Apskāvieni sliktā dienā var palīdzēt aizsargāt jūsu garastāvokli
Ja saņemat apskāvienu no kāda starppersonu konflikta dienā, tas var palīdzēt bufetei pret smagām jūtām, teikts jaunajā atklātās piekļuves žurnālā publicētajā pētījumā PLOS ONE.
Cilvēkiem, kuri biežāk iesaistās savstarpējās attiecībās, parasti ir labāka fiziskā un garīgā veselība un labākas attiecības. Pētnieki norāda, ka starppersonu pieskāriens var uzlabot cilvēka labklājību, palīdzot noturēties pret psiholoģiskā stresa negatīvajām sekām, un pieskāriens var būt īpaši efektīvs starppersonu konflikta buferis.
Šai iespējai ir nozīmīga potenciāla ietekme uz veselību un labklājību, jo konflikti ar citiem ir saistīti ar lielu negatīvu psiholoģisko un fizisko rezultātu klāstu. Tomēr iepriekšējo pētījumu par šo tēmu vispārināmība ir ierobežota, jo lielākā daļa pētījumu galvenokārt ir koncentrējušies uz pieskāriena lomu romantiskajās attiecībās.
Jaunajā pētījumā pētnieki no Karnegijas Melonas universitātes Pensilvānijā koncentrējās uz apskāvieniem - samērā izplatītu atbalsta uzvedību, kurā cilvēki iesaistās ar plašu sociālo partneru loku, tostarp ģimenes locekļiem, draugiem un romantiskiem partneriem.
Pētnieki katru vakaru 14 dienas pēc kārtas intervēja 404 pieaugušos vīriešus un sievietes par viņu konfliktiem, apskāvienu saņemšanu, kā arī pozitīvu un negatīvu noskaņojumu. Viņu atklājumi atklāj, ka apskāviena saņemšana konflikta dienā vienlaikus bija saistīta ar mazāku pozitīvo emociju samazināšanos un mazāku negatīvo emociju pieaugumu.
Apskāvienu pozitīvā ietekme, iespējams, ir kavējusies arī nākamajā dienā, jo dalībnieki ziņoja, ka nākamajā dienā negatīvais noskaņojums turpina samazināties.
Lai gan pētījums ir korelējošs, rezultāti atbilst hipotēzei, ka apskāvieni palīdz buferizēties pret negatīvām emocionālām izmaiņām, kas saistītas ar starppersonu konflikta piedzīvošanu.
Lai gan, lai identificētu iespējamos mehānismus, ir nepieciešami vairāk pētījumu, lielās kopienas izlases secinājumi liecina, ka apskāvieni var būt vienkārša, tomēr efektīva metode, kā sniegt atbalstu gan vīriešiem, gan sievietēm, kuras piedzīvo starppersonu distresu, uzskata autori.
"Šis pētījums ir agrīnā stadijā," sacīja Dr. Maikls Mērfijs no Karnegijas Melonas universitātes. “Mums joprojām ir jautājumi par to, kad, kā un kam apskāvieni ir visnoderīgākie. Tomēr mūsu pētījums liecina, ka vienprātīgi apskāvieni varētu būt noderīgi, lai parādītu atbalstu kādam ilgstošam attiecību konfliktam. ”
Mērfijs ir līdzautors kopā ar Denisu Janicki-Devertu un Šeldonu Koenu.
Avots: PLOS
