Vai man vajadzētu meklēt palīdzību?

No jauna pusaudža ASV: Kādu laiku esmu nomākts par tādām parastām lietām kā sevis naids un atvienošanās no draugiem. Bet vēlāk es pamanīju vienu no galvenajiem manas depresijas avotiem, es jūtos kā savā galvā neesmu drošs.

Es esmu cilvēks, kuram kaut kādu iemeslu dēļ patīk strīdēties, galvenokārt es vēlos būt taisnība, bet es to daru daudz vairāk nekā citi cilvēki. Ja es atrodu laimes brīdi, balss manā galvā mani apšauba un vai esmu patiešām nomākta un vai esmu pelnījusi būt laimīga. Un otra balss vienmēr saka, atbildot, ka man taisnība, man nevajadzētu izklaidēties, kamēr es apgalvoju, ka esmu nomākts.

Bet galvenokārt tieši šodien mani uztrauc īsti, es domāju, ka es to uzķēru. Izkāpu no dušas un apsēdos savā istabā un darīju ierastās lietas, bet kā parasti uzpūta naida vilnis, kuru, iespējams, izraisīja kājas, es iesitu sevi un saskrāpēju plaukstas, it kā tās sagrieztu (es negriezu es un nekad to neesmu darījis, es kož un skrāpēju), bet es nevarēju atrast vadu, kas man bija, un satracinājos, bet visu šo laiku es smējos pie sevis un smaidīju, kā man šoreiz vienkārši vajadzētu sevi nogalināt. Galu galā es atradu kaut ko saskrāpēt, kas atstāja pēdas, un es to, kā parasti, ignorēju, dodoties pa tālruni.

Es patiešām vēlos uzzināt, vai patiesībā ar mani kaut kas nav kārtībā, piemēram, ja man tiešām būtu jāmeklē palīdzība.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 26. aprīlī

A.

Ikvienam, kurš jautā, vai viņiem nepieciešama palīdzība, jau ir atbilde. Jūs esat pietiekami gudrs, lai zinātu, ka tas, kas notiek ar jums, nav “normāli” un ka, ja tas turpināsies, jums būs reālas nepatikšanas. Es domāju, ka varbūt tu ne tik daudz esi nomākts, cik nobijies. Ja mēs runātu, es gribētu uzzināt, kā jūs rīkojaties ar iestāšanos vidusskolā un ar to saistītajām cerībām.

Pusaudžu gadi var būt ļoti, ļoti grūti, īpaši jutīgiem cilvēkiem kā jūs. Lai arī tas tā var likties, es jums apliecinu, ka neesat pilnīgi viens, ja neesat pārliecināts un satraukts.

Lūdzu, runājiet ar saviem vecākiem par to, cik lielas grūtības jums sagādā ieņemšana un orientēšanās. Dažas sesijas ar padomdevēju, kurš specializējas pusaudža gados, sniegs jums dažus jaunus rīkus, kā tikt galā ar izaicinājumiem un pārliecību, kas jums nepieciešama, lai orientētos pusaudžu gados.

Es novēlu jums labu.

Dr Marī