Depresija mazina spēju atšķirt negatīvās emocijas
Spēja iezīmēt un atšķirt vairākas negatīvas emocijas ļauj cilvēkam vispirms pievērsties problēmai, kas noveda pie šīm emocijām.
Klīniski nomākti cilvēki parasti izjūt skumjas, dusmas, bailes vai neapmierinātību, kas traucē ikdienas dzīvi.
"Ir grūti uzlabot savu dzīvi, nezinot, vai esat skumjš vai dusmīgs par kādu tās aspektu," sacīja psiholoģiskais zinātnieks doktors Emre Demiralps no Mičiganas universitātes.
“Piemēram, iedomājieties, ka jums nav mērierīces, kas neatkarīgi norādītu jūsu automašīnas benzīna līmeni. Būtu grūti uzzināt, kad jāpārtrauc degviela. Mēs vēlējāmies izpētīt, vai cilvēkiem ar klīnisko depresiju ir informatīvi emocionālie rādītāji un vai viņi piedzīvo emocijas ar tādu pašu specifiskuma un atšķirības līmeni kā veseliem cilvēkiem. ”
Pētījumam pētnieki pieņēma darbā 106 dalībniekus vecumā no 18 līdz 40 gadiem - pusei dalībnieku tika diagnosticēta klīniskā depresija, bet pusei nebija. Septiņu līdz astoņu dienu laikā brīvprātīgie nēsāja palmu pilotu, kas mudināja viņus visas dienas garumā fiksēt emocijas 56 nejaušos laikos.
Dalībniekiem tika lūgts sarindot pakāpes, no kuras viņi izjuta septiņas negatīvas emocijas (skumjas, nemierīgas, dusmīgas, neapmierinātas, kaunu, riebumu un vainu) un četras pozitīvas emocijas (priecīgas, satrauktas, modras un aktīvas) mērogā no viena līdz četri.
Pētnieku grupa apskatīja dalībnieku tieksmi dot vairākām emocijām (pretīgi un neapmierināti) līdzīgu klasifikāciju noteiktā laika posmā. Saskaņā ar viņu metodoloģiju, jo vairāk divas emocijas tika ziņotas kopā, jo mazāk cilvēks tās atšķīra.
Rezultāti parādīja, ka klīniski nomāktiem cilvēkiem bija mazāk diferencētu negatīvu emociju nekā veseliem, atbalstot viņu hipotēzi. Jāatzīmē, ka pētnieki neatrada to pašu atšķirību starp pozitīvu emociju grupām - indivīdi ar depresiju un bez tās varēja vienādi atšķirt pozitīvas emocijas.
"Mūsu rezultāti liecina, ka konkrēta attieksme pret jūsu negatīvajām emocijām jums varētu nākt par labu," sacīja Demiralps. "Vislabāk varētu izvairīties no domāšanas, ka jūs jūtaties slikti vai nepatīkami. Esi konkrēts. Vai tās ir dusmas, kauns, vainas sajūta vai kādas citas emocijas? Tas var palīdzēt jums to apiet un uzlabot savu dzīvi. Viens no mūsu visaptverošajiem mērķiem ir izpētīt pieejas šāda veida emocionālās inteliģences veicināšanai plašā mērogā iedzīvotājos. ”
Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija
