OKT un nāves apsēstības
Tāpēc nevajadzētu būt pārsteigumam, ka daži cilvēki ar OCD ir apsēsti ar nāvi. Kāds ir labāks veids, kā OCD uzbrukt tam, kas mums ir vissvarīgākais, nekā pateikt mums, ka mūsu dzīve ir veltīga, jo mēs tik un tā nomirsim?
Cilvēkiem nav nekas neparasts domāt par nāvi. Personīgi šī doma man ienāk prātā bieži. Reizēm tas mani sit kā tonis ķieģeļu, ka mans laiks šeit uz zemes ir ierobežots, un šī atziņa rada dažādus filozofiskus jautājumus: kāda ir dzīves jēga? Vai es dzīvoju savu dzīvi tā, kā vajadzētu, vai vēlos? Vai vispār būs svarīgi, ka es biju šeit? Vai pēc nāves ir dzīve vai kas cits? Saraksts turpinās.
Man nav OCD, tāpēc es parasti varu ļaut tam visam iet pēc dažām minūtēm. Es saprotu, ka uz manis uzdotajiem jautājumiem lielākoties nav atbildes. Es pieņemu nenoteiktību un turpinu savu dzīvi. Tiem, kuriem ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, apsēstība par nāvi var būt mokoša.
Cilvēki ar OKT var viegli pavadīt stundas stundas, apsēžoties dažādos nāves un mirstības aspektos, uzdodot tos pašus iepriekš minētos eksistenciālos jautājumus un pēc tam dažus. Bet viņi neapstājas pie tā. Viņi vēlas saņemt atbildes uz šiem jautājumiem un varētu tos analizēt un izpētīt - atkal vairākas stundas. Viņi var arī meklēt pārliecību vai nu no sevis, garīdznieku vai jebkura cita, kas klausīsies. Nav grūti saprast, ka šīs apsēstības un piespiešanās var burtiski aizņemt visu dienu un pārņemt dzīvi. Risinot vispārēju trauksmi, kā arī depresiju, rīkojoties ar OKT, kas saistīta ar nāvi.
Tātad, kā tiek ārstēts šis OKT? Jūs to uzminējāt - iedarbības un atbildes reakcijas novēršanas (ERP) terapija. Kaut arī mēs nevaram kontrolēt savas domas par nāvi, mēs varam uzzināt, kā labāk reaģēt uz šīm domām. Iedarbība var ietvert tos, kuriem OKT ir apzināti pakļauti domām, no kurām viņi baidās, parasti izmantojot iztēles ekspozīciju, savukārt reakcijas novēršana ietver izvairīšanos no šīm bailēm vai mēģinājumus no tām izvairīties, bet gan ņemot vērā iespēju, ka tās notiks. Nav jāmeklē pārliecība. Nekādas šo domu analīzes, izpētes un apšaubīšanas - tikai to pieņemšana. Īsāk sakot, ERP terapija sastāv no pretējas darbības, ko prasa OKT. Laika gaitā šīs domas, kas iepriekš bija izraisījušas tik daudz satraukuma, zaudēs ne tikai spēku, bet arī aizturēs cilvēku ar OKT.
Atkal un atkal mēs redzam, kā OKT mēģina nozagt to, kas mums ir vissvarīgākais. Ironiski, bet tiem, kas ir nonākuši apsēstību un piespiežu apburtajā lokā, kas saistīti ar nāvi un mirstību, tiek laupīts dzīvot pilnībā. Par laimi, ir laba attieksme, lai palīdzētu cilvēkiem ar OCD iemācīties dzīvot pašreizējā brīdī un strādāt pie viņu pelnītās dzīves.
