Veidi, kā palīdzēt nomāktam draugam

Sveiki, es jau dažus mēnešus esmu kopā ar savu draugu, un viņam vienmēr ir bijušas problēmas ar depresiju, bet sākumā es domāju, ka tā bija tikai viņa dzīve, jo viņš gandrīz nomira pagājušajā gadā, un viņa tētis ir slims, un viņa mamma cīnās arī viņas dzīvē, bet, kad viņš ar mani vairāk runāja, es sapratu, ka tā ir dziļāka par viņa dzīvi un viņa domas ir nopietni negatīvas, un es cenšos viņam palīdzēt. Ikreiz, kad mēs redzam viens otru, viņš vienmēr ir laimīgs, bet es sāku domāt, vai viņš vienkārši slēpj savas patiesās jūtas.

Es tiešām zinu, ka vēlos palikt pie viņa, un noteikti vēlos viņam palīdzēt ... Es vienkārši nezinu, kā. Viņš neies pie ārstiem, viņš tikko runā ar mani, un, kad viņš to dara, viņš ļoti slēpjas tajā, ko man pateiks, jo "viņš nevēlas mani uztraukt", un viņš noteikti par to nerunās nevienam citam. ,

Es tikai gribu būt labākā draudzene, kāda vien esmu, un palīdzēt viņam, lai arī šī. Kādas ir lietas, ja es kaut ko varu darīt viņa labā, jo viņš zaudē cerību kādreiz atkal justies kā pats!
Paldies, ka izlasījāt šo.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es esmu pārliecināts, ka tas ir ļoti satraucoši. Ir sāpīgi vērot, kā sāp kāds, kuru mīlam. Jūsu draugs ir piedzīvojis daudz, un izklausās, ka tas vēl nav beidzies, jo abi vecāki cīnās. Man žēl, ka viņš neizmantos labu pieejamo palīdzību. Nav kauna runāt ar terapeitu. Lai arī kā jūs varētu viņu aprūpēt, jums nav apmācības vai pieredzes, lai sniegtu viņam nepieciešamo palīdzību, lai tiktu galā.

No otras puses, jums patiešām ir kaut kas, kas nav terapeitam: jūs rūpējaties par viņu personīgi un varat pavadīt labus laikus ar viņu. Es iesaku jums nepiespiest viņu runāt par lietām, kuras viņš nevēlas dalīties. Tā vietā koncentrējieties uz pozitīvām lietām. Sanāk kopā ar draugiem. Dari lietas, kuras viņam patīk darīt. Dariet visu iespējamo, lai saglabātu laimīgos laikus. Laime un pozitīva pieredze ir labākais pretlīdzeklis skumjām un negatīvismam.

Un, lūdzu, es ceru, ka jūs neļaujat sev nokļūt negatīvisma drāmā. Negatīvā drāma baro tikai negatīvo. Nelūdziet viņu dalīties savos noslēpumos. Pastāvīgi nestāstiet viņam, cik jūs uztraucaties. Nemēģiniet viņu “glābt”. Viņam nav vajadzīgs glābējs. Viņam vajadzīgs draugs. Kad viņš ir zilā krāsā, iesakiet iet kaut ko aktīvu, noskatīties komēdijas filmu vai pavadīt laiku kopā ar draugiem, darot kaut ko jautru.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī