Slēptā slazda, kurā jūs varētu kristies: mikroagresijas
"Vai jūs apmācāt šo dienesta suni kādam citam?"
"Šeit nav tik daudz cilvēku. Es nesaprotu, kāpēc jūs satracināt. ”
"Arī man ir [ievietot diagnozi]."
Lai gan šie komentāri nešķiet nenozīmīgi, tos visus uzskata par mikroagresijām. Mikroagresijas ir neapzināti (vai tīši) komentāri vai darbības, kas mazina cilvēku, pamatojoties uz viņu atstumto grupu, šajā gadījumā viņu invaliditāti.
Iemesls, ka viņi ir tik sāpīgi, ir tas, ka viņi devalvē cilvēka pieredzi un pasaules uzskatu. Tas saka, ka tas, kā viņi uztver pasauli, ir sagrozīts vai tas, ko viņi ir pieredzējuši dzīvē, neatbilst jūsu kritērijiem, kas ir invaliditāte. Daži komentāri var arī noliegt, ka garīgā veselība ir nepārtraukta. Tas, ko piedzīvo viens cilvēks, nav tas pats kādam citam.
Visgrūtāk noteikt, kas ir un nav mikroagresija, ir tas, ka komentētājam parasti ir nevainīgi nodomi vai viņš neapzinās viņu izteikumu negatīvās nozīmes. Tieši slēptais ziņojums aiz tā parāda patieso problēmu.
"Jūs neizskatāties invalīds" - tas nozīmē, ka invaliditāte ir tikai fiziska. Tas skaitās tikai tad, ja jūs to redzat, un tāpēc neredzamas invaliditātes nav reālas.
"Vai jūs apmācāt šo dienesta suni kādam citam?" - Daudzi cilvēki ir pazīstami tikai ar neredzīgo suņiem-pavadoņiem, taču arī šis komentārs nozīmē, ka invaliditāte ir tikai fiziska. Ja jūs to nevarat redzēt, tas nedrīkst pastāvēt. Ziņojumi var būt dažādi. Nejaušais ziņojums ir “Jums neatbilst mans invalīdu tēls, tāpēc šis dienesta dzīvnieks nedrīkst būt domāts jums”, bet apzināts - “Tu esi krāpnieks”. Tas bieži tiek novērots arī tad, ja cilvēki ar neredzamu slimību lieto plakātus par handikapu. Viņi var staigāt, un viņi nav veci, tāpēc daudzi cilvēki nesaprot, kāpēc viņiem tas ir jāizmanto, taču viņi nespēj saskatīt sāpes, ar kurām viņi varētu saskarties, vai cīņas, kuras viņi piedzīvo.
"Šeit nav tik daudz cilvēku. Es nesaprotu, kāpēc jūs satraucaties ”- Galvenais vēstījums ir tāds, ka viņu reakcija uz situāciju ir nepamatota un apgrūtinoša.
"Man ir arī * ievietot diagnozi *" - Ka visiem diagnozes pieredze ir vienāda. Tajā teikts, ka diagnozes smaguma pakāpē nav atšķirību. Ja esat invalīds diagnozes dēļ, tas nevar būt tik slikti, jo viņiem tiek diagnosticēts viens un tas pats. Daudzas diagnozes ir trivializētas arī ikdienas valodā: "Es esmu OKT par savu māju - es ienīstu, kad tā kļūst neskaidra." Tas atspoguļo grūtības, ar kurām saskaras cilvēki ar šīm diagnozēm.
Mikroagresijas ne vienmēr ir verbālas - arī jūsu rīcība var daudz pateikt. Teiciens ir patiess: “darbības runā skaļāk nekā vārdi”. Tas var notikt, ja jūs pāriet uz darbu vai paaugstināšanu amatā pat caur jums, iespējams, esat viskvalificētākais šajā amatā. Tas var būt tikpat acīmredzams kā tas, ka cilvēki, kad viņi uzzina par jūsu diagnozi vai invaliditāti, rīkojas savādāk. Šeit ir vēstījums, ka jūsu diagnoze padara jūs mazāk kvalificētu vai ka jūs esat atšķirīgs un, iespējams, pat jāizvairās.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai neļautu sev iekrist šajā slēptajā slazdā? Pirmkārt, tā vietā, lai reaģētu, mēģiniet saprast. Domā pirms runā. Kaut arī mēģinājums nomierināt vai atrast kopību ar kādu var šķist normāls, tas var būt pazemojošs, it īpaši kādam ar invaliditāti. Uzdodiet jautājumus un mēģiniet izprast viņu pieredzi un pasaules uzskatu.
Pēc tam nelietojiet diagnozi, lai atsauktos uz normālu uzvedību. Cilvēki nevērīgi izmet tādas diagnozes kā OCD, disleksija un bipolāri. To darot, jūs trivializējat diagnozi un marginalizējat normālu uzvedību. Zvanot kādam neprātīgam, “bipolāram”, jūs sakāt, ka viņa uzvedība nav pieņemama un kaut kas ar viņu nav kārtībā.
Visbeidzot, pieņemiet atsauksmes. Tā kā lielākā daļa mikroagresiju ir neapzinātas, jūs, iespējams, nesaprotat, ka iekrītat slazdā. Ja kāds jums to norāda, esiet noraidošs - tas ir vēl viens mikroagresijas veids. Tas ir labi, ja tam nepieciešams laiks, bet svarīgi ir autentiski centieni. Ja tas ir ieradums, to var būt grūti pārtraukt.
Uzzinot vairāk par mikroagresijām, jūs varat saprast, ko jūs darāt, un būt apzinīgākam attiecībā uz savām darbībām. Mēs nevaram panākt, lai mikroagresijas pilnībā izzustu. Bezsamaņas aizspriedumi ietekmē ikvienu, bet tas, kā mēs reaģējam un tos pārvaldām, ir tas, kas pasauli mainīs.
