Optimisms ir veselīgs sirdij

Jauns pētījums atklāj, ka cilvēkiem, kuri uzskata, ka glāze ir puse piepildīta, sirds un asinsvadu veselība ir ievērojami labāka nekā tiem, kuri ir ciniskāki.

Ilinoisas universitātes pētījumā vairāk nekā 5100 pieaugušajiem tika pārbaudītas optimisma un sirds veselības saistības.

"Personām ar visaugstāko optimismu ir divas reizes lielākas izredzes uz ideālu sirds un asinsvadu veselību, salīdzinot ar viņu pesimistiskākajiem kolēģiem," sacīja vadošā autore Dr Rosalba Hernandez, Ilinoisas universitātes sociālā darba profesore.

"Šī saistība joprojām ir nozīmīga, pat pēc pielāgošanās sociāli demogrāfiskajām īpašībām un sliktajai garīgajai veselībai."

Sirds un asinsvadu veselību aprēķināja pēc septiņiem rādītājiem: asinsspiediens, ķermeņa masas indekss, glikozes un holesterīna līmenis plazmā tukšā dūšā, uztura uzņemšana, fiziskās aktivitātes un tabakas lietošana.

Šos rādītājus Amerikas Sirds asociācija (AHA) izmanto, lai definētu sirds veselību, un tie ir AHA pašreizējie uzsvari uz sabiedrības informēšanas kampaņu Life’s Simple 7 (LS7).

Saskaņā ar AHA sirds veselības kritērijiem pētnieki katram no septiņiem veselības rādītājiem dalībniekiem piešķīra nulli, vienu vai divus punktus - attiecīgi sliktus, vidējus un ideālus rādītājus.

Pēc tam rādītāji tika summēti, lai iegūtu kopējo sirds un asinsvadu veselības rādītāju. Dalībnieku kopējais veselības rādītājs bija no nulles līdz 14, un augstāks kopējais rādītājs liecina par labāku veselību.

Dalībnieki, kuru vecums bija no 45 līdz 84 gadiem, pabeidza arī aptaujas, kurās tika novērtēta viņu garīgā veselība, optimisma līmenis un fiziskā veselība, pamatojoties uz pašu ziņotām esošajām artrīta, aknu un nieru slimību medicīniskajām diagnozēm.

Pētnieki atrada korelāciju starp indivīdu kopējiem veselības rādītājiem un viņu optimisma līmeni. Cilvēki, kuri bija visoptimistiskākie, bija par 50 un 76 procentiem biežāk kopējie veselības rādītāji attiecīgi vidējā vai ideālā diapazonā.

Saistība starp optimismu un sirds un asinsvadu veselību bija vēl spēcīgāka, ja tika ņemtas vērā tādas sociāldemogrāfiskās īpašības kā vecums, rase un etniskā piederība, ienākumi un izglītības statuss.

Cilvēkiem, kuri bija visoptimistiskākie, divreiz biežāk bija ideāla sirds un asinsvadu veselība, un par 55 procentiem biežāk kopējais veselības rādītājs bija vidējā diapazonā, atklāja pētnieki.

Pētnieki atklāja, ka optimistiem bija ievērojami labāks cukura un kopējā holesterīna līmenis nekā viņu kolēģiem. Viņi arī bija fiziski aktīvāki, viņiem bija veselīgāki ķermeņa masas indeksi un retāk smēķēja.

Pētījuma rezultāti ir publicēti žurnālā Uzvedība veselības jomā un politikas pārskats.

Izmeklētāji uzskata, ka atklājumiem var būt klīniska nozīme, ņemot vērā to, ka 2013. gada pētījums parādīja, ka indivīda kopējā veselības rādītāja pieaugums par vienu punktu LS7 bija saistīts ar insulta riska samazināšanos par astoņiem procentiem, sacīja Ernandess.

"Iedzīvotāju līmenī pat šī mērenā sirds un asinsvadu veselības atšķirība nozīmē ievērojamu mirstības samazināšanos," sacīja Ernandess.

"Šie pierādījumi, kas tiek uzskatīti par iespējamiem, izmantojot bioloģiskās uzvedības mehānismu, liecina, ka profilakses stratēģijas, kas vērstas uz psiholoģiskās labklājības modificēšanu - piemēram, optimismu - var būt potenciāls ceļš AHA sasniegt mērķi uzlabot amerikāņu sirds un asinsvadu veselību līdz 20 gadiem. procenti pirms 2020. gada. ”

Pašreizējais pētījums ir nozīmīgs, jo tajā tiek pētīta optimisma un sirds un asinsvadu veselības saistība lielā, etniski un rasu ziņā daudzveidīgā populācijā. Pētījuma izlasē 38 procenti bija balti, 28 procenti afroamerikāņu, 22 procenti spāņu / latīņu un 12 procenti ķīniešu.

Pētījuma dati tika iegūti no Aterosklerozes daudznacionālā pētījuma (MESA), notiekoša subklīnisku sirds un asinsvadu slimību pārbaude, kurā piedalījās 6000 cilvēku no sešiem ASV reģioniem, tostarp Baltimoras, Čikāgas, Forsītas apgabala Ziemeļkarolīnā un Losandželosas apgabalā.

MESA, kas sākās 2000. gada jūlijā, sekoja dalībniekiem 11 gadus, apkopojot datus ik pēc 18 mēnešiem līdz diviem gadiem. Ernandess, kurš ir saistīts ar MESA izmeklētāju, vada komandu, veicot perspektīvas analīzi par asociācijām, kas konstatētas starp optimismu un sirds veselību.

"Tagad mums ir pieejami dati, lai pārbaudītu optimismu sākotnējā stāvoklī un sirds un asinsvadu veselību desmit gadus vēlāk," sacīja Ernandess, kurš plāno, ka 2015. gadā tiks pabeigta abstrakcija.

Avots: Ilinoisas Universitāte