Es domāju, ka man ir OKT uzmācīgas domas

Sveiki, es esmu skots, es esmu 20, saderinājies un esmu mierīgs cilvēks, es nekad neslīgstu kautiņos un vienmēr cenšos atrisināt konfliktu. Tomēr mani pamatīgi satrauc šausminoši rupjas un vardarbīgas domas, kas mani patiešām biedē un ir kā kaut kas no visbriesmīgākās šausmu filmas, kādu vien var iedomāties. Arī iepriekš man ir bijušas sociāli nepieņemamas seksuālas domas kopā ar tām. Man šīs problēmas ir bijušas jau vairākus gadus, taču pēdējās dienās tās ir kļuvušas daudz sliktākas, un es pastāvīgi uztraucos par tām. Es cenšos viņus kontrolēt, bet, ja virtuvē redzu kaut ko līdzīgu nazim, es to noliku atvilktnē, jo tas var izraisīt vardarbīgākas domas. Es nevēlos iedziļināties šo domu detaļās, jo man šķiet, ka tās ir pārāk grafiskas un groteskas. Es nevēlos, lai man būtu šīs domas, un es nekad nerīkotos pēc tām, bet es nevaru no tām atbrīvoties, un es esmu noraizējies, ka man tiks piešķirts zīmols vai teikts, ka es esmu nenormāla. Es daudz iedziļinos sapņos, tieši tad, kad tie parasti notiek, un, kad es tos domāju, es saprotu, ko esmu izdarījis, un jūtos briesmīgi. Arī tad, ja es eju blakus kādam un viņi čukst kādam citam vai smejas, man ir paranoja un jūtu, ka tas attiecas uz mani. Es arī varu staigāt pa cilvēkiem, un, manuprāt, par šo cilvēku un mani izskan vardarbīgi agresīvi izdomāti scenāriji, pat ja viņi ir svešinieki, it kā kaut kas manī iekšā liks man viņiem uzbrukt, lai gan es to nevēlos. Tas ne vienmēr ir attēli, jo tie var būt arī vārdi, kas nāk man galvā, kas mani satrauc. Es arī bieži atkārtoju sev gadījuma rakstura lietas, piemēram, vārdus vai frāzes, kādu laiku jūtos, ja to saku skaļi vai pats sev atbrīvoju daļu trauksmes, bet tas tikai pasliktina to. Lūdzu, palīdziet, kā vien iespējams.
Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) varētu būt iespēja. Viens no galvenajiem OKT simptomiem ir negatīvas, atkārtotas domas un attēli ar slimīgu, vardarbīgu vai seksuālu raksturu. Saprotams, ka domu saturs liek uztraukties, bet tas ir traucējuma raksturs.

Galvenais OKT elements ir tas, ka jūsu uzmācīgās domas ir nevēlamas. Šķiet, ka tie jums ir pretīgi, un jums ir liela vēlme tos novērst. Šķiet, ka tie ir ārpus jūsu kontroles, kas vēl vairāk liek domāt, ka problēma var būt OCD.

OKT ir trauksmes traucējumi. Trauksmes traucējumus ir viegli ārstēt ar psihoterapiju un / vai medikamentiem. Jo ātrāk jūs meklējat ārstēšanu, jo ātrāk jūs varat pārvarēt šos simptomus.

Trauksmes traucējumi nepadara jūs par “vājprātīgiem”. Miljoniem cilvēku ir trauksmes traucējumi, un viņi gūst labumu no ārstēšanas. Neļaujiet bailēm tikt uztvertam kā “ārprātīgam”, jūs traucējat meklēt palīdzību. Ja esat gatavs meklēt ārstēšanu un strādājat ar kompetentu terapeitu, jums vajadzētu sagaidīt pozitīvu rezultātu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle