Līdzjūtības akti pret laulāto var uzlabot pašsajūtu
Maksimums, ko labāk dot nekā saņemt, iegūst īpašu atbalstu no jauna pētījuma, kurā ir pierādījumi, ka līdzjūtība pret laulāto ir pati par sevi atalgojoša.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Emocijas, psihologi atklāja, ka līdzjūtības emocionālie ieguvumi ir nozīmīgi devējam neatkarīgi no tā, vai saņēmējs pat zina par šo darbību.
Piemēram, ja vīrs pamana, ka viņa sievas automašīnas riepām ir nepieciešams gaiss, viņš pirms to braukšanas uz darbu var tās izvēdināt. Šis žests veicinātu viņa emocionālo labsajūtu neatkarīgi no tā, vai sieva to pamana.
Pētījumā Harijs Reiss, Ņujorkas Ročesteras universitātes psiholoģijas profesors, vadīja pētījumu grupu, kas pētīja 175 Ziemeļamerikas jaunlaulātos vīrus un sievas, kas bija precējušies vidēji 7,17 mēnešus.
"Mūsu pētījums tika izstrādāts, lai pārbaudītu hipotēzi, ko izvirzījis pašreizējais Dalailama Tenzins Gyatso," sacīja Reiss, "ka līdzjūtības pilnas rūpes par citu cilvēku labklājību uzlabo paša afektīvo stāvokli."
Psihologu komanda, kurā bija Dr. Ronalds Rogge no Ročesteras un Maikls Maniaci no Floridas Atlantijas universitātes lūdza dalībniekus glabāt divu nedēļu dienasgrāmatu, lai ierakstītu tos gadījumus, kad kāds no laulātajiem noliek malā personiskās vēlmes, lai apmierinātu partnera vajadzības.
Bet pētniekiem vajadzēja novērtēt arī indivīdu emocionālo labsajūtu. Šajā nolūkā dalībnieki sekoja līdzi ikdienas emocionālajiem stāvokļiem katrai dienai, balstoties uz 14 pozitīviem un negatīviem noteikumiem, piemēram, entuziasma pilni, priecīgi, mierīgi, skumji, dusmīgi un sāpīgi.
14 dienu laikā vīri un sievas ziņoja, ka viņi katru dienu dod un saņem vidēji .65 un .59 līdzjūtības aktus, vīriem uztverot vairāk šādu darbību nekā viņu partneri.
Darbības ietvēra tādas lietas kā personīgo plānu mainīšana partnera labā, darīšana ar kaut ko tādu, kas liecināja, ka partneris tiek novērtēts, un maiguma izteikšana pret laulāto.
Pirms pētījuma pētnieki paredzēja, ka vislielākā ietekme uz donoru būs tad, kad saņēmējs atzīs šo darbību, jo atzīšana liks donoram justies novērtētam.
Viņi arī domāja, ka saņēmējs jutīs vislielāko labumu, ja darbība tiks savstarpēji atzīta, atšķirībā no tiem laikiem, kad viens partneris uztvēra līdzjūtīgu darbību, kas patiesībā nebija paredzēta. Lai gan šīs prognozes tika apstiprinātas, pētnieki atklāja kaut ko citu.
"Skaidrs, ka saņēmējam ir jāpamana līdzjūtīgs akts, lai no tā emocionāli gūtu labumu," sacīja Reiss. "Bet atzīšana donoram ir daudz mazāks faktors."
Pētnieki atklāja, ka donori gūst labumu no līdzjūtības aktiem neatkarīgi no tā, vai saņēmējs tieši tos pamana.
Un šajos gadījumos ieguvumi donoriem bija par aptuveni 45 procentiem lielāki nekā saņēmējiem, kā to nosaka ikdienas dienasgrāmatu pašnovērtējuma skalas, un efekts bija vienlīdz spēcīgs gan vīriešiem, gan sievietēm.
Reisa rezultāti liecina, ka “līdzcietīga rīcība var būt tā paša atlīdzība”.
Reiss tagad pēta naudas tērēšanas emocionālos ieguvumus citiem. Darbs, lai arī ir provizorisks, liek domāt, ka tēriņi citiem var ļaut justies labāk, bet tikai tad, ja mērķis ir dot labumu šai personai.
Tērēšana, lai pārsteigtu viņus ar dāsnumu vai redzējumu, nepadara šo triku.
Avots: Ročesteras universitāte
