Neapmierināts visu laiku un es nezinu, kāpēc

Es uzskatu, ka esmu nemitīgi sarūgtināta vārdos, un vissliktākais ir tas, ka man nav ne jausmas, kāpēc.Esmu mēģinājis saprast, par ko esmu dusmīgs vai sarūgtināts, bet nezinu, kas tas ir. Es domāju, ka tā varētu būt zemapziņa, bet es nezinu. Es uzskatu, ka esmu nepārtraukti neapmierināta ar savu ģimeni un visiem draugiem, kurus es tik ļoti mīlu, tomēr es vienmēr esmu vīlušies. Es arī visu laiku esmu ļoti neapmierināta ar sevi. Es domāju, ka tas ir saistīts ar kaut ko manā pagātnē notikušo. Es nezinu, kas tas ir, bet es centīšos sniegt jums informāciju, kas varētu noderēt. Man ir tik slikti, ka jūtos šādā veidā, un esmu mēģinājis to izsaukt, raudāt un darīt visu, un es nevaru iedomāties, kāda ir problēma vai kā to atrisināt.

Dzīvē pamatskolā pārvietojos 4 dažādos laikos. Es biju ļoti nepopulārs, un mani nomocīja, un reiz šie divi zēni mani spēra un sita sorta-ish. Man nekad nebija draugu un vienmēr biju vientuļa. Mana ģimene beidzot apmetās pilsētā, kur mani izbiedēja, un vairākus gadus līdz 7. klasei biju viena ar draugiem, kad satiku dažus bērnus un sāku vairāk iepatikties. Tagad es mācos 8. klasē. Es nesatikos. Es nelietoju narkotikas un alkoholu, man lielākoties ir diezgan labas atzīmes, ja es neuztraucos no prāta.

Mani jau ilgu laiku konsultēja garīgās veselības nodaļas konsultants manas depresijas dēļ (kuru es uzskatu, ka esmu pilnīgi pārvarējis faktiski pirms pāris gadiem, tomēr es to joprojām pārdzīvoju, kaut arī tas nav noderīgi plkst. es nejūtos nomākts, vienkārši SUPER neapmierināts būtībā ar visu). Es vienmēr esmu cīnījies ar trauksmi un stresu vairāk nekā citi bērni, bet es nezinu, vai tam ir kāds sakars ar to, ka esmu vīlies.

Es ceru, ka šī informācija kaut kā palīdzēja. Lūdzu, palīdziet man, es vēlos izkļūt no šīs loles lietas. Es esmu ļoti neatkarīgs un nekad nevienam neko neesmu teicis (mana vēsture ar diviem zēniem, kas mani sita, vai kāda no huligānām). Es nevēlos to nosvērt citiem cilvēkiem. LŪDZU PALĪDZI MAN.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Neapmierinātības definīcija ir satraukuma vai kaitinājuma sajūta, jo jūs nespējat izdarīt kaut ko, ko vēlaties darīt, vai mainīt kaut ko, ko vēlaties mainīt. Jābūt kaut kam, ko vēlaties darīt, ko jūtat tā, it kā nevarētu izdarīt, vai kaut ko, ko vēlaties mainīt, ko jūtat tā, it kā nevarētu mainīt. Mēģiniet domāt par to, kas tas varētu būt. Varbūt jūs sajaucat neapmierinātību ar citu emociju.

Jūsu trauksmei un stresam, iespējams, ir daudz sakara ar jūsu pašsajūtu. Pēdējie vairāki gadi jums ir bijuši diezgan grūti. Kustība rada stresu. Pārvietošanās četras reizes ir diezgan saspringta. Daudzi cilvēki nekad dzīvē tik bieži nepārvietojas. Ar katru kustību jūs cīnījāties. Jūsu nemitīgā kustība, trauksme un stress, kā arī tas, ka jūs esat iebiedēts, iespējams, viss veicina jūsu jūtās.

Jums vajadzētu apspriest šos jautājumus ar savu konsultantu. Jūs, iespējams, nekad neuzzināsiet savas neapmierinātības avotu, taču konsultācijas varētu palīdzēt jums to pārvarēt. Dažreiz problēmas avota zināšana nav tik svarīga kā problēmas simptomu ārstēšana.

Apsveriet iespēju izveidot žurnālu, lai ierakstītu savas jūtas. Tas varētu palīdzēt jums saprast savas emocijas un to, kas varētu izraisīt jūsu ciešanas. Žurnāli var atklāt mūsu uzvedības un emociju modeļus. Jūs varētu arī atrast, ka žurnālistika palīdz mazināt jūsu neapmierinātību. Es ceru, ka tas palīdzēs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle