Būt laimīgam var nākt par labu sirdij

Laimīgums, šķiet, ietekmē vairāk nekā garīgo veselību, jo jaunie pētījumi liecina par saulainu attieksmi un vispārēju labsajūtu, kas faktiski samazina sirdslēkmes risku.

Džona Hopkinsa eksperti uzskata, ka jauns pētījums liecina, ka cilvēki ar dzīvespriecīgu temperamentu ievērojami retāk cieš koronārus notikumus, piemēram, sirdslēkmi vai pēkšņu sirds nāvi.

Atzinums komplimentē iepriekšējos pētījumus, kas parādīja, ka nomākti un noraizējušies cilvēki biežāk sirgst ar sirdslēkmi un mirst no tiem, nekā tie, kuru attieksme ir saulaināka.

Turklāt pētnieki saka, ka viņu pētījums parāda, ka vispārēja labsajūta - sajūta jautra, atvieglota, enerģiska un apmierināta ar dzīvi - faktiski samazina sirdslēkmes iespējas.

Pētījums ir publicēts American Journal of Cardiology.

"Ja pēc savas būtības esat jautrs cilvēks un skatāties uz lietu gaišāko pusi, jūs, visticamāk, būsiet pasargāts no sirds notikumiem," saka pētījuma vadītāja Līza R. Janeka, M.P.H. "Laimīgākam temperamentam ir reāla ietekme uz slimībām, un tāpēc jūs varat būt veselīgāks."

Janeks brīdināja, ka jautras personības, visticamāk, ir daļa no temperamenta, ar kuru mēs esam dzimuši, nevis kaut ko tādu, ko mēs viegli varam mainīt.

Lai gan daži ir norādījuši, ka ir iespējams, ka cilvēki, kuriem paveicies ar šādu īpašību, arī labāk rūpējas par sevi un viņiem ir vairāk enerģijas, lai to izdarītu, Yanek saka, ka viņas pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar augstāku labklājības līmeni joprojām bija daudz koronāro slimību riska faktori, bet tiem bija mazāk nopietnu sirds notikumu.

Viņa uzsvēra, ka pozitīvās labklājības aizsargājošās iedarbības mehānismi joprojām nav skaidri. Viņa arī atzīmēja, ka viņas pētījumi piedāvā ieskatu prāta un ķermeņa mijiedarbībā un nākotnē varētu dot norādes uz šiem mehānismiem.

Pētījumā Yanek un viņas kolēģi vispirms apskatīja datus no GeneSTAR (Aterosklerozes riska ģenētiskais pētījums), 25 gadus ilga Džona Hopkinsa projekta, kuru sponsorēja Nacionālie veselības institūti, lai noteiktu sirds slimību saknes cilvēkiem ar ģimenes anamnēzi. koronārā slimība.

Pēc tam viņi analizēja informāciju, kas iegūta no 1483 veseliem brāļiem un māsām cilvēkiem, kuriem pirms 60 gadu vecuma bija koronāri notikumi un kuri tika novēroti piecus līdz 25 gadus. Cilvēkiem ar agrīnu koronāro artēriju slimību (CAD) māsām un māsām ir divreiz lielāka iespēja, ka viņi paši to attīstīs.

Cita starpā pētījuma dalībnieki aizpildīja labsajūtas aptaujas un saņēma vērtējumu skalā no 0 līdz 110, kas novērtēja jautru garastāvokli, rūpes par veselību, neatkarīgi no tā, vai viņi bija atviegloti pretstatā trauksmei, enerģijas līmenim un apmierinātībai ar dzīvi. . Vidēji 12 gadu novērošanas laikā pētnieki dokumentēja 208 koronārus notikumus - sirdslēkmes, pēkšņu sirds nāvi, akūtu koronāro sindromu un stentu vai apvedceļa operāciju nepieciešamību - brāļu un māsu grupā.

Pētnieki atklāja, ka dalībnieku pozitīvā labklājība bija saistīta ar koronāro notikumu samazināšanos par trešdaļu; starp tiem, kuriem koronāro notikumu risks ir visaugstākais, samazinājums bija gandrīz par 50 procentiem. Secinājumos tika ņemti vērā citi sirds slimību riska faktori, piemēram, vecums, smēķēšana, diabēts, augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens.

Lai apstiprinātu viņu rezultātu, pētnieki pēc tam aplūkoja līdzīgu informāciju vispārējā populācijā, izmantojot 5992 dalībnieku datus pirmajā Nacionālajā veselības un uztura pārbaudes aptaujā (NHANES).

Šajā populācijā vidēji 16 gadus ilgā novērošanā bija 1266 koronāri notikumi (20,5 procenti). Viņi atklāja, ka šai grupai noderēja arī jautrs temperaments, kas koronāro notikumu risku samazināja par 13 procentiem.

Rezultāti liecināja, vai dalībnieki bija balti vai afroamerikāņi, vīrieši vai sievietes.

Avots: Džons Hopkinss