Stress un attiecību kvalitāte var ietekmēt miegu

Jaunā pētījumā Minesotas universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēka romantisko attiecību kvalitāte un dzīves stress, ko viņš vai viņa piedzīvo agrā pieaugušā vecumā (23 un 32 gadu vecumā), ir saistīti ar miega kvalitāti un daudzumu vidējā pieaugušā vecumā (37 gadu vecumā). ).

Pētījuma rezultāti parādās žurnālā Personiskās attiecības.

Izmeklētāji atklāja, ka cilvēki, kuriem ir pozitīva attiecību pieredze agrīnā pieaugušā vecumā, 32 gadu vecumā piedzīvo mazāk, mazāk traucējošus stresa dzīves notikumus, kas savukārt paredz labāku miega kvalitāti 37 gadu vecumā.

Miegs ir kopīga uzvedība daudzās romantiskās attiecībās, un tas ir spēcīgs sāncensis tam, kā attiecības “nokļūst zem ādas”, lai ietekmētu ilgtermiņa veselību.

Pētnieki uzskata, ka viņu atklājumi papildina arvien pieaugošo literatūras daudzumu, kas parāda, ka viens no svarīgākajiem veidiem, kā attiecības ietekmē indivīdus, ir samazināt dzīves stresa rašanos un smagumu.

"Lai gan liels pierādījumu kopums rāda, ka attiecības ir svarīgas veselībai, mēs tikai sākam saprast, kā cilvēku ciešo attiecību īpašības ietekmē veselības uzvedību, piemēram, miegu," sacīja vadošā autore Chloe Huelsnitz, Ph.D. kandidāts Minesotas universitātē.

"Mūsu pētījuma rezultāti liecina, ka viens no veidiem, kā attiecības ietekmē veselības uzvedību, ir to ietekme uz indivīdu stresu."

Avots: Vilija