Stratēģiskā kognitīvā apmācība var uzlabot sniegumu
Pārskatā pētnieki salīdzināja būtības pamatošanas stratēģijas apmācības programmu ar atmiņas apmācību populācijās, sākot no pusaudžiem līdz veseliem vecākiem pieaugušajiem, kā arī personām ar smadzeņu traumu un personām, kurām ir Alcheimera slimības risks.
Pētījums, kas publicēts atvērtās piekļuves žurnālā Frontiers in Systems Neuroscience, izceļ kognitīvās, nervu un reālās dzīves izmaiņas, kas izmērītas randomizētos klīniskos pētījumos.
"Mūsu smadzenes ir iedvesmotas, lai iedvesmotos," sacīja Sandra Bonda Čepmena, Ph.D., BrainHeath centra dibinātāja un galvenā direktore.
"Viena no galvenajām mūsu pētījumu atšķirībām no citiem intervences pētījumiem, kuru mērķis ir uzlabot kognitīvās spējas, ir tas, ka mēs nepievērsāmies īpašām kognitīvām funkcijām, piemēram, apstrādes ātrumam, atmiņai vai izolētu jaunu prasmju apguvei."
"Tā vietā vispārīgā pamatojuma apmācības programma mudināja izmantot kopēju daudzdimensiju domāšanas stratēģiju kopumu, lai sintezētu informāciju un novērstu toksiskus ieradumus, kas pasliktina efektīvu smadzeņu darbību," viņa teica.
Apmācība visu pētījumu laikā bija īsa, sākot no astoņām līdz 12 sesijām, kas tika organizētas viena līdz divu mēnešu laikā 45 līdz 60 minūšu laikā.
Protokols koncentrējās uz trim kognitīvām stratēģijām - stratēģisko uzmanību, integrēto pamatojumu un inovācijām. Šīs stratēģijas pēc būtības ir hierarhiskas un plaši piemērojamas sarežģītākajām ikdienas dzīves garīgajām aktivitātēm.
Pamatlīmenī pētījuma dalībnieki tika mudināti filtrēt konkurējošu informāciju, kas nav būtiska, un koncentrēties tikai uz svarīgu informāciju.
Augstākā līmenī dalībniekiem tika uzdots ģenerēt interpretācijas, tēmas vai vispārinātus apgalvojumus no informācijas, kuru viņi, piemēram, vēlējās vai vajadzēja lasīt.
Katra stratēģija, kas balstīta uz iepriekšējām stratēģijām, un pētījuma dalībnieki tika aicināti integrēt visus soļus, risinot garīgās aktivitātes gan apmācības ietvaros, gan ārpus tās.
"Kognitīvie ieguvumi tika dokumentēti apmācītās jomās, piemēram, abstraktēšana, spriešana un inovācijas," sacīja Čepmens. “Un ieguvumi izdalījās arī neapmācītās jomās, piemēram, faktu atmiņā, plānošanā un problēmu risināšanā.
"Šajā darbā aizraujoši ir tas, ka randomizētos pētījumos, salīdzinot pamatprincipu apmācību ar atmiņas apmācību, mēs atklājām, ka nevis jaunas informācijas apgūšana piesaistīja plaši izplatītus smadzeņu tīklus un paaugstināja kognitīvo veiktspēju, bet gan patiesībā dziļāka informācijas apstrāde un šīs informācijas izmantošana jauni veidi, kā palielināt smadzeņu darbību.
“Intelektuālo spēju stiprināšana vairs nav zinātniskā fantastika; tas, kas agrāk šķita maz ticams, tagad ir realitātes jomā. ”
"Pozitīvas fiziskās izmaiņas smadzenēs un kognitīvie uzlabojumi populācijās, reaģējot uz uz stratēģiju balstītu garīgo apmācību, parāda smadzeņu neiro-reģeneratīvo potenciālu," viņa teica.
"Spēja atpazīt, sintezēt un radīt sarežģītu ideju un problēmu būtību, kas jārisina, ir pamatprasmes akadēmiskiem, profesionāliem un reālās dzīves panākumiem," sacīja Čepmens.
“Spējai uzlabot izziņu un sarežģītus neironu tīklus veselības jomā pēc traumas vai slimības diagnosticēšanas būs liela nozīme kognitīvās pasliktināšanās novēršanā, diagnosticēšanā un ārstēšanā, kā arī jauniešu kognitīvo darbību uzlabošanā, lai sagatavotu viņus nezināmai nākotnei, kā arī pusmūžā līdz vecākiem pieaugušajiem, kuri vēlas būt garīgi izturīgi. ”
Avots: BrainHealth centrs
