Uztura bagātinātāji muguras sāpēm

Dažiem cilvēkiem, kuru hroniskās muguras vai kakla sāpes netiek pietiekami kontrolētas ar pretsāpju līdzekļiem, uztura bagātinātāji var šķist pievilcīga iespēja. Daudzi uztura bagātinātāji un augi tiek reklamēti kā sāpju un iekaisuma ārstēšanas līdzekļi. Lai gan daži cilvēki var atrast ārstniecības augus un piedevas, kas palīdz mazināt vai mazināt sāpes, ir svarīgi zināt, ka tās nav burvju tabletes, kas var izārstēt sāpes, vai depresiju, kas var pavadīt hroniskus vai sāpīgus mugurkaula stāvokļus.

Pirms patērējat jebkura veida papildinājumus, ir ārkārtīgi svarīgi diskutēt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Foto avots: 123RF.com.

Uztura un uztura bagātinātāji

Ēst veselīgu uzturu ar daudz augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem palīdz uzturēt ķermeni labā formā. Pārtika, kurā ir daudz antioksidantu, piemēram, zaļie, lapu dārzeņi un ogas, var būt noderīga cīņā pret iekaisumu.

Piedevas un garšaugi, kurus daži cilvēki ir uzskatījuši par noderīgiem iekaisuma un sāpju mazināšanā, ietver tos, kas uzskaitīti zemāk. Tomēr ir saprātīgi norādīt, ka vairāki no šiem papildinājumiem var palielināt asiņošanas risku . Tāpēc ir jāatkārto, ka pirms jebkāda veida piedevu lietošanas ir ārkārtīgi svarīgi apspriest ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Piedevas

Omega-3 taukskābes

• Piemēram, flaxseed un zivju eļļas.
• Omega-3 taukskābes var palielināt asiņošanas risku un potenciāli traucēt tādus medikamentus kā asins atšķaidīšana, piemēram, varfarīns (Coumadin) un aspirīns.

Glikozamīns / hondroitīns

• Lai gan daži pētījumi rāda, ka šie papildinājumi var palīdzēt mazināt artrīta sāpes, tie nav īpaši pētīti kā muguras sāpju ārstēšanai.
• Glikozamīns un hondroitīns var mijiedarboties ar asinīm atšķaidošiem medikamentiem, piemēram, varfarīnu (Coumadin) un aspirīnu.

Metilsulfonilmetāns (MSM)

• Daži pētījumi liecina, ka MSM palīdz mazināt artrīta sāpes.

Bromelains

• Šis ferments var mazināt iekaisumu.
• Tas var palielināt asiņošanas risku, tāpēc cilvēkiem, kuri lieto asins atšķaidītājus, nevajadzētu lietot šo papildinājumu, iepriekš nekonsultējoties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
• Bromelains var mijiedarboties ar dažiem antibiotiskiem medikamentiem.
• Nelietojiet bromelainu, ja jums ir peptiska čūla.

Garšaugi

Garšaugi var būt tablešu, kapsulu vai tablešu veidā; tējas; vai tinktūras / šķidrie ekstrakti.

Kurkuma

• Lieto iekaisuma un sāpju mazināšanai.
• Kurkuma var palielināt asiņošanas risku, īpaši cilvēkiem, kuri lieto asinis atšķaidošas zāles.

Velna spīle

• Lieto sāpju mazināšanai.
• Velna spīle var palielināt asiņošanas risku un mijiedarboties ar diabēta medikamentiem.
• Velna spīle var ietekmēt sirdi un izraisīt problēmas cilvēkiem ar žultsakmeņiem.

Vītolu miza

• Lieto sāpju mazināšanai.
• Nelietojiet balto vītolu, ja vienlaikus lietojat arī aspirīnu vai asinis saturošus medikamentus.
• Nelietojiet vītolu bardu, ja jums ir alerģija pret aspirīnu vai salicilātiem.
• Nedodiet vītolu mizu bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem.

Kapsaicīna krēms

• Krēmu uzklāj uz ādas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
• Kapsaicīns ir karstā čili piparu galvenā sastāvdaļa.

Lietas, kas jāatceras par piedevām

• Uztura bagātinātājiem un garšaugiem nav vajadzīgs ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes apstiprinājums, pirms tie tiek laisti tirgū vai pārdoti.
• Garšaugiem var būt narkotikām līdzīga iedarbība uz ķermeni.
• Produkts, kas tiek pārdots kā uztura bagātinātājs un uz tā etiķetes tiek reklamēts kā konkrētas slimības vai stāvokļa ārstēšana, profilakse vai izārstēšana, tiek uzskatīts par neapstiprinātu un tādējādi nelegālu narkotiku.

Daži papildinājumi un garšaugi var mijiedarboties ar receptēm un / vai bezrecepšu zālēm, kuras jūs jau lietojat. Šāda zāļu mijiedarbība var izraisīt nelabvēlīgu un pat potenciāli dzīvībai bīstamu iedarbību.

Jums ir īpaši svarīgi pirms piedevu lietošanas konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja esat grūtniece, barojat bērnu vai ir hroniska medicīniska slimība (piemēram, diabēts, hipertensija vai sirds slimība).

Skatīt avotus

Augu piedevas "Dabiski" ne vienmēr nozīmē drošu. Ziemeļamerikas mugurkaula biedrība. Piekļuve 2015. gada 16. novembrim.

Sāpes muguras lejasdaļā. Merilendas Universitātes Medicīnas centrs. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Pēdējoreiz pārskatīts 2012. gada 20. janvārī. Piekļuve 2015. gada 16. novembrim.

Izdales materiāls par veselību: muguras sāpes. Nacionālais artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūts (NIAMS). 2015. gada marts. Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Piekļuve 2015. gada 16. novembrim.

Jautājumi un atbildes par uztura bagātinātājiem. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role pēdējo reizi atjaunināts 2015. gada 28. aprīlī. Piekļuve 2015. gada 16. novembrim.