Kāpēc izklausās un pieskaras man?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 15. augustāNo pusaudža ASV: tas sākās 7. klasē, taču tas ir kļuvis ļoti slikts. mani vienmēr ir kaitinājušas noteiktas skaņas, galvenokārt tās, kuras rada citi cilvēki. Tāpat kā skaļi elpot, iztīrīt kaklu, uzsist pildspalvas, veikt jebkādas atkārtotas kustības. Tagad mani sagaida panikas lēkmes, man vairākas reizes jāatstāj klase un es nevaru nevienu apskatīt, es vispār nevaru pievērst uzmanību stundās, jo mana sirds dauzās un es nevaru elpot. Es to saucu vannas istabā un nokavēju daudz stundu.
Pēdējā laikā tas ir sliktāk, bet es ienīstu kādu, kurš ir fiziski pārāk tuvu man, es jūtos tik noraizējies netālu no cilvēkiem, kas atrodas rokas stiepiena attālumā, kad es nejauši ietriecos durvīs, es spēcīgi iešņācos. Es nobijos, ka kāds pieskaras man.
Man nav ne mazākās nojausmas, kāpēc es to tik ļoti ienīstu, ka nekad nav uzbrukusi, un šīs emocijas radās no nekurienes. trauksme ir sliktāka ap manu ģimeni, es nevaru stāvēt blakus saviem vecākiem un manai māsai, un es viņus nekontrolēti ienīstu, kad viņi mani pieskaras, pat ja tas ir tikai paglaudīšana. Es to esmu gribējis
nogalini viņus un lamājies, kad es teicu savai mātei, ka ienīstu noteiktas skaņas, kuras viņai nerūpēja,
Es tik ļoti cenšos to ignorēt, bet es vienkārši nevaru, es beidzot kliedzu, un viņa saka, ka esmu smieklīga un ka man jāpārtrauc sūdzēties. Es nevaru aprakstīt absolūto naidu un dusmas, riebumu un bailes, ko izjūtu. Es tūlīt sāku svīst, kad kāds nonāk pārāk tuvu un, ja kāds man tīšām pieskaras, es kliedzu un sāku trīcēt, un es gribu raudāt. Šīs izjūtas ir mazāk briesmīgas ap dažiem draugiem, kuri visi ir sievietes un ap manu vecumu. Es esmu izmantojis, lai aizslēgtu katru istabu, kurā ieeju, un meklēju attaisnojumus, lai izlaistu skolu, es arī cenšos panākt, lai man šķiet, ka es tiešām esmu ļauna un rupja, lai neviens mani nepieskartos. Man skolā nav draugu, izņemot 2 meitenes, no kurām es nedomāju attālināties. Mana mamma domā, ka es viņu ienīstu. Kas man nepareizi? Man liekas, ka esmu tik pretīga un briesmīga, bet es to nevaru palīdzēt, es visu laiku tik satraucos, pretīgi un dusmīgi. Ko man darīt?
A.
Tas, ko jūs aprakstāt, iespējams, ir paaugstināta jutība. Bieži vien tas ir saistīts ar ADHD, bet ne vienmēr. Cilvēkiem ar paaugstinātu jutību ir ārkārtējas reakcijas uz parastajiem pasaules kairinājumiem. Dažiem cilvēkiem tas ir skaņas (piemēram, košļājamie vai dienasgaismas spuldžu buzz). Citi cilvēki ir ārkārtīgi jutīgi pret smaržām (smaržām, dezodorantiem, aromātiskām svecēm) vai gaismu (spoža saule vai pārāk spilgts datora ekrāns) vai pat, tāpat kā jūs, pieskaras. Šādi cilvēki nevar izturēt, kad kāds cits viņiem pieskaras vai nonāk pārāk tuvu. Daži audumi ir kairinoši. Birkas uz krekla var viņus novērst visu dienu.
Ir labas lietas, kas nāk ar sliktu. Bieži, piemēram, cilvēki ar paaugstinātu jutību pret skaņu kļūst par jūtīgiem mūziķiem. Emocionāli paaugstinātas jutības cilvēki dažreiz ir īpaši talantīgi darbā ar bērniem.
Jā, to var ārstēt. Dažreiz vispirms ir jārūpējas par sīkumiem. Ja tagi jūs traucē, izgrieziet tos. Ja trokšņaini rotaslietas jūs traucē, nevelciet tās. Ja jūs traucē spilgta gaisma, valkājiet saulesbrilles.
Bieži vien tādu nomierinošu paņēmienu apgūšana kā uzmanība vai joga var nomierināt cilvēka nervu sistēmu, tāpēc tā nav tik reaģējoša. Jautājumos, kas patiesi iejaucas jūsu spējā būt kopā ar citiem (piemēram, nevēlaties cilvēkus sev tuvumā), jūs varētu gūt labumu no kādas kognitīvi-uzvedības terapijas. Meklējiet terapeitu savā apkārtnē ar šiem akreditācijas datiem.
Jūsu problēma ir reāla. Ir risinājumi. Es iesaku jums veikt papildu pētījumus internetā un pēc tam mierīgi apspriesties ar mammu par to, ko jūs uzzināt. Jūs to nevarat vienkārši sarunāt. Jums ir jāapgūst dažas stratēģijas, kā to pārvaldīt, lai jums būtu vajadzīgās attiecības ar citiem.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
