Bērnu apbalvošana ar uzkodām var izraisīt emocionālu ēšanu

Jauns pētījums atklāj, ka bērniem, kuru vecāki izmanto vairāk kontrolējošas metodes attiecībā uz ēdienu, ieskaitot “nevēlamā” ēdiena ieturēšanu, bet pēc tam to lietošanu kā atlīdzību, var būt lielāka iespēja attīstīt emocionālās ēšanas paradumus. Secinājumi rāda, ka, izjūtot stresu (bet ne izsalkušu), šie bērni mēdza ķerties pie uzkodām, nevis rotaļlietas.

"Kā vecākam bieži vien ir dabisks instinkts mēģināt pasargāt mūsu mazos bērnus no ēšanas ar sliktiem ēdieniem: tiem, kas satur daudz tauku, cukura vai sāls," sacīja Astonas universitātes vecākā psiholoģijas lektore Dr. Claire Farrow.

“Tā vietā mēs bieži lietojam šos pārtikas veidus kā kārumu vai atlīdzību vai pat kā atbildi sāpju mazināšanai, ja bērni ir satraukti. Sākotnējo pētījumu pierādījumi liecina, ka, to darot, mēs, iespējams, mācām bērniem izmantot šos ēdienus, lai tiktu galā ar savām atšķirīgajām emocijām, un, savukārt, netīši iemācām viņiem emocionāli ēst vēlāk dzīvē. ”

Pētījumā tika aplūkotas dažādu vecāku barošanas prakses ar maziem bērniem vecumā no trim līdz pieciem gadiem. Pēc tam pētnieki veica pēcpārbaudi, kad šie bērni bija vecumā no pieciem līdz septiņiem gadiem, lai izpētītu, vai agrākā barošanas prakse ietekmēja emocionālās ēšanas attīstību.

Eksperimenta laikā pētnieki vēroja, vai bērni ķērās pēc uzkodām vai rotaļlietām, kad viņi jutās viegli saspiesti, bet nebija izsalkuši.

Atzinumi parādīja, ka bērni, visticamāk, emocionāli ēd piecu līdz septiņu gadu vecumā, ja viņu vecāki iepriekš bija pārmērīgi kontrolējuši pārtiku un biežāk izmantoja pārtiku kā atlīdzību.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu šo rezultātu nozīmi ēšanas paradumos ilgtermiņā, taču atklājumi liecina, ka bērnu attiecības ar pārtiku bieži veidojas dzīves sākumā, un daļēji to ietekmē bērnu barošanas un barošanas veidi. iemācīja lietot ēdienu.

"Ēšanas paradumus parasti var izsekot visā dzīvē, tāpēc tie, kuri iemācās lietot pārtiku kā rīku, lai agri tiktu galā ar emocionālajām ciešanām, daudz biežāk ievēros līdzīgu ēšanas modeli vēlāk pieaugušo dzīvē," sacīja Fārovs.

“Bieži vien, kad cilvēki emocionāli ēd, viņi lieto daudz kaloriju, ar augstu tauku saturu un enerģijas blīvu pārtiku, kas neveicina veselību. Uzzinot vairāk par to, kā mēs varam iemācīt bērniem veselīgi pārvaldīt uzturu, var mums palīdzēt izstrādāt labākās prakses padomus un vadlīnijas ģimenēm un personām, kas iesaistītas bērnu barošanā. ”

Ņemot vērā bērnu aptaukošanās augsto līmeni un ar to saistītos veselības riskus, kas kļūst arvien acīmredzamāki jaunākā vecumā, izpratne par to, kāpēc daži cilvēki stresa vai trauksmes laikā vēršas pie noteikta veida pārtikas, varētu palīdzēt veicināt veselīgāku ēšanas praksi.

"Mēs zinām, ka pieaugušajiem emocionālā ēšana ir saistīta ar ēšanas traucējumiem un aptaukošanos, tāpēc, ja mēs varam uzzināt vairāk par emocionālās ēšanas attīstību bērnībā, mēs, cerams, varam izstrādāt resursus un padomus, kas palīdzētu novērst emocionālās ēšanas attīstību bērniem." Farovs teica.

Avots: Astonas universitāte