Laimīgu dienu atcerēšanās palīdz laimei nākotnē

Jauns pētījums pēta, kā personība ietekmē personīgo laimi, un nav pārsteidzoši, ka cilvēki, kuri glāzi uzskata par pusi piepildītu, ir laimīgāki.

Alternatīvi, cilvēki, kuri koncentrējas uz pagātnes negatīvo pieredzi un nožēlu, ir mazāk svēti.

Pēc autoru domām, pētījums palīdz izskaidrot, kāpēc personībai ir tik spēcīga ietekme uz cilvēka laimi. Atzinumi liecina, ka personas ar noteiktām personības iezīmēm ir laimīgākas nekā citas tāpēc, ka domā par savu pagātni, tagadni un nākotni.

Pētnieki pētīja, kā cilvēki novērtēja piecas personības iezīmes, kas saistītas ar viņu skatījumu uz laiku un apmierinātību ar dzīvi.

Pētījums pārbauda individuālo uztveri par ekstravertu, neirotisku, atklātu, apzinīgu un patīkamu. Pēc tam pētnieki vērtē indivīdus kā augstu vai zemu katrai personības iezīmei, nevis piešķir viņiem personības tipu.

“Mēs atklājām, ka ļoti ekstravertēti cilvēki ir laimīgāki ar savu dzīvi, jo viņiem ir tendence pozitīvi nostaļģiski skatīties uz pagātni un viņiem ir mazāka varbūtība, ka viņiem būs negatīvas domas un nožēlas.

"Cilvēkiem ar augstu neirotisko skalu būtībā ir tieši pretējs pagātnes viedoklis, un tāpēc viņi ir mazāk laimīgi," sacīja Sanfrancisko štata universitātes psiholoģijas docents doktors Raiens Hovels.

"Šī ir laba ziņa, jo, lai gan var būt grūti mainīt personību, jūs, iespējams, varēsiet mainīt savu skatījumu uz laiku un palielināt savu laimi," sacīja Hovels.

Autori ierosina, ka laimīgu atmiņu saglabāšana vai sāpīgas pagātnes pieredzes pārveidošana pozitīvā gaismā varētu būt efektīvs veids, kā indivīdi varētu palielināt savu apmierinātību ar dzīvi.

Pēdējo 30 gadu laikā veiktie daudzi pētījumi liecina, ka personība ir spēcīgs pareģotājs cilvēka apmierinātībai ar dzīvi. Jaunākie atklājumi palīdz izskaidrot šo attiecību iemeslu.

"Personības iezīmes ietekmē to, kā cilvēki skatās uz pagātni, tagadni un nākotni, un tieši šīs dažādās perspektīvas laikā virza cilvēka laimi," sacīja Hovels.

Pētījumā vairāk nekā 750 dalībnieki pabeidza aptaujas par viņu personību, apmierinātību ar dzīvi un “laika perspektīvu”. Pēdējais jēdziens tiek izmantots, lai aprakstītu, vai persona ir orientēta uz pagātni, tagadni vai nākotni.

Lai novērtētu laika perspektīvu, dalībniekiem tika uzdoti šādi jautājumi: vai viņi labprāt atceras “vecos labos laikus”, vai arī viņi uzskata, ka viņu nākotni nosaka viņi paši vai liktenis.

Cilvēku skatījums uz pagātni visvairāk ietekmēja apmierinātību ar dzīvi. Ekstraverts, kas ir enerģisks un runīgs, daudz biežāk pozitīvi atcerējās pagātni un tāpēc bija laimīgāks.

Cilvēkiem, kas atrodas neirotiskā mērogā, kas var nozīmēt garastāvokli, emocionālu nestabilitāti un satraukumu, visticamāk, pieminēs pagātni, un viņi būs mazāk laimīgi.

Jaunais pētījums ir publicēts žurnālā Personība un individuālās atšķirības.

Avots: Sanfrancisko Valsts universitāte