudz lētākas nekā stacionāra rehabilitācijas centri.

Ģimenes ārsti, kā arī psihiatri var izrakstīt naltreksonu. Sākotnējās ārstēšanas stadijās bieži tiek ieteikts izmantot kaut kādu atbalsta grupu vai terapiju, taču parasti tā nav nepieciešama.

Viedā atkopšana

Smart Recovery ir vēl viena alkohola ārstēšanas metode, kas tiek nodrošināta arī Amerikas Savienotajās Valstīs.Šī ir bezpeļņas organizācija, kas palīdz cilvēkiem atturēties no jebkādas atkarību izraisošas uzvedības. Šī pieeja ir zinātniski pamatota un neprasa reliģiju vai garīgumu.

Viedās atkopšanas programmas pamatdaļā tiek izmantotas kognitīvās uzvedības terapijas metodes. Tas bieži tiek minēts kā “alternatīva AA”.

Tāpat kā AA, arī viedā atkopšana izmanto sapulces. Katru sanāksmi vada brīvprātīgais koordinators, un tā notiek visā pasaulē. Ja vienā konkrētā pilsētā vai apgabalā nav sanāksmes, sanāksmes notiek arī tiešsaistē.

Daži no viedās atkopšanas ieguvumiem ir:
- sevis pilnvarošana
- Tādas etiķetes kā “atkarīgais” vai “alkoholiķis” netiek izmantotas
- Sanāksmes nav prasība par prātību visu mūžu
- Pieņem izrakstīto atkarības zāļu derīgumu

Viedā atkopšana ir bijusi kopš 1994. gada. Vispārējās darbības pārrauga brīvprātīgo direktoru padome. Viņu centrālais birojs atrodas Mentorā, Ohaio štatā.

Sievietes par atturību

Sievietes par atturību ir organizācija, kas mudina dalīties pieredzē un cerībās uz citām sievietēm līdzīgos apstākļos. Šī ir pašpalīdzības programma sievietēm, kuras ir vai nu alkoholiķes, vai narkomānijas. Šī grupa nav saistīta ar citām atkopšanas programmām. Tā uzskata, ka zem atkarības slēpjas stress, emocionāla nepietiekamība un vientulība. Viņu atveseļošanās mērķis ir atturēšanās.

Ir 13 apstiprinājumi, kas atspoguļo izaugsmes līmeni, kuru dalībnieki atzīst par alkoholisma būtību:

1. Man ir dzīvībai bīstama problēma, kas kādreiz man bija.
2. Negatīvās domas iznīcina tikai mani pašu.
3. Laime ir ieradums, kuru es attīstīšu.
4. Problēmas mani satrauc tikai tādā mērā, kādā es tām atļauju.
5. Es esmu tas, ko es domāju.
6. Dzīve var būt parasta vai lieliska.
7. Mīlestība var mainīt manas pasaules gaitu.
8. Dzīves pamatmērķis ir emocionālā un garīgā izaugsme.
9. Pagātne ir pazudusi uz visiem laikiem.
10. Visa dotā mīlestība atgriežas.
11. Entuziasms ir mans ikdienas vingrinājums.
12. Es esmu kompetenta sieviete un man ir daudz, ko dot dzīvībai.
13. Es esmu atbildīgs par sevi un savu rīcību.

Lai gan anonīmi alkoholiķi parasti ir ārstēšanas veids, par kuru mēs dzirdam visvairāk, ir svarīgi neuztvert drosmi, ja tā nav jūsu programma. Par atkarību ir maz zināms, un, pieaugot opioīdu epidēmijai Amerikā, noteikti būs jāveic vairāk pētījumu. Līdz tam šīs metodes ir plaši atzītas par likumīgu praksi, lai atbrīvotos no atkarības un alkoholisma.