Es jūtos slepkavīga

Es nekad agrāk neesmu jutis slepkavību. Esmu juties pašnāvniecisks, bet nekad - pašnāvīgs. Tad kaut kas notika vakar vakarā. Es neteikšu, kas tas ir, bet tas lika maniem vecākiem dusmoties uz mani un zaudēt uzticību. Es sāku justies pašnāvīga, bet tagad jūtos slepkavīga. Man šķiet, ka es gribu viņus iedurt vai ielikt pārtikā lielu daudzumu indes. Es neesmu psihopāts vai kaut kas cits, ticiet man, vai arī mani vecāki zinātu, ja es tāds būtu. Es apzinos, ka tas ir neveselīgs veids, kā justies, tomēr es vēlos to darīt? Kopš pirms diviem gadiem, kad man bija 6 mēnešus ilga smaga depresija, man nav bijis garīgās veselības problēmu. Kāpēc es tā jūtos ?!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Dusmas. Ir ierasts dzirdēt cilvēkus sakām: "Es biju pietiekami traks, lai nogalinātu." Daži cilvēki patiešām nogalina dusmu lēkmē, bet lielākā daļa cilvēku vienkārši apraksta, cik dusmīgi viņi bija. Viņi nekad nebija uz kāda nogalināšanas robežas, bet bija ļoti dusmīgi.Jūs neaprakstāt to, ko jūs darījāt, kā arī to, kā jūs tikāties ar vecākiem.

Jūs tiešām sakāt, ka sākumā jutāties pašnāvīgs, bet vēlāk - pašnāvīgs. Pašnāvības jūtas, iespējams, ir pašpārmetumu izpausme. "Es kļūdījos, man bija slikti, es neesmu pelnījis dzīvot. Pasaulei būtu labāk, ja tajā nebūtu tāda kā es. ” Šie emocionālie vārdi vai jūtas patiesībā neizpauž pašnāvības tieksmi, bet gan pauž lielu emocionālu pašpārmetumu. Tie, visticamāk, nav teikti vai jūtami burtiski. Domājiet par viņiem kā par sirdsapziņas izpausmi.

Varbūt pēc tam, kad esat vainojis sevi nepareizajā darbā vai vainojis vecāku vilšanos, jūs jutāt, ka vecāki ir pārāk tālu reaģējuši. Viņu vārdi vai rīcība kādā brīdī var likt jums justies, ka pēc tam jūs tikāt aizskarti. Citiem vārdiem sakot, viņi bija vainīgi, ka jūs ļaunprātīgi izmantoja, pārmērīgi reaģējot uz jūsu nepareizajām darbībām.

Jebkurām pašnāvības vai slepkavības domām vajadzētu norimt, kad jūsu attiecībās ar vecākiem viss normalizējas. Pastāvīgas domas vai jūtas varētu liecināt par pastāvīgu problēmu.

Ja viss normalizējas un arī jūsu emocijas normalizējas un vairs nav domu par pašnāvību vai pašnāvību, tad visam vajadzētu būt labi. Ja jūsu jūtas un domas neatgriežas normālā stāvoklī, jums jākonsultējas ar terapeitu vai konsultantu, lai pilnīgāk apspriestu šo notikumu un savas pašnāvības-slepkavības idejas. Es ceru, ka man ir bijusi palīdzība. Paldies, ka rakstījāt.

Dr Kristīna Rendle