Klausīšanās dāsnums

"Mums ir divas ausis un viena mute, lai mēs varētu klausīties divreiz vairāk nekā runājam." - Epiktets

Dzirdot vārdu “dāsnums”, mēs varam domāt par naudas ziedošanu un palīdzību trūkumcietējiem. Lai gan tās var būt dāsnas sirds izpausmes, ir daudz fundamentālāks un dvēseliskāks veids, kā mēs varam paplašināt dāsnumu ikdienas dzīvē. Un tas mums nemaksā naudu.

Ir jāredz, jāuzklausa un jāsaprot dziļas cilvēku ilgas. Vientulības un depresijas epidēmija mūsu sabiedrībā daļēji izsekojama tam, kā mēs bieži nedzirdam viens otru. Varbūt mūs virza bailes izdzīvot ļoti konkurētspējīgā sabiedrībā. Dienas beigās mēs varam būt izsmelti un meklēt mierinājumu televizorā vai datorā.

Iespējams, mēs esam pieraduši, ka mūs neuzklausa un kritizē un apkauno, kad esam mēģinājuši, ka esam iemācījušies daudz turēties iekšā. Mūsu jūtas un ilgas slēpjas un atrofējas, kad esam no tām atteikušies. Mēs izslēdzam savu neaizsargātību vai, vēl ļaunāk, mēs vēršamies pret to, mēģinot izdzēst visas ievainojamās būtnes pazīmes. Diemžēl, kad mēs nepievēršamies viens otram pēc atbalsta, pārliecības un iedrošinājuma, mēs norobežojamies. Mēs pakļaujamies tukšumam, kas rodas, noņemot sevi no dzīves auduma.

Mēs esam vadīti ar nepieciešamību pēc cilvēku savienojuma. Kad šī vajadzība neapmierinās, mēs varam atteikties un meklēt sekundārus iepriecinājumus, piemēram, par varu, slavu vai naudu, kas patiesībā neaizpilda mūsu tukšumu vai neapmierina mūsu visdziļākās ilgas. Vai arī mēs vēršamies pie dažādām atkarībām, lai novērstu mūsu uzmanību no sāpīgi neizpildītajām ilgām.

Līdz ar to mēs varam zaudēt jutību ne tikai pret sevi, bet arī pret citu likteni. Tas ir bēdīgs stāvoklis, it īpaši, ja vadošajos amatos esošie veicina politiku, kas palielina šķirtību un norobežošanos no mūsu cilvēces.

Sāciet ar dāsnumu pret sevi

Dāsna attieksme pret citiem sākas ar dāsnu klātbūtni pret sevi. Tā vietā, lai spriestu un kritizētu sevi, mēs varam izkopt “gādīgu, jūtamu klātbūtni” attiecībā uz mūsu jūtām, kā aprakstījuši fokusēšanas skolotāji Dr. Edvins Makmahons un doktors Pīters Kempbels. Pēc tam mēs varam labi pievērst uzmanību citu pieredzei.

Nozīmīgas attiecības tiek barotas ar dāsnumu, kas attiecas uz citiem. Cik dziļi jūs klausāties cilvēkus, kad viņi dalās ar kaut ko svarīgu viņiem - dzirdot ne tikai vārdus, bet arī jūtas zem viņu vārdiem un stāstiem? Cik pieskaņots esat viņu izjustajai pieredzei? Vai pamanāt, ka jūsu uzmanība klīst vai nodarbina kāds no šiem jautājumiem:

• Gatavojat atbildi?
• Atrodi kritizējamas lietas?
• Pievērsiet sarunu savām domām vai jūtām?
• Cenšas atrast kaut ko sakāmu, lai viņi justos labāk vai justos slikti, ka nezināt, kā atbildēt?

Dabiski, ka mūsu uzmanība klīst, bet dāsna klausīšanās māksla nozīmē pilnīgas uzmanības uzturēšanu partnerim vai draugam, kad viņi dalās ar kaut ko personisku vai grūtu. Tas nenozīmē viņu problēmu novēršanu vai norādīšanu, kas viņiem jādara. Tas vienkārši ir jūsu rūpes paplašināšana, klātbūtnes izjūta pret kādu, kurš cīnās. Tas ir par klausīšanos ar sirds ausu, kā izteicās svētais Benedikts.

Kas var būt dāsnāks un dziedinošāks, nekā atvērt mūsu ausis un sirdi tam, kā cits šobrīd piedzīvo dzīvi? Klausīšanās ir piekļuve mūsu meklētajiem savienojumiem. Tas ir salve, kas nomierina mūsu atvienotību un atvieglo izolāciju.

Klausīšanās var pavērt durvis uz sadzirdēšanu. Kad cilvēks jūtas dzirdēts, viņš jūtas rūpējies. Viņi jūtas mazāk vieni. Viņi jūtas vairāk saistīti. Radot atmosfēru, kurā citi piedzīvo jūsu dāsno uzmanību, viņi, iespējams, novērtēs jūs, jutīsies pievilcīgi pret jums un rūpēsies par jums. Ja vēlaties, lai jūs uzklausa, sāciet ar klausīšanos. Tā ir spēcīga prakse dot citiem to, ko mēs vēlētos no viņiem saņemt.