Kā es varu palīdzēt nomāktam draugam, neatgrūžot viņu prom?

Es domāju, ka manam draugam ir depresija un panikas traucējumi. Es baidos, ka, mudinot viņu meklēt palīdzību, tas viņu atstumt. Es patiešām uztraucos par savu draugu X. Esmu diezgan pārliecināta, ka viņa kopš depresijas ir cīnījusies ar depresijas epizodēm, un šobrīd viņa patiešām nav labā vietā.

Mēs esam draugi kopš vidusskolas, bet mēs vairs nedzīvojam vienā pilsētā, tāpēc mēs neredzam tik bieži. Viņa pārdzīvoja smagas lietas, tostarp 2 draugu pašnāvību. Viņa vienmēr bija pakļauta riskantai uzvedībai, kuru mēs atlaidām kā tīņi, kas nerīkojās daudz labāk. Kad mēs uzaugām, viņa sāka strādāt ilgas stundas bāros, turklāt būdama pilna laika studente, un tas bija labs apstāklis, lai ļautu šiem modeļiem uzposties: pārpūlēt sevi, pārmērīgi lietot alkoholu, narkotikas un azartspēles un joprojām atrast laiku iegūt augstākās pakāpes un iesaistīties arī neveselīgu attiecību virknē. Neticami, ka viņai izdodas joprojām izskatīt lietas virsū. Jūs domājat, ka viņa ir jautri mīloša, iebiedējoša un pašpārliecināta meitene ar neskaidri pārcilvēciskām pilnvarām. Līdz brīdim, kad viņa avarē un sadedzina, parasti pēc iedzeršanas.

Viņai rodas panikas lēkmes, kliegšana, apvainošana un mūsu palīdzības noraidīšana, hiperventilācija un / vai pukošana. Viņa vienmēr beidzas, atklājot savas bailes būt neveiksmei, apgrūtinājumam un nekad netikt mīlētai - vaicājot, kāpēc viņa nevar pārtraukt būt šāda, ienīst sevi par to, ka nav laimīga, un citus domāšanas modeļus, kurus es atpazīstu no savas ģimenes locekļiem, arī cīnījās ar depresiju.

Šīs epizodes kļūst arvien biežākas. Pagājušajā naktī viņai bija viena, kamēr viņa bija ārā ar mūsu otru ilggadējo draugu Y. Par laimi, viņi atradās manā pilsētā, un Y beidzot izdevās viņu dabūt pie manis pulksten 6:00. Es jums saudzēšu detaļas, taču mēs viņu gandrīz aizvedām uz slimnīcu, un Y bija tik tuvu viņas lūzuma punktam, ka viņai nācās aiziet.

Es zinu, ka dzeršana un viss nav cēlonis, bet tikai pārvarēšanas mehānismi. Mēs ļāvām tam turpināt pārāk ilgi, netīšām ļaujot viņai. Bet es nezinu, kā pat runāt ar viņu par palīdzības saņemšanu. Es zinu, ka viņa jutīsies tikai pakļauta kā neaizsargāta, un tas diezgan daudz atņem viņas pēdējo aizsardzību. Es nevēlos, lai viņa atkāpjas, jo, ja Y un es to nedarīsim, es nedomāju, ka kāds to darīs. Un es viņu pat nevaru regulāri redzēt. Lūdzu, vai jums ir kādi padomi, kā palīdzēt?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Tas ir patiešām grūts jautājums. Nezinot visu stāstu, es pat vilcinos atbildēt. Tāpēc, lūdzu, uztveriet to tikai kā dažas domas, nevis kā “padomu” par to, ko darīt.

Jūs domājat, ka alkohola pārmērīga lietošana ir veids, kā viņa tiek galā ar depresiju. Es domāju, vai depresija ir alkohola pārmērīgas lietošanas rezultāts. Ja tā, tad labākais, ko viņa var darīt, ir atmest dzeršanu un narkotiku lietošanu. Pat ja tas nav cēlonis, šī uzvedība viņai noteikti nepalīdz.

Es arī brīnos, vai arī turpmāk būt tik izpalīdzīgam ir patiešām noderīgi. Varbūt tas ir cita veida “iespējošana”? Viens no veidiem, kā virzīties uz priekšu, ir pateikt viņai, ka jūs uztraucat, ka jūsu palīdzība neļauj viņai saņemt palīdzību, kas viņai patiešām nepieciešama. Jā, mudiniet viņu redzēt kādu novērtēšanai. Atgādini viņai, ka novērtējums neuzliek par pienākumu neko darīt. Tas maksā tikai pāris stundas no viņas laika. Bieži vien novērtējuma rezultātā tiek sniegti daži labi ieteikumi soļiem ceļā uz laimīgāku dzīvi. Aiciniet arī apsvērt iespēju atrast AA nodaļu, kas palīdzētu viņai risināt dzeršanas problēmu.

Tikmēr jums varētu būt noderīgi apmeklēt Al-Anon sanāksmi, organizāciju, kas sniedz atbalstu un informāciju tiem, kas mīl kādu, kura dzeršana ir nekontrolējama. Vietējo nodaļu varat atrast, meklējot internetā.

Jūsu draugam ir paveicies, ka jums ir tāds draugs kā jūs. Jums ir grūti atzīt, ka jūs vienkārši nezināt, kā viņai vairs palīdzēt, bet tas var būt labākais, ko jūs atzīstat viņai un sev. Ir ierobežojums tam, cik daudz cilvēks var rūpēties par cilvēku, kurš par sevi nerūpējas. Viņai - un jums - nepieciešams lielāks atbalsts.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī