Kā jūs varat izveidot veselīgas attiecības?
Tas rada lielisku jautājumu: kā izskatās veselīgas attiecības? Neatkarīgi no tā, vai tas ir ar romantisku partneri vai draugu, veselīgām attiecībām būs daudz tādu pašu sastāvdaļu.
Veselās attiecībās atsevišķu pušu identitāte paliek atšķirīga. Individualitāte un būtne tieši tam, kurš ir, tiek vērtēts kā aktīvs diadē. Tas rada drošības sajūtu, jo indivīdi var brīvi parādīties attiecībās autentiski un var lūgt to, ko viņi vēlas un kam nepieciešams.
Ir svarīgi arī cienīt, ka otra persona ir nepilnīgi ideāls cilvēks, kas dažreiz pieļauj kļūdas. Pilnība nav gaidāma, un, pārkāpjot robežu, indivīds to saka, un otrs atbild ar cieņu.
Būt attiecībās ar citiem nozīmē arī to, ka mēs turpinām augt kā indivīdi, un mēs darām to darbu, kas nepieciešams pašiem, lai izveidotu šo stāvokli. Mēs nejūtamies atbildīgi par cita personīgo izaugsmi, tāpat kā viņi nav atbildīgi par mūsu.
Atbildība par sevi nozīmē dalīties patiesībā ar mūsu unikālo realitāti, negaidot, ka kāds cits noteiks, kāda ir mūsu realitāte, vai tā ir fiziska, emocionāla vai garīga realitāte. Atkal, savu vajadzību un vēlmju identificēšana relāciju kontekstā ir būtiska savstarpējās atkarības sastāvdaļa, nevis atkarība vai līdzatkarība.
Kopīga problēmu risināšana ir vēl viena svarīga relāciju mīklas sastāvdaļa. Problēmas ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Kad katrs cilvēks uzņemas atbildību par savu daļu grūtībās un strādā kopā, lai atrisinātu šo problēmu, attiecības var attīstīties, neskatoties uz iespējamiem šķēršļiem. Sarunas un kompromisu pieņemšana attiecībās ir svarīga laika un telpas koplietošanas daļa ar otru.
Rūpes par sevi, vienlaikus atbalstot otru, ir ārkārtīgi svarīgas arī jebkurās attiecībās. Es vienmēr saku saviem klientiem: "Kas jums ir labs, tas patiešām ir labs attiecībām", un es uzskatu, ka tā ir taisnība. Dažreiz mums ir vēlmes un vajadzības, un mums ir vajadzīgs kāds, kas mums spēlētu kā atbalsta lomu, un tas pats ir arī otrādi. Tomēr tam nekad nevajadzētu būt par mūsu pašu pašaprūpes cenu.
Visbeidzot, laba komunikācija ir neticami pamats veselīgām attiecībām. Ar cieņu izsakot skaidrus, tiešus paziņojumus par vajadzībām, var rasties tikai pozitīvas apmaiņas veids, kas palīdz attiecībām veselīgi un mīloši virzīties uz priekšu.
