Kāpēc es vilcinu?

No pusaudža Austrālijā: mazliet priekšstatu par mani, ja tas ir veicinošs faktors. Es īsti neēdu veselīgi, man ir problēmas ar uzticēšanos cilvēkiem (visā pasaulē nav neviena, kuram pilnībā uzticos), un es ar savu ģimeni nesadzīvoju labi.

Vilcināšanās: Es daudz vilcinu un bieži jūtu, ka esmu sadalīta divās pusēs, viena ir čakla, loģiska, kas man liek smagi strādāt un darīt to, kas man jādara, un otrs ir slinks, kas diemžēl ir , dominējošais. Pat tad, kad man ir absolūti garlaicīgi un čaklais man liek darīt darbu, ir tāda sajūta, ka es neļaušu sevi darīt.

Emocionāls: es daudz lasu un bieži sastopos ar ainām, kas ir diezgan skumjas, dramatiskas vai emocionālas (es domāju, ka man ir dusmas?) Man ir slikta dūša, un man ir jāatliek grāmata malā un vēl kādu laiku jāelpo un jāsaliekas. Vienu reizi mēģināju izspiest cauri, un reāli izmetu. Es atceros, ka tas ne vienmēr bija šādi (tad atkal mana atmiņa ir diezgan slikta), un es domāju, ka tas sākās apmēram tajā laikā, kad es sāku daudz kavēt savas emocijas un neraudāju, kad gribēju. (Tagad es vispār nevaru aizkavēt asaras un, kad kaut kas mani satrauc, es sāku raudāt) Tomēr es neesmu pārliecināts, vai tas ir tas, kas to izraisīja, vai varbūt visi ir tādi?

Paldies, ja mēģināt izdomāt iemeslu maniem jautājumiem :)

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018-07-2

A.

Paldies, ka rakstījāt. Es nevaru jums pateikt iemeslus, bet es varu dot jums norādījumus, kā palīdzēt sev.

Mēs visi esam viens organisms. Tas, kā mēs izturamies pret sevi fiziski, ir ļoti saistīts ar to, kā mēs jūtamies emocionāli. Cilvēki, kuri fiziski nav veseli, emocionāli bieži jūtas neaizsargāti. Tas pats attiecas uz motivāciju. Ir grūti apjaust lietas, kad jūsu ķermenis vienkārši vēlas atpūsties un dziedēt.

Pirms izlemt, ka tas ir garīgās veselības jautājums, ir svarīgi apmeklēt savu ārstu. Jūs sākāt, sakot mums, ka neēdat veselīgi. Tas man saka, ka jūs parasti par sevi labi nerūpējaties. Man ir aizdomas, ka arī jūsu miega modeļi nav tie labākie. Tad pastāv hormonālas nelīdzsvarotības iespēja, kuru var pārvaldīt.

Ja ārsts saka, ka medicīniski viss ir kārtībā - un, ja jūs sākat labāk izturēties pret savu fizisko sevi - un jūs joprojām esat tik viegli satraukts, ir pienācis laiks norunāt tikšanos ar garīgās veselības konsultantu. Konsultants var darīt to, ko mēs šeit, , nevaram. Viņš vai viņš var iedziļināties tevī, kas jums tik grūti padara uzticēšanos citiem un emociju izteikšanu. Tad jūs divi sastādīsit plānu, kā ar to tikt galā.

Jūsu vēstule var būt pirmais solis, lai nopietnāk izturētos pret sevi. Es ceru, ka jūs turpināsiet to darīt, veicot šīs iecelšanas. Es novēlu jums labu.

Dr Marī