Trauksme, nelaime un stress
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Es neesmu pārliecināts, ar ko sākt. Pirms trim gadiem es zaudēju savu māti un neilgi pēc tam, kad nonācu dziļā trauksmes traucējumā, jutos atrauts un nereāls. Es nevarēju ēst un pārtraucu darīt lietas, kas man patika. Divu mēnešu laikā es zaudēju apmēram 50 mārciņas, bet es to pārspēju. Nu pirms pāris mēnešiem es atkal sāku justies tāpat kā finanšu stresa, attiecību problēmu un citu iemeslu dēļ, un es vēlos zināt, kas man jādara. Man un manai sievai nav darba vai veselības apdrošināšanas, tāpēc es nevaru doties pie ārsta. Es tikai vēlos atkal būt es. Tas pats no jauna jūtas nereāls un atrauts. Man ir jāpiespiež sevi ēst, un es pastāvīgi uztraucos par sevi un savu veselību un vienkārši vairs nebaudu savu dzīvi. Es domāju, ka es nevēlos izdarīt pašnāvību vai kaut ko citu, ko es vienkārši vēlos atkal padarīt mani, jūs zināt.
A.
A: Paldies, ka rakstījāt ar savu jautājumu, un atvainojos par jūsu zaudējumu. Man tas izklausās tā, ka jūs piedzīvojat vairāk depresijas nekā trauksmes, lai gan daudzi cilvēki vienlaikus saskaras ar abiem jautājumiem. Šos simptomus varēja izraisīt skumjas pēc mātes zaudēšanas. Tāpat izklausās, ka situāciju pasliktina finansiālā slodze, kad jūs un jūsu sieva esat bezdarbnieki un bez veselības apdrošināšanas.
Lielākā daļa pilsētu vai novadu piedāvā atlaides garīgās veselības pakalpojumiem, kas vajadzības gadījumā varētu ietvert konsultācijas un medikamentus. Es iesaku jums sazināties ar vietējo veselības departamentu vai cilvēku apkalpošanas organizāciju, lai uzzinātu, uz kurām programmām jūs varētu pretendēt. Šie pakalpojumi parasti ir daļa no kopienas garīgās veselības centra, taču jūsu reģionā var būt privāta prakse, kas piedāvā arī slīdošas maksas.
Es iesaku arī sazināties ar vietējo Hospice organizāciju, jo daudzas reizes viņi piedāvā bezmaksas konsultācijas par skumjām. Daudzas baznīcas un slimnīcas piedāvā arī bezmaksas bēdu konsultācijas un / vai atbalsta grupas.
Es ātri veicu meklēšanu jūsu apkārtnē un pievienoju saiti, kas palīdzēs jums atrast vietu, kur saņemt palīdzību. Bet jums var būt vairāk veiksmes atrast programmas pašiem, jo jūs esat pazīstams ar šo apgabalu.
Tikmēr es ieteiktu doties uz jūsu vietējo bibliotēku un iegūt dažas grāmatas par skumjām un depresiju. Jūs varat atrast daudz padomu, kas palīdzēs jums justies labāk un tikt galā ar visām izmaiņām un stresu. Es ceru, ka drīz jums un jūsu sievai viss uzlabosies.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
.jpg)
.jpg)
