Kritums baseinā sapnī, kam seko miega paralīze

Es tikko sapņoju, kad es biju lielās ballītēs kopā ar visiem labajiem draugiem (un manu ekonomikas skolotāju, nez kāpēc, pastāvīgi veidojot “kamejas”)

Tā bija dīvaina sajūta, it kā es zinātu, ka šajā konkrētajā sapnī notiks kaut kas slikts, es domāju, ka es atpazinu, ka sapņoju, it kā es atrastos nevienā zemē starp sapņošanu un gulēšanu.

Sapņa beigās es un tuvu draugu grupa sēžam laukā pie liela galda, kad pēkšņi parādās agresīvi kaķi un mēs redzam svešinieku, kuram kaķi uzbrūk no attāluma. Es saku draugiem, ka mums vajadzētu izkļūt no turienes. Es tomēr nevaru atrast savas kurpes, un līdz šim laikam visi vairs nav, izņemot vienu no maniem labākajiem draugiem, kurš mani gaida. Es staigāju pa visām telpām, tos meklējot, saprotot, ka vienā brīdī ir pazudis arī mans labākais draugs. Es aizveros baseinā, palūkojos pār plecu un redzu, kā draugi izklaidējas. Pēkšņi es jūtos ārkārtīgi reibis, piedzēries un krītu baseinā ar visām drēbēm. Krītot, kas jūtas kā mūžība, fonā dzirdu trokšņainus smieklus. Es galu galā iegrimstu ļoti seklā baseinā. Kad es to saprotu, es cenšos peldēt uz augšu, bet es nevaru pakustēties, mans ķermenis ir pilnībā paralizēts. ‘’ Es miršu ’’ domāju pie sevis, tikai lai saprastu, ka nevaru nomirt, jo sapņoju. Pamostoties, acu priekšā redzu kaut kādu tekstu. Kad es to daru, es nevaru pārvietoties tāpat kā baseinā.

Ko tas viss varētu nozīmēt? Kāpēc man šķita, ka es sapņojot kontrolēju savu rīcību, kontrolēju savu sapni? Kas tas bija ar mani paralizētu, noslīkšanu baseinā, lai tikai pamodos no faktiskas miega paralīzes? Pateicīgs par atbildēm.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019.-7

A.

Ir svarīgi ievadīt šo atbildi, sakot, ka diagnoze internetā nav iespējama. Vienmēr ir nepieciešams personīgi konsultēties ar profesionāli. Viņi apkopos informāciju par jūsu apstākļiem. Tas ir labākais veids, kā precīzi noteikt pareizu diagnozi, ja tāda būtu pamatota.

Jūsu simptomi var būt saskaņā ar miega paralīzi. Tas ir epizodisks. Tas bieži notiek, kad jūs pametat miegu vai mēģināt pamosties. Jūs mēģināt pārvietot ķermeni, bet jūsu smadzenes nesaņēma ziņojumu. Tā ir pieredze iestrēgšanā visspilgtākajā miega stadijā, mēģinot pamosties.

Par miega paralīzes epizodēm tiek ziņots daudzus simtus gadu. Tā var būt biedējoša pieredze. Ideja būt sapņot nomodā līdzinās halucinācijām. Nespēja pārvietoties var radīt satraukumu. Atbildot uz to, dažreiz cilvēki izvairīsies gulēt savās gultās un nobīsies no gulēšanas.

Pētījumi liecina, ka miega paralīze ir izplatīta. Gandrīz 8% no visiem iedzīvotājiem dzīves laikā ir bijusi vismaz viena miega paralīzes epizode. Tas ir vairāk izplatīts studentu, indivīdu ar noteiktiem psihiskiem apstākļiem un maiņu darbinieku vidū. Tiek teikts, ka sievietes to piedzīvo nedaudz biežāk nekā vīrieši. Tas ir arī biežāk sastopams afroamerikāņu, nekā kaukāziešu vidū, iemeslu dēļ, kas nav pilnīgi skaidri.

Medicīniskie apstākļi ir saistīti arī ar miega paralīzi. Starp tiem ir hipertensija, hipersomnija, narkolepsija, miega apnoja un alkohola lietošana.

Starp cilvēkiem ar miega paralīzi viņiem parasti ir traumu vēsture un posttraumatiska stresa traucējumi. Cilvēkiem ar miega paralīzi ir raksturīgi arī dažādi trauksmes traucējumi. Tie, kam piemīt tādas personības iezīmes kā disociācija, iztēle un ticība paranormālam vai pārdabiskam, ir saistīti arī ar miega paralīzi, lai gan precīzas attiecības starp šīm īpašībām prasa vairāk pētījumu.

Daži cilvēki ar diagnosticētu miega paralīzes stāvokli ir guvuši labumu no medikamentiem, ieskaitot noteiktus antidepresantu veidus. Jūsu situācijā tas var būt vai nav pamatoti.

Cerams, ka tas bija atsevišķs incidents. Tas ir paredzēts daudziem cilvēkiem. Iespējams, to ir pamudinājis kaut kas, kas notika jūsu dzīvē. Slikti miega ieradumi ir arī zināmi līdzautori.

Ja šī problēma rada jums satraukumu, konsultējieties ar miega speciālistu. Viņi var ieteikt miega pētījumu, lai pārliecinātos, vai ir traucējumi, un nepieciešama ārstēšana. Miega speciālistam var būt ieteikumi jūsu miega higiēnas paradumiem. Ja pastāv blakusslimības, piemēram, trauksmes traucējumi, konsultējieties arī ar terapeitu. Paldies par jūsu jautājumu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle