Paziņas var ietekmēt ķermeņa tēlu

Jauns pētījums par sociālo mijiedarbību un ķermeņa tēlu atklāj, ka tas, ar ko jūs pavadāt kopā, būtiski ietekmē ķermeņa uztveri un uzvedību veselībā.

Pētījumā Vaterlo universitātes pētnieki atklāja, ka atrašanās apkārt cilvēkiem, kas nodarbināti ar ķermeņa attēlu, kaitē ķermeņa attēla uztverei. Tomēr laika pavadīšana ar cilvēkiem, kuri nav koncentrējušies uz ķermeni, pozitīvi ietekmēja ķermeņa tēlu un labsajūtas uzvedību.

"Mūsu pētījumi liecina, ka sociālajam kontekstam ir nozīmīga ietekme uz to, kā mēs jūtamies pret savu ķermeni kopumā un noteiktā dienā," teica Kathryn Miller, Ph.D. kandidāts klīniskajā psiholoģijā Vaterlo.

"Konkrēti, ja citi apkārtējie nav vērsti uz savu ķermeni, tas var būt noderīgi mūsu ķermeņa tēlam."

Millers veica šo pētījumu ar doktoru Allisonu Kelliju, Voterlo klīniskās psiholoģijas profesoru un bijušo Vaterlo bakalaura grādu Elizabeti Stīvenu.

Pētījumā pētnieki lūdza 92 studentes studentes vecumā no 17 līdz 25 gadiem aizpildīt dienasgrāmatu septiņas dienas pēc kārtas un pārdomāja viņu mijiedarbību ar uz ķermeni orientētiem un uz ķermeni nesaistītiem cilvēkiem.

Pētnieki mēra dalībnieku ikdienas mijiedarbības biežumu ar citiem, kas vērsti uz ķermeni un citiem. Izmeklētāji arī novērtēja dalībnieku ķermeņa novērtēšanas pakāpi - tas ir, cik daudz cilvēks novērtē savu ķermeni neatkarīgi no tā lieluma vai formas un apmierinātības ar ķermeni.

Visbeidzot, pētnieki pārskatīja, vai dalībnieku uztura uzvedība bija saskaņā ar viņu izsalkumu un tieksmi, vai arī viņi noteica individuālos uztura un svara mērķus.

Secinājumi parādās Ķermeņa attēls, Starptautiskais pētījumu žurnāls.

"Neapmierinātība ar ķermeni ir visuresoša, un tā var ļoti ietekmēt mūsu garastāvokli, pašcieņu, attiecības un pat darbības, kuras mēs veicam," sacīja Kellija.

"Ir svarīgi saprast, ka cilvēki, ar kuriem pavadām laiku, faktiski ietekmē mūsu ķermeņa tēlu. Ja mēs spējam pavadīt vairāk laika ar cilvēkiem, kuri nav aizņemti ar savu ķermeni, mēs patiesībā varam justies daudz labāk par savu ķermeni. ”

Pētnieki arī atklāja, ka vairāk laika pavadīšana ar cilvēkiem, kas nav vērsti uz ķermeni, var būt izdevīgi, lai pasargātu no traucētas ēšanas un veicinātu intuitīvāku ēšanu.

"Ja vairāk sieviešu mēģina mazāk koncentrēties uz savu svaru / formu, var būt pulsācijas efekts, kas sabiedrības normas sieviešu ķermeņa tēlam maina pozitīvā virzienā," sacīja Millers.

"Sievietēm ir arī svarīgi zināt, ka viņiem ir iespēja pozitīvi ietekmēt apkārtējos, izmantojot viņu attiecības ar savu ķermeni."

Avots: Vaterlo universitāte