Jogas izmantošana, lai atgrieztos pie ķermeņa

Jogai, kuru mēs praktizējam šeit, Ziemeļamerikā, ir aizraujoša un sarežģīta vēsture un cilts. Ir dažādas Hindu reliģijas, budistu filozofijas un ļaunprātīgo klaiņojošo Hatha jogu ietekme, kas 1800. gadu beigās Indijas ielās parādīja ārkārtīgas pozas.

Tā rezultātā mēs varam saņemt dažādas ziņas par to, ko mēs darām savā jogā. Piemēram, dažreiz mēs mācāmies, ka pasaule, kurā mēs dzīvojam, ir ilūzija un ka mēs veicam savas jogas prakses, lai atdalītos no nezināšanas, kurā dzīvojam, lai pamostos no lielākā sapņa. Ja mēs joprojām spēsim domāt, teorija izsakās, mēs atbrīvosimies no sāpēm un uzmanības novēršanas, būdami cilvēki sarežģītā pasaulē.

Šie vēstījumi attiecas uz Šankaras, domātāja no 8. gadsimta, filozofiju. Šankarai pasaule, kurā dzīvojam, ieskaitot ķermeni, vienkārši ir izpausme lielam trikam, ko sauc par Maiju, ilūziju. Realitāte jeb Dievs ir kaut kur aiz plīvura. Ķermeņa emocijas, prieki, bēdas un vajadzības mūs piesaista šai ilūzijai un neļauj mums redzēt Dievu. Joga ir prakse, kas palīdz mums pārvarēt ķermeņa vājās vietas un atrast Dievu otrā pusē.

Man joga vienmēr ir bijusi prakse, kas palīdzēja atgriezt mani ķermenī. Tā vietā, lai mani izslēgtu no pasaules, tas man palīdzēja pārvaldīt visu, kas notiek manā dzīvē. Man nekad nav bijusi vēlēšanās atteikties no pasaules un iet dzīvot alā, lai meditētu daudzus gadus (labi, labi, dažreiz man ir bijusi šī vēlme).

Turpretī tantriskā perspektīva apgalvo, ka viss, kas pastāv, ir Šakti, Dievietes kā enerģijas būtiskā forma. Nav neviena plīvura, kam jāpārlūko, un patiesībā mūsu ķermeņa pieredze var mums nekavējoties piekļūt dievišķajai pieredzei. Meditācijas skolotāja un autore Sallija Kemptone raksta:

Fiziskās un emocionālās baudas var būt durvis uz dievišķo. Tantrikas uzskata, ka bauda var būt svēta. Ēdiena garša, seksuāla pieskāriena brīdis, prieks, ko izjūt, dzirdot skaistu mūziku, svētlaimīga pieredze, kā pazaudēt sevi kustībā vai skaistuma acīs - jebkura no tām var mūs atvērt dievišķajai ekstāzei dzīves centrā .

Un ne tikai prieks var mūs tur aizvest. Kemptons turpina: "Vēl radikālāks un nozīmīgāks ir tantriskais uzskats, ka svētlaimi un klātbūtni var atklāt satricinājumos, destruktīvu spēku spēlē, bēdās un slimībās - tieši tāpēc, ka nav vietas, kur nav Šakti."

Mēs dzīvojam kultūrā, kurai ir sarežģītas attiecības ar mūsu ķermeni un emocijām. Mums ir daudz prakses - dzeršana, smēķēšana, televizora skatīšanās -, kas palīdz mums notrulināties. Klāt būt ne vienmēr ir viegli, jo tas var nozīmēt sēdēšanu ar diskomfortu vai sāpēm. Bet, kad jūs to darāt, jūs atgriežaties mājās ar īsu un sarežģītu ķermeņa dāvanu.

Vienkāršs veids, kā to praktizēt, ir aizvērt acis un koncentrēties uz elpu. Sekojiet tam, lai atrastu to, ko jūtat. Tās var būt sāpes muguras lejasdaļā, trauksmes sajūta, skumjas sirdī vai gaidīšana redzēt mīļāko. Koncentrējieties uz sajūtu, zinot, ka pati sensācija ir enerģija, ir Šakti. Nevērtējiet par to, analizējiet to, nemēģiniet to novērst vai likt pazust. Ļaujiet tai noenkurot jūs pie ķermeņa. Ļaujiet tam atvest jūs mājās.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.