Vai jūties vilties? Šīs 4 patiesības palīdzēs jums virzīties uz priekšu

Neviens nav atbrīvots no izmēģinājumiem un ciešanām, kas saistītas ar dzīvi uz Zemes planētas. Neveiksmīgā patiesība ir tāda, ka liela daļa planētas vairāk nekā 7 miljardu iedzīvotāju šajā brīdī ir izsalkuši un cieš.

Tāpēc, kad esmu saskārusies ar negaidītiem izaicinājumiem - tām vilšanās reizēm, kas, šķiet, mani aizklīst un apžilbina, es jūtu savu iekšējo psihi. No vienas puses es jūtos upuris. No otras puses, es jūtos vainīgs, ka jūtos “Kāpēc es?” vai “Kad pietiek, pietiek?” Tomēr šajās vilšanās slēpjas lieliskas mācīšanās un milzīgas iespējas personīgai un garīgai izaugsmei.

Kad es nesen piedzīvoju vilšanos, es pievērsos savai sievai un teicu: "Es jūtos tā, it kā es stāvētu uz smilšu maiņas." Nekad neesmu diezgan drošs savā vietā dzīvē, kas nav pamatots vai uz stingra pamata. Bet, kā tas ir ar tik daudz mūsu uztverošās realitātes, šāda veida jūtas ir mūsu domu, izvēles un atbildes uz dzīves nenoteiktību rezultāts.

Noliekot malā savas upura izjūtas, es varu pakāpties uz stabila pamata, kas iegūts no pieredzes. Šīs četras vienkāršās patiesības man palīdz virzīties uz priekšu:

Patiesība # 1: Kad vienas durvis aizveras, atveras citas.

Vēl 80-to gadu vidū es piedzīvoju noraidījuma cunami, mēģinot apiet Ņujorku, mēģinot ieņemt lomas televīzijas reklāmās, balss pārraidēs un izrādēs. Izklaides jomā, romantikā un darbavietā ir grūti pieņemt nepieņemšanu. Bet noraidījums, kaut arī noteikti noskaidro garu, ir vienkārši dzīves ceļojuma sastāvdaļa.

Neveiksmīgas laulības, atsvešinātas ģimenes attiecības un darba maiņa, iespējams, mani uz laiku izsita no spēles. Tomēr es piecēlos no pelniem un noliku vienu kāju priekšā otrai, lai ietu pa nākamajām atvērtajām durvīm.

Nesen svinībās - mana dēla absolvēšana USC, kur viņš ieguva arhitektūras maģistra grādu - Vils Ferrels bija sākuma runātājs. Savā humoristiskajā runā Vils runāja par savu ceļojumu un to, kā viņš tikai turpināja mest šautriņas pret dēli. Viņa padoms? Turpiniet mest šīs šautras.

Patiesība # 2: Izmaiņas ir neizbēgamas.

Tieši tad, kad jūs domājat, ka tas ir droši, dzīvei ir veids, kā ielīst un izvilkt paklāju no sevis zemāk. Šī pieredze mums visiem ir. Uz brīdi padomājiet par daudzajām izmaiņām, kuras esat redzējis un piedzīvojis pēdējo desmit gadu laikā. Vai jūs varētu paredzēt lielu daļu no tā?

Dzīve mūsu paātrinātajā digitālajā pasaulē, kas balstīta uz patērētājiem balstītām tehnoloģijām, mūsu jaunībā dominē jaunākais iPhone, lielākais plakanā ekrāna televizors vai ātrākais klēpjdators, kas mūs aizvien vairāk attālina no cilvēku mijiedarbības. Mana dēla paaudze nepazīst pasauli bez piekļuves internetam, bez sociālajiem medijiem, bez pilnīgas disfunkcijas mūsu politiskajā sistēmā un bez sociālo, ekonomisko, rasu un reliģisko struktūru polaritātes.

