Agrīnās fiziskās aktivitātes veicina veselīgu smadzeņu un vielmaiņu

Jauns pētījums ar žurkām parāda, ka vingrinājumi agrīnā dzīves posmā var mainīt zarnu mikrobu kopienu, veicinot veselīgākas smadzenes un vielmaiņas aktivitāti visa mūža garumā.

"Vingrinājumi ietekmē daudzus veselības aspektus, gan vielmaiņas, gan garīgos, un cilvēki tikai tagad sāk aplūkot šo zarnu mikrobu plastiskumu," sacīja Kolorādo universitātes profesore Boulderā un vecākā autore Dr. Monika Flešnere. jauno pētījumu. "Tas ir viens no šī pētījuma jaunajiem aspektiem."

Mikrobi dzīvo cilvēka zarnās neilgi pēc piedzimšanas un ir vitāli svarīgi imūnsistēmas un dažādu nervu funkciju attīstībai, sacīja Flesners. Šie mikrobi var pievienot tik daudz kā piecus miljonus gēnu cilvēka kopējam ģenētiskajam profilam, dodot viņiem milzīgu spēku ietekmēt cilvēka fizioloģijas aspektus.

Lai gan šī mikrobu kopiena visā pieaugušo dzīvē joprojām ir nedaudz kaļama, un to var ietekmēt tādi vides faktori kā diēta un miega paradumi, pētnieki atklāja, ka zarnu mikroorganismi ir īpaši “plastiski” jaunībā.

Pētījumā atklājās, ka mazuļu žurkām, kuras katru dienu brīvprātīgi vingroja, izveidojās labvēlīgāka mikrobu struktūra, ieskaitot probiotisko baktēriju sugu paplašināšanos zarnās, salīdzinot gan ar mazkustīgajiem kolēģiem, gan pieaugušām žurkām, pat tad, kad vingroja arī pieaugušās žurkas.

Pētnieki vēl nav precīzi norādījuši precīzu vecuma diapazonu, kad zarnu mikrobu kopiena visdrīzāk mainīsies, taču sākotnējie atklājumi liecina, ka agrāk ir labāk.

Spēcīga, veselīga zarnu mikrobu kopiena, šķiet, arī veicina veselīgu smadzeņu darbību un nodrošina antidepresantus, norāda Flesners.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēka smadzenes reaģē uz zarnu mikrobu signāliem, lai gan precīzas saziņas metodes joprojām tiek pētītas.

"Turpmākie pētījumi par šo mikrobu ekosistēmu uzlabos to, kā šie mikrobi ilgstoši ietekmē smadzeņu darbību," sacīja Agniezka Mika, absolvente Kolorādo Universitātē, Bouldera Integratīvās fizioloģijas katedra un jaunā pētījuma galvenā autore. .

Pēc tam pētnieki plāno izpētīt veidus, kā veicināt pozitīvu zarnu mikrobu plastiskumu pieaugušajiem, kuriem parasti ir stabilas mikrobu kopienas, kas ir izturīgākas pret izmaiņām.

Pētījums tika publicēts žurnālā Imunoloģija un šūnu bioloģija.

Avots: Kolorādo universitāte Boulderā

FOTO: