Kad meli kļūst par patiesību

Kad mēs augam, mēs mācāmies no visiem apkārtējiem. Mēs uzzinām, kā mijiedarboties ar citiem; kā dalīties, kā ēst, kā domāt. Mēs uzskatām, ka lielākajai daļai no tā, kas mums teikts, pieaugot, un, ja mēs tam neticam, mums varētu kliegt vai pateikt, ka mēs kļūdāmies; un mēs drīz iemācāmies nerunāt, "norīt" citu viedokļus, kuriem mēs tajā laikā ne vienmēr piekrītam.

Varētu apgalvot, ka, ja mēs augam veselīgi, mēs tiekam mudināti izjautāt pasauli.

Ideālā gadījumā mums mācītu veidot savu viedokli un cienīt citu cilvēku viedokli, bet ne vienmēr tos parakstīties. Tomēr, ja mūs nemudina apšaubīt lietas, ja pieaugušie, uz kuriem mēs skatāmies un kuriem uzticamies, mums saka melus, mēs, iespējams, iemācīsimies sekot tam, ko mums saka. Mēs iemācīsimies domāt, kā mums ir teicis, un rīkoties saskaņā ar šo informāciju, neapšaubot tās derīgumu.

Izmantojiet šo pārāk pazīstamo scenāriju: Marijas trešā laulība tuvojas beigām. Viņa ir nomākta un dusmīga uz sevi par to, ka ‘sabojāja’ citu laulību. Viņa man saka, ka tas pats notika pēdējās divās laulībās, kas pierāda, ka viņa ir bezjēdzīga persona un briesmīga sieva.

Pirmkārt, viņa ir nepareiza, jo viņa sevi visā pasaulē vērtē kā bezjēdzīgu, un tas ir neracionāli. Otrkārt, viņa uzņemas visu vainu, vēl vienu domāšanas kļūdu. Lai uzzinātu, ka viņas māte atstāja tēvu, kad viņai bija 3 gadi, nav daudz jautājumu, un tēvs teica Marijai, ka māte aizgāja viņas dēļ. Tas viss bija viņas vaina!

Tiešām? Nepieciešams ģēnijs, lai redzētu, cik pilnīgi traks un nepatiess ir šis komentārs. Tomēr, tā kā Marijai to teica ievērojams autoritātes darbinieks un viņa bija pārāk jauna, lai kognitīvi apšaubītu šī apgalvojuma iracionalitāti, viņa to internalizēja. Meli kļuva par viņas patiesību. Tieši viņas dēļ māte aizgāja. Stāsta beigas.

Šāda veida internalizēta iracionāla pārliecība var būt postoša bērna dzīvē un izaugsmē. Iedomājieties: jums ir 3 gadi, un jums ir tiesības izstumt pieaugušu sievieti no vīra un ģimenes. Jūs kaut kā padarāt neiespējamu divu pieaugušo atbalstu viens otram. Jūs padarāt viņiem neiespējamu pārvaldīt mazu bērnu. Jums pat ir tiesības liegt viņiem lūgt palīdzību citiem, ja viņiem tā nepieciešama. Oho! Tas ir spēks.

Tagad iedomājieties, ka ņemat šo pārliecību visās attiecībās, kurās dodaties. Tiklīdz šķiet, ka otra persona, iespējams, attālinās no tevis, ieslēdzas šī pazīstamā, iracionālā pārliecība. ”Viņi absolūti nedrīkst mani pamest. Es to nevaru izturēt, ja viņi mani pamet, jo tas nozīmē, ka mani neviens vairs nemīlēs. ”

Jūs, iespējams, reaģēsit vienā no trim veidiem:

1. Izmisīgi turies. Uzdodieties un apsoliet darīt visu, ko cits vēlas, kamēr viņi paliek.
2. Izvelciet un ļaujiet viņiem aiziet, jo jūs zināt, ka tas ir neizbēgami
3. Ejiet meklēt grebšanas nazi, jo jūs nekad nelaižat viņus prom.

Neviens no šiem risinājumiem ilgtermiņā nedarbosies. Lai turpinātu, kādam, piemēram, Marijai, ir jāsaprot, ka viņas domāšana šeit ir kļūdaina. Iracionālā pārliecība, ko viņa kopusi kopš bērnības, ir tas, kas viņu virza visās attiecībās. Tas ir neveselīgi un postoši.

Lai mainītu šo uzvedības modeli, viņai būs jāatklāj vecā pārliecība un jāizdomā jauns, veselīgs domāšanas veids. Kad viņa to būs izdarījusi un atkal un atkal praktizēs jauno racionālo pārliecību, nākamreiz, kad viņa uzsāks attiecības, viņa būs uz stingrākiem pamatiem. Iespējams, tas viņai dos iespēju pieņemt labākus, apzinātus lēmumus par turpmākajām attiecībām.

Tas ir pārāk viegli, lai melus varētu uztvert kā patiesību, taču tas vēl nenozīmē, ka tie ir patiesi.