Šo izmaiņu pieņemšana nerada apātiju vai pašapmierinātību. Pieņemot pārmaiņas, mēs vienkārši apzināmies mūsu jaunattīstības pasaules realitāti un spēju pielāgoties, kļūt elastīgam un atrast jaunus risinājumus, kā dzīvot uzticīgi savai būtībai.

Pārmaiņas ir neizbēgamas. Mēs varam vai nu cīnīties zaudējošā cīņā, gan mijiedarboties ar pārmaiņām, gan pievilt - vai mainīt stratēģiju.

Patiesība # 3: Mēs varam izvēlēties reaģēt, nevis reaģēt.

"Kad dzīve dod jums citronus, pagatavojiet limonādi."

Šī sakāmvārdu frāze runā par sirds un prāta saiknes spēku un to, kā mēs rīkojamies un izturamies ikdienas dzīvē. Reakcija mūs noved pie dzīvnieka cīņas vai bēgšanas instinkta, novēršot mūsu spēju efektīvi izmantot savu sirdi un prātu, lai apturētu, centrētu un reaģētu uz jebkuru konkrētu situāciju, it īpaši tām, kas ir sakarsušas, negaidītas vai emocionāli uzlādētas.

Ja apstākļi sver tevi, ir viegli kļūt negatīva. Pieņemsim, piemēram, jebkuru negaidītu situāciju, kas bieži priecājas: dusmīgs autovadītājs jūs pārtrauc, kolēģis nepareizi interpretē paziņojumu vai saziņu, pārpratums ar mīļoto cilvēku vai darīšana ar klientu apkalpošanas pārstāvi, lai atrisinātu ar rēķiniem saistītu problēmu. Šie un tik daudz citu notikumu var izvilkt jūs no jūsu dzena un reaģējošā bezsamaņā.

Reaģēšana uz šīm situācijām tā vietā nozīmē mērķtiecīgu un tīšu rīcību. Protams, skaitīšana līdz desmit, iespējams, nav visu atrisinošais risinājums, taču pauze pirms reakcijas emocionālās ķibelēs var nozīmēt atšķirību starp grūtību atrisināšanu vai to saasināšanu.

Kad jūtu, kā manas emocijas sacenšas, sirds pukst straujāk un elpošana kļūst sekla, es zinu, ka esmu uz nestabilas zemes. Viena vai divas tīšas, dziļas ieelpas ievērojami samazina manu iekšējo haosu tieši tik daudz, lai dotu iespēju izvēlēties konstruktīvu ceļu.

Vēl viens fakts, kas nekavējoties uzlaboja manu dzīves pieredzi, ir zināšana, ka man katrā ziņā nav jābūt “pareizai”. Kad jūtos iesaistījies diskusijā vai pasākumā, kurā uzvaru zaudē, es klusi sev jautāju: “Vai tas ir kritiski svarīgi?” Ja tā nav, kāpēc es izvēlos doties kaujā? Esiet selektīvs, izvēloties cīņas, īpaši ar mīļajiem.

Patiesība Nr. 4: Dažas lūgšanas labāk atstāt neatbildētas.

Neskaitāmas reizes manā dzīvē es esmu gribējis kaut ko, kādu vai tik dziļu iznākumu, ka esmu kaulējies ar dievišķo:

"Ja jūs man piešķirat šo darbu, personu, lomu vai iesaistīšanos runāšanā, es ..."

Kaut arī daži no šiem darījumiem ir noveduši pie panākumiem, biežāk mani nenotika. Sākotnējā vilšanās dzēla. Tomēr es atklāju, ka nesaņemot to, ko tik ļoti vēlējos, tas faktiski mani novirzīja citā virzienā, virzienā, kas bija gan negaidīts, gan labāk saskaņots ar manām interesēm.

Zaudējumos mēs iegūstam iespējas mācīties, augt un pārveidot sevi. Galvenais, kā esmu iemācījies, ir mīlestība, līdzjūtība un piedošana sev un citiem. Galu galā mēs esam cilvēki, kuriem ir garīga pieredze.

Turklāt pilnība ir ļoti pārvērtēta.