Kā mana vīra hroniskā depresija uz visiem laikiem mainīja mūsu ģimeni - labāk
Es apsolu izvēlēties tevi labos un sliktos laikos. Līdz nāve mūs šķirs. Es biju divdesmito gadu sākumā, kad ieķīlāju šos vārdus savam vīram. Tāpat kā daudzas jaunas līgavas, arī es apsolīju šīs lietas, daudz ko nepieredzējisdzīve. Pienāca sarežģīti laiki: spontāns aborts, veselības biedēšana, atlaišana, divu vecāku zaudēšana ilgām slimībām un daudz kas cits. Bet mēs izrāvāmies un iznācām no otras puses stiprāki, lepni valkājot rētas; dzīvs pierādījums tam, ka tas, kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku. Bija sajūta, ka nav nekā tāda, ar ko mēs nevarētu tikt galā.Mēs esam ložu necaurlaidīgi, viņš vienmēr saka. Tad notika kaut kas tāds, ko mēs nevarējām vienkārši izarst un pārvarēt: manam vīram tika diagnosticēta hroniska depresija.
Pēc pāris gadiem ātri uz priekšu ar pareizu medicīnisko atbalstu, pareizām zālēm un izglītību mēs atrodamies ne tikai labā vietā, bet arī labākā vietā nekā jebkad agrāk. Mums ir dziļāka izpratne par to, kas mēs esam un kas mums vajadzīgs - uz visiem laikiem mainījusies šī jaunā patiesība, kas vienmēr būs daļa no mums.
Mana vīra diagnoze bija vissmagākā un lielākā lieta, kas notika ar mūsu ģimeni. Šeit ir daži veidi, kā tas ir mainījis mūsu ģimeni uz labo pusi:
1. Mēs bieži un atklāti runājam par garīgām slimībām.
Mēs regulāri kā ģimene runājam par to, kā visi jūtas. Mēs izskaidrojam, kā dažas smadzenes darbojas savādāk nekā citas un kā medikamenti, uzturs, miegs un vingrinājumi var ietekmēt mūsu noskaņojumu. Mēs runājam par ķīmiskām vielām mūsu ķermenī. Mēs runājam par narkotikām, hormoniem, dusmām, skumjām un trauksmi.
Mēs mudinām savus bērnus runāt ar mums par visu, kas viņiem liek justies citādāk, bez spriedumiem.Šī ir vieta, kur jūs varat atnest pilnīgu sevi. Jūs vienmēr būsiet mīlēts, uzklausīts un drošs.
2. Mēs likām izredzes mūsu labā.
Mans tēvs to atkārtoja visu manu bērnību:veiksme ir dizaina atlikums, tāpēc lieciet izredzes uz labu jums.
Mums visiem ir ierosinātāji, kuru dēļ mēs neesam labākie paši. Kā introvertam man katru dienu ir vajadzīga vismaz stunda, kur es esmu viens, lai lasītu, rakstītu, klausītos aplādi vai darītu kaut ko radošu. Šis laiks ir vajadzīgs, lai pārējās 23 stundas dienā es būtu pacietīga mamma, atbalstošs partneris un patīkams cilvēks. Manam vīram vajag kaut ko citu: labu miegu, rīta zāles un viņš vislabāk jūtas, kad viņš ēd veselīgi, regulāri vingro un iziet no mājas, lai mainītu ainavu ikdienā.
Veicot izmēģinājumus, kļūdas, novērojumus un daudzas sarunas, mēs esam uzzinājuši vairāk par to, kas mums ir nepieciešams, lai būtu vislabākā mūsu pašu versija. Tas ir tas, ko mēs katru dienu apzināti un apzināti izvirza par prioritāti. Tas ļauj mums dzīvot kā izredzes uz visiem laikiem mums par labu. Paldies tētim.
3. Mēs pieņemam, ka būs sliktas dienas.
Dzīve ar depresiju nozīmē, ka jums būs labas un sliktas dienas. Mēs sagaidām, ka tas notiks, un atceramies, ka ne katra diena būs šāda. Sliktas dienas ir īslaicīgas; mēs viņus atzīstam un cenšamies pie tiem neapturēties vairāk, nekā mums vajadzētu. Mēs piedodam ātri un pilnīgi. Būs arī daudz labu dienu, un mēs šīs dienas nekad neuztveram kā pašsaprotamas lietas. Mēs neizliekamies par perfektiem vai uzplaukām, lai būtu nevainojami.Šajā ģimenē, kad jūs esat nemīlams, mēs sanākam kopā un mīlam jūs vairāk, līdz esat gatavs atkal sevi mīlēt.
Mans vīrs stāsta par savu depresijas ceļojumu par katru iespēju. Viņš pašaizliedzīgi izmanto jebkuru iespēju, lai palīdzētu kādam un liktu justies, ka viņi nav vieni. Es nekad neesmu jutis lietas, ko viņš apraksta. Bet esmu pārdzīvojusi sirdssāpes un sliktās dienas. Esmu arī redzējis, kā tas mums ir devis rīkus, lai sagatavotu savus bērnus, kuri varētu mantot šo slimību, atpazīt garīgo slimību pazīmes. Esmu iemācījies izdarīt izvēli, kas palielina mūsu izredzes uz laimi. Esmu uzzinājis, ka pilnība nav mērķis. Un pēc katras vētras vienmēr atkal spīd saule.Ložu pierādījums, viņš saka. Pēc 19 gadiem es varu godīgi teikt, ka nav neviena cita, ar kuru es labāk gribētu ņemt lodes.
